Bí quyết trị chứng biếng ăn cho bé

Nhiều cha mẹ đã bị ám ảnh bởi chứng biếng ăn của con mình và cũng không ít các bé luôn sợ sệt, lo lắng trước mỗi bữa ăn. Vậy làm thế nào để nỗi ám ảnh của cả bố mẹ và các con đều tan biến?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết trị chứng biếng ăn cho béBí quyết trị chứng biếng ăn cho béNhiều cha mẹ đã bị ám ảnh bởi chứng biếng ăn của con mình và cũng không ítcác bé luôn sợ sệt, lo lắng trước mỗi bữa ăn. Vậy làm thế nào để nỗi ám ảnhcủa cả bố mẹ và các con đều tan biến?Theo bác sỹ Lê Thị Giáng Hương, Nguyên Phó trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnhviên Nhi TƯ, hiện đang làm việc tại Phòng khám Dinh dưỡng, 70 Nguyễn ChíThanh cho biết: “Nhiều phụ huynh đã phải dùng đến biện pháp dọa dẫm hoặc hứahẹn một điều gì đó để mong con mình ăn được nhiều hơn. Tuy nhiên, đây là mộtbiện pháp phản khoa học. Vì thực tế đã chứng minh, khi bị ép ăn, trẻ sẽ càng có áccảm hơn với loại đồ ăn đó”.Để khắc phục điều này, Phòng khám Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế Dự phòng, đãđưa ra 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý nhằm xóa tan nỗi ám ảnh biếng ăn của bévà cả phụ huynh.1. Không dọa dẫm, quát nạt, thúc épThay vì dọa dẫm hay quát nạt, phụ huynh nên giới thiệu, trò chuyện với con vềxuất xứ, cách chế biến của món ăn thông qua các câu chuyện vui vẻ, giúp tănghứng thú với việc ăn uống.2. Làm gương cho conTuyệt đối tránh không chế biến hoặc không cho con ăn món ăn mà cha mẹ hoặcngười lớn trong nhà không thích, không ăn. Thay vào đó, hãy ăn mẫu một vàimiếng để kích thích trẻ làm theo.3. Thay đổi thực đơn và cách chế biến món ănCần tuyệt đối tránh tình trạng ăn đi ăn lại một món. Trẻ sẽ dễ thích thú với món ănhơn nếu trông chúng có vẻ sặc sỡ và luôn mới mẻ.4. Chế biến các món ăn phù hợp với độ tuổi và sức nhaiNếu trẻ đã đủ tuổi và đảm bảo sức nhai thì nên cho trẻ ăn cơm thay vì bắt trẻ ăncháo xay và ngược lại. Ảnh minh họa5. Cho con vận động và không ăn vặt trước bữa chínhViệc cho con tham gia các trò chơi, vận động nhẹ nhàng trước bữa ăn sẽ khiến bécó cảm giác đói và thèm ăn hơn để bù lại lượng năng lượng đã tiêu hao trong quátrình vận động. Bên cạnh đó, cần tránh và tốt nhất là không nên cho bé ăn vặt trướcbữa chính để tránh ngang bụng, không còn cảm giác thèm ăn.6. Không cho con vừa ăn, vừa chơi hoặc xem tiviCác trò chơi, tivi, điện thoại hay máy tính… sẽ khiến khả năng tập trung vào ănuống giảm đi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, gây mất thờigian của bố mẹ mà còn tạo thành thói quen xấu lâu dài.7. Kiên nhẫn khi cho trẻ ănCần luôn có thái độ dịu dàng và kiên nhẫn để đảm bảo bé cũng cảm nhận đượcđiều đó, đặc biệt khi cho bé làm quen với món mới.8. Khen tặng con khi con bắt đầu làm quen với một món mớiĐừng tiết kiệm những lời khen tặng khi bé chịu thử một món mới. Bởi việc thử ănmột món mới cũng giống như vượt qua một chướng ngại vật lớn đối với trẻ, đặcbiệt là trẻ có xu hướng biếng ăn.9. Khuyến khích bé tự xúc, tự gắp thức ănViệc để cho bé tự xúc, tự gắp thức ăn không những tập cho trẻ tính tự lập mà cònđưa cho trẻ cơ hội để tự lựa chọn những loại thức ăn phù hợp trong thực đơn đãđược chuẩn bị sẵn. Đây là cách để trẻ cảm nhận thấy chúng được tôn trọng đồngthời cũng là cách để phụ huynh biết được con mình thích ăn món nào, không thíchăn món nào.10. Không kéo dài bữa ăn quá 30 phútCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cho bé ăn trong vòng 30 phút/ 1 bữa. Nếu bữa ănkéo dài hàng giờ sẽ không đảm bảo dinh dưỡng do thức ăn không còn nóng và ảnhhưởng tới bữa ăn kế tiếp.