Bí quyết sống ở tuổi già

Ai cũng biết khi lái xe cần phải nhìn xa, khá xa về đoạn đường phía trước. Và ai cũng biết các bệnh thường gặp ở người cao tuổi như cao huyết áp, tiểu đường, xơ gan, … không phải phát sinh trong một sớm một chiều, mà bắt nguồn từ nhiều năm trước, thủa còn
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết sống ở tuổi già Bí quyết sống ở tuổi già Ai cũng biết khi lái xe cần phải nhìn xa, khá xa về đoạn đường phía trước. Và ai cũng biết các bệnh thường gặp ở người cao tuổi như cao huyết áp, tiểu đường, xơ gan, … không phải phát sinh trong một sớm một chiều, mà bắt nguồn từ nhiều năm trước, thủa còn thanh xuân, thậm chí từ thời niên thiếu. Thế nhưng phần đông, ai cũng tỏ ra bất ngờ khi phát hiện bản thân bị mắc một bệnh nào đó, và cứ ước ao giá như .. Thực vậy, vẫn biết sanh tử là điều bình thường phải thế, nhưng trên đoạn đường sinh-tử ấy, nếu hiểu biết ta có thể tránh được lắm dằn xóc do ổ gà ổ voi, tránh được nhiều tổn thương do va quẹt .. và nhờ đó có một chuyến đi vui vẻ thoải mái, đến đích cũng nhẹ nhàng .. E-Book này, tuyển tập các bài viết của nhiều chuyên gia trong các lĩnh vực lão khoa, bệnh học, dinh dưỡng, .. sưu tầm được trên mạng, hi vọng cung cấp được cho các bạn một số trong những hiểu biết ấy. Những hiểu biết chắc chắn không chỉ có ích cho người cao tuổi, mà cho cả những người chưa cao tuổi. Có lẽ cũng nên nói thêm điều này dẫu có thể thừa: Mặc dù ở đây đều là bài viết của các chuyên gia, các lời khuyên đưa ra đều dựa trên cơ sở nào đó, nhưng thực tế phù hợp đến đâu trong trường hợp cụ thể của bạn thì chính bạn phải tự xét xem. Trong một số trường hợp, tác giả bài viết có gợi ý một số thuốc cụ thể, nhưng nên hiểu đấy là những ví dụ minh họa cho các trường hợp chung – còn trong trường hợp riêng của bạn với các đặc thù cơ địa cụ thê, việc dùng thuốc nào, liều lượng bao nhiêu phải do bác sĩ của bạn quyết định, nói chung không nên tự ý dùng. Dựa trên các giả thiết về tốc độ già hóa của tế bào, các nhà di truyền học cho rằng, con người có thể sống đến 110-120 tuổi. Để sống thọ và sống khỏe mạnh thì ngay từ khi còn trẻ, mỗi người cần xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh để có sức khỏe thể lực và tâm thần tốt, kìm hãm tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể.