Bí quyết sống thọ

Để sống thọ, ngoài yếu tố di truyền, tính cách con người cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Dưới đây là những phẩm chất tốt của con người nên được duy trì để kéo dài tuổi thọ, theo Huffington Post.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết sống thọ Bí quyết sống thọĐể sống thọ, ngoài yếu tố di truyền, tính cách con người cũng đóng vai trò quan trọngkhông kém. Dưới đây là những phẩm chất tốt của con người nên được duy trì để kéo dàituổi thọ, theo Huffington Post. Cười thường xuyên giúpbạn trẻ lâu. Ảnh: internetLạc quanTrong một nghiên cứu công bố năm ngoái trên tạp chí Aging, các nhà nghiên cứu tại Đạihọc Y Albert Einstein và Đại học Yeshiva (Mỹ) xác định một số đặc điểm tính cách liênquan đến việc kéo dài tuổi thọ, trong đó có yếu tố cười thường xuyên.Tiến sĩ Nir Barzilai, Giám đốc Viện Nghiên cứu lão hóa Einstein, cho biết: “Khi đánh giátính cách của 243 người sống thọ trăm tuổi, chúng tôi nhận thấy phẩm chất mà họ thểhiện rõ đó là thái độ tích cực với cuộc sống”.Gần gũiMột nghiên cứu năm 2010 đăng trên tạp chí PloS Medicine tiết lộ quan hệ xã hội có thểgiúp tăng tỷ lệ tồn tại đến 50%.Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young và Đại học Bắc Carolina ở Chapel Hill(Mỹ) đúc kết từ 148 cuộc nghiên cứu trước đó, cho thấy việc tương tác xã hội thườngxuyên không chỉ có lợi về mặt tâm lý mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chấtcủa con người.Sống càng hạnh phúc, tuổi thọ càng cao. Ảnh: internetHạnh phúcMột nghiên cứu được công bố năm ngoái trên tạp chí Proceedings của Viện hàn lâmKhoa học quốc gia (Mỹ) cho thấy, những người cao tuổi sống hạnh phúc giảm 35% nguycơ tử vong trong vòng 5 năm. Trong nghiên cứu này, hơn 3.000 người được giám sát mứcđộ hạnh phúc của họ trong cả ngày.Hướng ngoạiMột nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Geriatrics Society tiết lộ con cháucủa những người thọ trăm tuổi thường có tinh thần hướng ngoại cao. Mức độ hướngngoại cao có liên quan đến việc thiết lập tình bạn và chăm sóc bản thân.Ông Thomas Perls, Giám đốc Viện Nghiên cứu Sống thọ New England (Mỹ), cho biết:Mức độ nhạy cảm thần kinh thấp và hướng ngoại cao hơn sẽ đem lại lợi ích cho sứckhỏe .