Biện pháp chống lão hóa từ rau quả

Sự lão hóa là không thể tránh được, nhưng làm sao để nó đến thật chậm thì thực phẩm được xem là một trong những liệu pháp quan trọng. Bạn có thể tìm thấy nhiều loại thực phẩm với những công dụng hết sức đặc biệt. Dễ làm và cũng rất phong phú, những loại quả dưới đây còn hỗ trợ tích cực trong việc tăng cường sức khỏe cho người dùng.Chuối giàu kali, giúp cho huyết áp luôn ở trong tầm kiểm soát và giúp giảm nguy cơ các bệnh ở tim.Dứa giầu vitamin C hỗ trợ cho hệ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Biện pháp chống lão hóa từ rau quảBiện pháp chống lão hóa từ rau quảSự lão hóa là không thể tránh được, nhưng làm sao để nó đến thật chậm thìthực phẩm được xem là một trong những liệu pháp quan trọng. Bạn có thểtìm thấy nhiều loại thực phẩm với những công dụng hết sức đặc biệt. Dễ làmvà cũng rất phong phú, những loại quả dưới đây còn hỗ trợ tích cực trongviệc tăng cường sức khỏe cho người dùng.Chuối giàu kali, giúp cho huyết áp luôn ở trong tầm kiểm soát và giúp giảmnguy cơ các bệnh ở tim.Dứa giầu vitamin C hỗ trợ cho hệ miễn dịch, tạo ra hàng rào chống lại cácgốc tự do - nguyên nhân dẫn tới sự lão hóa sớm. Đặc biệt nguồn vitamin Ctrong dứa tây góp phần tạo lên colagen (1 loại protein duy trì cấu trúc da).Quả bơ chứa rất nhiều vitamin C và E, những dưỡng chất làm mềm da tuyệtvời nhất, đồng thời cũng giúp tóc thêm bóng khỏe. Bơ có nhiều axit omega3, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường chức năng lão bộ và trị chứng đaucơ.Dưa chuột luôn là người bạn thân thiết của phái đẹp, bởi dưa chuột giúp duytrì vẻ trẻ trung, giảm thiểu được sự khử nước và chống viêm khi đắp lên da,còn khi ăn đây là loại thuốc lợi tiểu rất tốt.Cà chua rất giàu licopen, nó được xem là vũ khí chống lại nếp nhăn và độtquị. Các nghiên cứu cho thấy, licopen có khả năng chống lại ung thư gấp 2lần caroten. Cà chua cũng chứa sắt, ngừa bệnh thiếu máu và mệt mỏi.Cải xoong là nguồn I-ốt rất cần thiết cho tuyến giáp, giàu vitamin B6 - ngừachứng giảm nhớ. Cải xoong cũng giúp phục hồi các tế bào da, duy trì chứcnăng gan và tăng cường khả năng bảo vệ.Nấm có hàm lượng protein hơn tất cả các loại rau và cũng rất giàu vitamin Evà selenium, giúp duy trì làn da và mái tóc mãi thanh xuân.