Bí quyết làm đẹp da từ nước

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, uống 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn đặc biệt là làn da khỏe mạnh và tươi tắn.Làm thanh khiết da Quá trình làm thanh khiết da được thực hiện dưới rất nhiều hình thức và theo nhiều chương trình khác nhau nhằm loại bỏ các chất độc ra khỏi da từ trên bề mặt cũng như từ sây bên dưới các lớp da. Việc làm thanh khiết...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết làm đẹp da từ nước Bí quyết làm đẹp da từ nướcTheo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, uống 2 lít nướcmỗi ngày có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết, giúp loại bỏcác độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn đặc biệt là làn da khỏemạnh và tươi tắnLàm thanh khiết daQuá trình làm thanh khiết da được thực hiện dưới rất nhiều hình thứcvà theo nhiều chương trình khác nhau nhằm loại bỏ các chất độc rakhỏi da từ trên bề mặt cũng như từ sây bên dưới các lớp da.Việc làm thanh khiết da cũng đơn giản. Trước tiên, bạn nên sử dụngcác loại xà bông có nguồn gốc tự nhiên để tắm rửa hàng ngày. Sauđó, bạn nên chăm sóc da bằng việc sử dụng các loại dầu tự nhiên vàcác sản phẩm có nguồn gốc tự nhiện. Quần áo đang mặc cũng ảnhhưởng đến sức khỏe bạn. Sợi tổng hợp không hấp thụ mồ hôi, còncác loại sợi thiên nhiên lại thấm mồ hôi rất tốt. Việc lau khô da cũngcó tác dụng tẩy các tế bào chết trên bề mặt da, giúp lỗ chân lôngkhông bị bịt kín. Xông hơi cũng rất có lợi cho quá trình loại bỏ chấtđộc ra khỏi da, mang lại cho bạn sức khỏe và năng lượng. Người taghi nhận rằng khi các tuyến mồ hôi kết hợp với nhau, sức hoạt đôngcủa chúng có thể tương đương với một quả thận.Bí quyết của làn da đẹpĐể có làn da đẹp, bạn phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, làm việc vàsinh hoạt điều độ, tập thể thao và phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tuynhiên, dù có áp dụng phương pháp nào đi chăng nữa, điều quantrọng nhất để có làn da đẹp, khỏe mạnh là bạn phải bổ sung đầy đủnước cho da. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, uống2 lít nước mỗi ngày có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết,giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn đặc biệt làlàn da khỏe mạnh và tươi tắn.Tuy vậy, không phải uống bất kỳ loại nước nào cũng có lợi cho sứckhỏe của bạn. Theo nghiên cứu, các loại nước uống chứa chất kíchthích hoặc có cồn không hoàn toàn thay thể được nước. Nước uốnglợi tiểu có thể làm cơ thể bạn mất thêm nước. Nước có lượng đườngcao có thể làm bạn tăng cân và làm tăng nguy cơ tiểu đường. Nướclà thức uống tốt nhất cho quá trình thanh lọc cơ thể.Dưới đây là một vài phương pháp làm đẹp bằng nước:Làm đẹp bằng nước lạnhRửa mặt bằng nước lạnh với vài động tác đơn giản là cách làm đẹpđem lại hiệu quả bất ngờ. Hơn thế nữa nước lạnh sẽ giúp cải thiệnđược các bệnh như tàn nhang, trứng cá, mụn, nứt nẻ…Rửa mặt bằng nước lạnh tốt nhất nên bắt đầu từ mùa hè, bởi lúc nàynhiệt độ mùa hè gần bằng nhiệt độ cơ thể khiến bạn dễ thích nghihơn.Trước khi rửa mặt nên làm vài động tác xoa da mặt để tăng cườngđộ tuần hoàn cho các mao mạch trên da. Sau khi rửa mặt xong, hãylấy khăn lau thấm nước lạnh rồi dùng tay miết ngang hai bên lôngmày, xoa ngang dọc sống mũi và xoa nghiêng hai bên má sau khilàm xong các động tác này hãy vục mặt vào nước lạnh rồi dùngmiệng thổi trong nước cho bong bóng phủ lên mặt.Những bong bóng này có tác dụng xoa bóp đặc biệt có tác dụng tốtđối với việc làm khởe da mặt. Nước lạnh sẽ kích thích da làm cho daco lại, sau đó giãn ra, cung ứng đủ chất dinh dưỡng tăng tính đàn hồicho da. Người có thể trạng yếu và chưa quen với nước lạnh có thểpha thêm ít nước ấm cho quen dần.Hãy cố gắng thực hiện việc rửa mặt bằng nước lạnh và thực hiện xoabóp vào các buổi sáng sớm, làm như vậy, không những bạn sẽ giữđược da mặt khoẻ đẹp, tinh thần phấn chấn mà còn tránh được cảmcúm, và các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp.Nếu có điều kiện hãy nán lại trước gương 10 phút làm những độngtác làm căng cơ mặt như phồng mắt, trợn mũi, há mồn, nhenanh…Dĩ nhiên là những động tác này có vẻ hơi kỳ cục, nhưng nócực hiệu quả đấy. Mang lại cho bạn sự sảng khoái, nhất là vào mùahè.Tắm nước lạnh tốt cho da khô, nhất là khi bạn pha thêm vào nướcmột ít glycerin.Làm đẹp bằng nước nóngGiữ ẩm cơ thể và kích thích máu tuần hoàn tốt hơn.Tắm bằng nước nóng giúp bạn loại bỏ chất nhờn trên da.Sau khi tắm nước nóng, giấc ngủ sẽ tìm đến với bạn rất nhanh và dễchịu.Xông hơi: sự kết hợp tuyệt vời của nước và nhiệt độXông hơi có 2 dạng: xông hơi khô (sauna) và xông hơi nước(steambath). Xông hơi khô là một trong những biện pháp dùng đểgiải độc cho gan và mỡ. Nó kích thích sự lưu thông của lớp tế bàobên ngoài, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, cũng như giải độc chocơ thể.Để xông hơi khô, người ta thường dùng sỏi được đun trong phòng gỗđể gia tăng nhiệt độ giúp mồ hôi toát ra thật nhiều do dó sauna cũnglà một biện pháp giảm căng thẳng hiệu quả, điều trị thấp khớp, tăngcường khả năng miễn dịch.Sau những ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, được thư giãnbằng sauna, bạn sẽ trút bỏ mọi gánh nặng để chìm đắm trong thiênđường thư giãn. Nếu sauna kết hợp với nước lạnh sẽ giúp quá trìnhsinh nhiệt, đốt cháy mỡ thông qua các mô mỡ dày, giúp tiêu haonăng lượng. ...