Bí quyết để có một làn da đẹp và trẻ trung

Muốn có một làn da đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như đi ngủ sớm, không hút thuốc, thường xuyên sử dụng kem chống nắng. Chăm sóc da ngay từ hôm nay Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất đó là: Đừng để đến khi làn da có dấu hiệu bị tổn thương, hay lão hóa, bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục. Chăm sóc da cần phải được bắt đầu càng sớm càng tốt (ngay cả bạn sở hữu một làn da đẹp trời cho)....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết để có một làn da đẹp và trẻ trung Bí quyết để có một làn da đẹp và trẻ trungMuốn có một làn da đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm, bạn cầntuân thủ một số nguyên tắc như đi ngủ sớm, không hút thuốc, thườngxuyên sử dụng kem chống nắng.Chăm sóc da ngay từ hôm nayNguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất đó là: Đừng để đến khi làn da có dấuhiệu bị tổn thương, hay lão hóa, bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục.Chăm sóc da cần phải được bắt đầu càng sớm càng tốt (ngay cả bạn sở hữumột làn da đẹp trời cho).Nặn mụn sẽ để lại sẹo và làm tổn thương daSử dụng kem chống nắng hàng ngàyNếu bạn hỏi ý kiến các chuyên gia làm thế nào để có một làn da khỏe mạnh,chắc chắn câu trả lời mà bạn nhận được sẽ là “Dùng kem chống nắng hàngngày”. Tia cực tím UVA và UVB từ ánh sáng mặt trời chính là nguyên nhângây ra những nếp nhăn, những vết chân chim, và khiến làn da lão hóa sớm.Do đó, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài bạn nhé, ngay cả trongthời tiết thu và ngày mùa đông.Không hút thuốcHút thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn không tốt cho làn da phụnữ. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy từ bỏ thói quen này ngay lập tức.Không nặn mụnCho dù những nốt mụn “vô duyên” trên mặt có khó chịu đến đâu thì bạncũng đừng dại gì mà bóp ra cho đến khi nó tự vỡ. Thói quen nặn mụn khôngchỉ để lại sẹo trên da mà còn khiến chúng lây lan nhanh và mọc nhiều hơn. .Ngủ đủ giấcMột trong những bí quyết làm đẹp đơn giản và dễ thực hiện nhất dành chochị em đó là ngủ đủ giấc. Chỉ cần một vài đêm thức khuya và ngủ ít, bạn sẽcảm nhận được những thay đổi theo chiều hướng xấu đi của làn da ngay lậptức. Đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để có một làn da đẹp và khỏemạnh các bạn gái nhé. Ngủ đủ giấc cho bạn một làn da sáng, và trẻ trung hơnUống tràTrà không phải thứ đồ uống yêu thích của các bạn gái, tuy nhiên, thành phầncủa trà (nhất là trà tươi) lại chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lạicác tác nhân gây lão hóa da.Chế độ ăn uống khỏe mạnhMột chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn dacủa bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt choda, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thườngđược khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn da đẹp.