Bí quyết giảm béo bằng cà phê

Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ.Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý: 1. Không được cho thêm đường vào cà phê: Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ. 2. Cà phê nóng tốt hơn café nguộ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết giảm béo bằng cà phêBí quyết giảm béo bằng cà phêSau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê khôngđường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quátrình tiêu mỡ.Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý:1. Không được cho thêm đường vào cà phê: Nếu như bạn không quen với vịđắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được chothêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ.2. Cà phê nóng tốt hơn café nguộ vì nó giúp cơ thể giải toả năng lượngnhanh hơn.3. Cà phê sấy khô vừa phải có hiệu quả hơn: cà phê sao kỹ, hương vị tấtnhiên sẽ nồng đậm hơn, nhưng do lượng cà phê còn đọng lại rất ít nên khôngcó tác dụng giảm béo.4. 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uốngcà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đencó tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.Một số phương pháp giảm béo bằng cà phê đơn giản:Dùng bã cà phê để mát xa giảm béo:Sao bã cà phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn, săn chắc. Xoa bã càphê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông... sẽ có tácdụng phân giải mỡ.Phương pháp vận động giảm béo sau khi uống cà phê:Do sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúcnày rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượngaxit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộnhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làmviệc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.