Bí quyết đẹp da của phụ nữ Nhật Bản

Bạn vẫn hằng mơ ước giá như da của mình cũng sáng, khỏe, mịn màng như phụ nữ Nhật Bản thì tuyệt biết mấy. Tuy nhiên, bí quyết chăm sóc da của người Nhật không cầu kỳ và khó như bạn vẫn tưởng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết đẹp da của phụ nữ Nhật BảnBí quyết đẹp da của phụ nữ Nhật BảnBạn vẫn hằng mơ ước giá như da của mình cũng sáng, khỏe, mịnmàng như phụ nữ Nhật Bản thì tuyệt biết mấy. Tuy nhiên, bí quyếtchăm sóc da của người Nhật không cầu kỳ và khó như bạn vẫntưởng.Thực hiện theo cách chăm sóc da của người Nhật bạn không chỉ cólàn da ưng ý, mà còn có thể kéo dài tuổi thọ và phòng tránh nhữngcăn bệnh nguy hiểm.Chế độ ăn uống OkinawanChế độ ăn uống mang tên Okinawan do chính người Nhật Bản sánglập, không có gì là đặc biệt, đơn giản chỉ là một chế độ ăn mà thànhphần chính thiết yếu phải là rau xanh và các loại hải sản, hạn chếthịt.Rau xanh người dân Nhật Bản thường sử dụng chủ yếu ở đây làkhoai lang, ớt xanh, giá đỗ, rau có màu lá xanh sẫm. Đây cũng làthực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bạn phòng tránhđược nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch, ung thư, giảm quá trìnhlão hóa của cơ thể cũng như làn da.Bên cạnh đó, chúng cũng cung cấp cho bạn một lượng lớn vitaminC, E, A và kẽm, có tác dụng giúp làn da bạn luôn sáng, mềm và trẻtrung, xóa mờ những nếp nhăn.Thêm vào đó, sẽ không thể gọi là chế độ ăn Okinawan nếu như thiếusự góp mặt của món cá. Người dân nơi đây đã biết bổ sung cá vàothực đơn ăn uống của mình như một món ăn chính, bởi họ cũng biếtcá có chứa rất nhiều axit omega - 3, loại chất béo rất có lợi cho sứckhỏe mà cơ thể không tự tổng hợp được. Ngoài ra, ăn cá là cách đơngiản giúp bạn phòng tránh nguy cơ bị lão hóa da, ngăn ngừa nếpnhăn và bổ sung hàm lượng cholesterol có lợi vào trong máu.CanxiDa bạn sẽ trở nên đẹp mịn màng với hàm lượng canxi được bổ sung.Ngoài những biện pháp chăm sóc da qua chế độ ăn uống nói trên,người dân Nhật Bản còn đặc biệt chú trọng việc thu nạp những loạithực phẩm như đậu hũ, đậu nành và sữa chua. Tuy nhiên, họ lạikhông thu nạp những loại sữa từ động vật chưa qua sơ chế và thanhtrùng vì cho rằng đó chính là thủ phạm làm tăng hàm lượng axitlactic trong các cơ bắp và có thể gây những vấn đề về tiêu hóa.TràMột trong những thành phần không kém phần quan trọng trongbí quyết chăm sóc da của người dân Nhật Bản là trà. Loại trà nói ởđây là trà xanh và trà ô long, hai loại trà được người dân Nhật Bảnưa chuộng nhất bởi có chứa một lượng rất lớn chất chống oxy hóa,vừa có khả năng phòng tránh những căn bệnh ung thư, vừa đem lạihiệu quả giúp làn da luôn khỏe, phòng ngừa những bệnh về da nhưphát ban, mụn trứng cá…Phương pháp tẩy da chết hoàn hảoKhông chỉ dừng lại ở đó, người Nhật Bản cũng có phương pháp tẩyda chết rất hoàn hảo không giống người phương Tây hay các quốcgia trong khu vực. Phương pháp này giúp loại trừ các tế bào chếtcùng những bụi bẩn bám trên bề mặt da, làm bít lại các lỗ chân lông.Loại mặt nạ tẩy da chết này thường được họ tự chế bằng nhữngnguyên liệu thảo mộc sẵn có trong tự nhiên như cám gạo, đất sét,tảo, rong biển, sâm thay vì xài những loại mỹ phẩm đã chế sẵn nhưnhững người phương Tây. Bởi những thành phần này đều là nhữngloại thảo mộc, có khả năng cung cấp những dưỡng chất cần thiết choda, nhất là không gây bất cứ sự kích ứng nào.Ngoài ra các loại dầu như jojoba, cam cúc, lô hội, giấm rượu táo vàtrà thảo mộc cũng được sử dụng như một mỹ phẩm chăm sóc da đếntừ thiên nhiên.