Bổ trung ích khí thăng dương, gia tăng trương lực cơ bắp.

Theo Đông y, Tỳ chủ về cơ nhục, Tỳ chủ thăng khí. Do đó, các chứng són tiểu, TKTC ở phụ nữ thường do Tỳ hư, khí hư hạ hãm, trương lực co thắt các cơ vùng bàng quang suy yếu. Phép chữa chủ yếu bao gồm Kiện tỳ bổ khí, thăng dương, sáp niệu. Bài thuốc: Bổ trung ích khí gia giảm. Bài thuốc gồm Hoàng kỳ 24g, Đảng sâm 16g, Bạch truật 12g, Đương quy 24g, Cam thảo 4g, Trần bì 4g, Sài hồ 8g, Thăng ma 12g, Tang phiêu tiêu 8g, Sơn thù du 12g Kỷ tử...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bổ trung ích khí thăng dương, gia tăng trương lực cơ bắp.Bổ trung ích khí thăng dương, gia tăng trương lực cơ bắp. Theo Đông y, Tỳ chủ về cơ nhục, Tỳ chủthăng khí. Do đó, các chứng són tiểu, TKTC ởphụ nữ thường do Tỳ hư, khí hư hạ hãm, trươnglực co thắt các cơ vùng bàng quang suy yếu.Phép chữa chủ yếu bao gồm Kiện tỳ bổ khí,thăng dương, sáp niệu. Bài thuốc: Bổ trung ích khí gia giảm. Bàithuốc gồm Hoàng kỳ 24g, Đảng sâm 16g, Bạchtruật 12g, Đương quy 24g, Cam thảo 4g, Trần bì4g, Sài hồ 8g, Thăng ma 12g, Tang phiêu tiêu8g, Sơn thù du 12g Kỷ tử 12g, Khiếm thực 12g,Hoài sơn 12g. Sắc uống. Mỗi ngày 1 thang, mỗiđợt từ 10 đến 15 thang. Nếu hay đau lưng gia thêm Thục địa 12g,Đổ trọng 8g, Tục đoạn 8g; Khó ngủ gia Táonhơn (sao đen) 8g; Nhức mỏi tay chân giaPhòng phong 8g, Tần giao 8g. Lưu ý: Không dùng bài thuốc nầy trong cáctrường hợp thấp nhiệt tích trệ gây viêm nhiễmbàng quang, niệu đạo thường biểu hiện qua cáchình thức nước tiểu vàng, tiểu gắt, tiểu rát. Liệu pháp thư giãn & quán tưởng chữaTKTC. Một nghiên cứui[i] vừa được công bố tạicuộc hội thảo thường niên của Hội Tiết NiệuHoa Kỳ vào cuối tháng 4/2009 vừa qua đã chobiết liệu pháp thư giãn, quán tưởng phối hợpvới bài tập co thắt các cơ vùng sàn chậu cóhiệu quả tốt trong các chứng són tiểu, tiểukhông tự chủ ở nữ giới. Bác sĩ Aaron Michelfelder, Giáo sư bộ môny học gia đình trường Đại học Loyola là ngườichủ trì cuộc nghiên cứu về tác động của liệupháp thiền đối với TKTC. Ông cho rằng yếu tốtâm lý có vai trò rất quan trọng trong TKTC ởphái nữ. Tư tưởng và tâm lý sẽ tác động đếnphần thể xác. Nếu kiểm soát được tư tưởng sẽdẫn đến kiểm soát được phần vật chất và cảithiện được tình trạng bệnh lý. Sau khi được giảithích về cơ chế của căn bệnh, những bệnh nhâncủa ông được cung cấp 1 băng casstte hướngdẫn bài tập thở sâu, thư giãn và quán tưởng. Đâylà 1 chương trình tự chữa trị tại nhà. Ngườibệnh thực hành 2 lần mỗi ngày. Liệu trìnhthường là 2 tuần. Bà Anna Raisor, một bệnhnhân 53 tuổi của ông cho biết “Trước khi đếnvới cuộc thử nghiệm, tôi phải thay miếng thấm(saturtared pads) từ 7 đến 8 lần mỗi ngày. Tôiđã rất sợ mỗi lần có việc phải đi ra ngoài. Hiệnnay, tôi đã khỏi đến 98% tình trạng són tiểu.Liệu pháp đã giúp tôi nhận ra sự liên kết giữanão và bàng quang và giúp tôi kiểm soát đượccăn bệnh khó chịu nầy.” Năm ngoái, một nghiên cứuii[ii] của bác sĩJean Hay Smith, thuộc trường Đại học Y Otagoở Wellington, New Zealand, qua khảo sát 6.181phụ nữ cũng cho biết những bài tập co thắt cơvùng sàn chậu có tác dụng ngăn chận và cảithiện những triệu chứng són tiểu hoặc TKTC ởnhững phụ nữ có thai hoặc sau khi sinh. Trên thực tế, những người TKTC có thểtuần tự thực hành 2 bước đơn giản sau: - Thư giãn. Ngồi kiết già, bán già, xếpbằng trên phản hoặc ngồi trên ghế chân chạmđất. Tập trung tư tưởng vào hơi thở. Hít thởbằng mũi. Hít vào sâu đến bụng dưới, thở ra từtừ cho đến cuối hơi trong khi buông lỏng toànthân. Thì thở ra chậm và dài hơn thì hít vào.Tuần tự từ hơi thở nầy đến hơi thở khác. Cáchthở nầy sẽ giúp người bệnh thư giãn vừa thầnkinh và cơ bắp, tiến đến sự hợp nhất giữa tinhthần và thể xác, gia tăng khả năng kiểm soáthoạt động của bàng quang, cũng là yếu tố giúpviệc quán tưởng được thuận lợi. Thực hành từ 5đến 10 phút mỗi lần. Mỗi ngày 2 lần lúc bụngtrống. - Co thắt và quán tưởng. Sau mỗi lần tậpthư giãn có thể tập tiếp bài tập co thắt và quántưởng. Ngồi trên phản, thẳng lưng, có thể hơingả ngưòi về phía sau, 2 bàn tay tựa trên 2 đầugối. Hít vào sâu, nín hơi và co thắt mạnh từ 3đến 5 lần các cơ vùng sàn chậu, nhất là cơ vùngsinh dục trước khi thở ra và buông lỏng toànthân (co thắt giống như nín nhịn khi đang đitiểu). Thở điều hoà vài phút trước khi làm lạilần thứ hai hoặc thứ ba. Khi co thắt, chú ýchuyển động thu vào trong, hướng lên trên vànén chặt. Có thể quán tưởng đang ngồi truớcmột đống sỏi, hút vào và nén chặt một viên sỏinhỏ vào âm hộ mỗi lần co thắt. Tập trung sựchú ý vào lớp cơ bao quanh niệu đạo, khôngquan tâm đến các cơ khác. Không tập trong khiđi tiểu. Khi đã tập quen, người bệnh có thể giatăng số lần co thắt và cường độ co cơ qua thờigian. Nghiên cứu ở Mỹ cho biết, tuỳ theo người,kết quả luỵện tập thường đến sau từ 2 đến 8 tuần ...