Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảo

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại Việt Nam tình trạng trẻ thấp còi ( 32,6%) và suy dinh dưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêu chuẩn quốc tế. Một trong các nguyên nhân của tình trạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sóc dinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảo Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảoCác chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại ViệtNam tình trạng trẻ thấp còi ( 32,6%) và suy dinhdưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêuchuẩn quốc tế. Một trong các nguyên nhân của tìnhtrạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sócdinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.Bí quyết để sinh một em bé hoàn hảo (google image)Thực tế, trong thời gian vừa qua, chúng ta mới chỉtập trung cho đối tượng bà mẹ và trẻ em, mà chưaquan tâm nhiều đến dinh dưỡng sớm, nghĩa là đảmbảo chăm sóc dinh dưỡng tốt cho phụ nữ trước khimang thai (thậm chí từ tuổi vị thành niên để giúp chocơ thể người mẹ được hoàn thiện và phát triển tốttrước khi làm mẹ và trong thời kỳ mang thai).Các nhà dinh dưỡng cho thấy, phát triển cơ thể trẻ emkể từ lúc phát triển của bào thai liên quan rất chặt chẽđến tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của người mẹ,đặc biệt là trong 03 tháng đầu của thai kỳ và giaiđoạn trước khi bà mẹ có thai. Những bà mẹ có chế độdinh dưỡng hợp lí, được bổ sung các chất dinh dưỡngđầy đủ sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh và thôngminh. Bào thai như một hạt giống sẽ nảy mầm xanhtươi trên mảnh đất màu mỡ hoặc còi cọc trên mảnhđất khô cằn.Dinh dưỡng của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự pháttriển của con, vì suốt cuộc đời thai nhi nhận dưỡngchất trực tiếp từ mẹ, từ thức ăn mà mẹ ăn vào, từnguồn dự trữ trong gan và xương của mẹ hay đượctổng hợp từ nhau thai…Chính vì vậy, ngay từ khi các bà mẹ dự định có thaiphải thiết lập một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, điềuđó là hết sức cần thiết, là bước khởi đầu hoàn hảonhất mà bạn dành cho bé. Dinh dưỡng tốt sẽ đảm bảocho bào thai phát triển tốt mà còn đảm bảo sức khỏecho người mẹ khi ” vượt cạn” duoc dễ dàng, đồngthời đảm bảo đủ nguyên liệu dự trữ để sản sinh sữavà nhanh phục hồi sức khỏe cho thai phụ.Một chế độ dinh dưỡng đặc biệt phải đủ 03 yếu tố: Thức ăn phải có đủ các nhóm chất ( chất đạm,-chất béo, chất bột, các Vitamin, muối khoáng và chấtxơ.) Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để chuyển hóa-các chất và đào thải các cặn bã, chất độc trong cơ thể. Thực phẩm phải an toàn: vì cùng với chất đạm và-các vi chất cần thiết, cơ thể có thể có thể hấp thụ cácchất độc từ thực phẩm ô nhiễm gây ngộ độc cho cảmẹ và bé.Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng thực hiện tốtđược ba yếu tố trên bởi nó phụ thuộc vào khẩu vị ănuống của mỗi người, hoặc rắt khó có thể đo lườngchính xác hàm lượng các chất cần thiết đưa vào cơthể thông qua thức ăn, chưa kể đến một số bạn bịnghén không ăn uống được hoặc ăn gì nôn ấy dẫn đếnthiếu các chất dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé.