Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh

Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại Việt Nam tình trạng trẻ thấp còi (32,6%) và suy dinh dưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêu chuẩn quốc tế.Một trong các nguyên nhân của tình trạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sóc dinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minhBí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thôngminhCác chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại ViệtNam tình trạng trẻ thấp còi (32,6%) và suy dinhdưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêuchuẩn quốc tế.Một trong các nguyên nhân của tìnhtrạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sócdinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.Thực tế, trong thời gian vừa qua, chúng ta mới chỉtập trung cho đối tượng bà mẹ và trẻ em, mà chưaquan tâm nhiều đến dinh dưỡng sớm, nghĩa là đảmbảo chăm sóc dinh dưỡng tốt cho phụ nữ trước khimang thai (thậm chí từ tuổi vị thành niên để giúp chocơ thể người mẹ được hoàn thiện và phát triển tốttrước khi làm mẹ và trong thời kỳ mang thai).Các nhà dinh dưỡng cho thấy, phát triển cơ thể trẻ emkể từ lúc phát triển của bào thai liên quan rất chặt chẽđến tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của người mẹ,đặc biệt là trong 03 tháng đầu của thai kỳ và giaiđoạn trước khi bà mẹ có thai.Những bà mẹ có chế độ dinh dưỡng hợp lí, được bổsung các chất dinh dưỡng đầy đủ sẽ sinh ra nhữngđứa con khỏe mạnh và thông minh. Bào thai như mộthạt giống sẽ nảy mầm xanh tươi trên mảnh đất màumỡ hoặc còi cọc trên mảnh đất khô cằn.Dinh dưỡng của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự pháttriển của con, vì suốt cuộc đời thai nhi nhận dưỡngchất trực tiếp từ mẹ, từ thức ăn mà mẹ ăn vào, từnguồn dự trữ trong gan và xương của mẹ hay đượctổng hợp từ nhau thai…Chính vì vậy, ngay từ khi các bà mẹ dự định có thaiphải thiết lập một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, điềuđó là hết sức cần thiết, là bước khởi đầu hoàn hảonhất mà bạn dành cho bé.Dinh dưỡng tốt sẽ đảm bảo cho bào thai phát triển tốtmà còn đảm bảo sức khỏe cho người mẹ khi ” vượtcạn” duoc dễ dàng, đồng thời đảm bảo đủ nguyênliệu dự trữ để sản sinh sữa và nhanh phục hồi sứckhỏe cho thai phụ.Một chế độ dinh dưỡng đặc biệt phải đủ 03 yếu tố:- Thức ăn phải có đủ các nhóm chất (chất đạm, chấtbéo, chất bột, các Vitamin, muối khoáng và chất xơ)- Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để chuyển hóa cácchất và đào thải các cặn bã, chất độc trong cơ thể.- Thực phẩm phải an toàn: vì cùng với chất đạm vàcác vi chất cần thiết, cơ thể có thể có thể hấp thụ cácchất độc từ thực phẩm ô nhiễm gây ngộ độc cho cảmẹ và bé.Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng thực hiện tốtđược ba yếu tố trên bởi nó phụ thuộc vào khẩu vị ănuống của mỗi người, hoặc rắt khó có thể đo lườngchính xác hàm lượng các chất cần thiết đưa vào cơthể thông qua thức ăn, chưa kể đến một số bạn bịnghén không ăn uống được hoặc ăn gì nôn ấy dẫn đếnthiếu các chất dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé.