Bưởi quả ngon tạo vóc dáng .

Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, vừa giúp đảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu thực và loại đi “ác khí” trong ruột. Vì thế, giúp hoãn giải bất ôn đường ruột khi ăn quá no, bên cạnh còn giúp phân giải chất béo dư thừa và chất bã,
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bưởi quả ngon tạo vóc dáng .Bưởi quả ngon tạo vóc dángTheo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, vừa giúpđảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu thực và loại đi“ác khí” trong ruột. Vì thế, giúp hoãn giải bất ôn đường ruột khi ăn quá no,bên cạnh còn giúp phân giải chất béo dư thừa và chất bã, sau cùng bài rangoài cơ thể, theo đó giúp tiêu mỡ làm ốm. Hiện nay, ta thường thấy rấtnhiều thực đơn giảm cân có dùng bưởi.Giá trị làm ốm của bưởiDùng bưởi giảm béo phì đã bắt đầu thịnh hành trong nữ giới phương Tâytừ 30 năm trước. Đã có rất nhiều phụ nữ mỗi bữa ăn dùng thêm nửa quảbưởi làm thức ăn để giảm béo phì. Hiện nay, các nhà nghiên cứu Mỹ bướcđầu nhìn nhận phương pháp cổ truyền này quả thật có hiệu quả, nhất làđối với những phụ nữ suốt ngày ngồi làm việc trong văn phòng, thì tácdụng làm ốm của bưởi càng không được bỏ sót. Múi bưởiGây no giảm béo: do chất xơ trong bưởi có thể tích lớn, hơn nữa hấp thụphần nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làmcho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng ăn vào, tránhđược tình trạng béo phì do ăn uống nhiều.Bài độc tiêu mỡ: bưởi có công năng tiêu mỡ đặc biệt. Do bưởi có chứamột loại pectin tự nhiên là thành phần dinh dưỡng đặc thù, giúp loại bỏchất béo dư thừa và chất bã trong cơ thể, đồng thời còn giảm hàm lượngcholesterol máu. Kế đến, dưới tác dụng của chất xơ dồi dào của bưởi,thông qua thúc đẩy nhu động đường ruột, đại tiện thông thoáng, theo đóđem những chất béo dư thừa và chất bã bài tiết ra ngoài.Giảm tỷ lệ mắc bệnh hô hấp do béo phì: các nhà khoa học Mỹ nghiên cứukhám phá rằng, với người hàng ngày dùng nước bưởi thì mắc bệnhđường hô hấp ít hơn. Nhất là khi mắc bệnh cảm cúm, cổ họng sưng đau,dùng một quả bưởi tươi sẽ tạo cảm giác thư thái tự nhiên. Điều này cóliên quan đến thành phần dinh dưỡng phong phú của bưởi. Do vậy, ngườibéo phì ăn nhiều bưởi, không chỉ giảm tỷ lệ phát sinh các bệnh đường hôhấp, hơn nữa còn tốt cho việc giảm béo bảo vệ sức khỏe.Dự phòng bệnh tim mạch do béo phì: với người béo phì, tỷ lệ mắc bệnhtim mạch cũng hơi cao, điều này có liên quan đến chất béo dư thừa trongcơ thể. Thường xuyên dùng nước bưởi, có tác dụng đốt cháy chất béo.Ngoài ra, người bệnh tim mạch thường xuyên dùng thuốc để đào thải natridư thừa trong cơ thể, mà bưởi lại chứa chất khoáng cần thiết cho nhu cầucơ thể là kali, hầu như không chứa natri, cho nên bưởi được xem là tráicây “thực liệu” tốt nhất của người bệnh tim mạch và người bệnh thận.Đốt mỡ bằng hương thơm: đây là phương pháp “ngửi thơm làm ốm” ởchâu Âu hiện nay. Chiết tách thành phần hương thơm tự nhiên từ bưởi,trong quá trình sử dụng sẽ dần dần phát tán, thông qua khứu giác kíchthích thần kinh giao cảm, làm cho chất béo trung tính của người béo phìđốt cháy nhanh chóng, cũng như giúp dự phòng chất béo mới được hìnhthành.Phương pháp thực dưỡngBưởi là thực vật của ôn đới và nhiệt đới, có nhiều chủng loại, được trồngở Trung Quốc, Đài Loan, Thái Lan, Malaysia và Việt Nam. Bưởi ruột đỏnhiều vị chua, vỏ hơi mỏng, bưởi ruột trắng ngọt nhiều, vỏ hơi dày.Cách chọn bưởi: phương pháp chọn mua bưởi thường là “xem”, “ngửi”và “gõ”, tức xem bề ngoài, dáng ngoài tròn, lớp da sáng mượt, giàu tínhđàn hồi mà không lõm, nặng là tốt; ngửi thấy mùi thơm, bưởi chín rục,mùi thơm nồng nàn; gõ tức dùng tay vỗ bên ngoài. Khi gõ phát ra tiếngkêu, giúp phân biệt độ chín và chất lượng của quả bưởi. Bưởi sau khi muavề, đặt để trong nhà thì tốt hơn bỏ trong tủ lạnh.Sau khi ăn bưởi không lập tức đánh răng: sau khi dùng thức ăn chua nhưbưởi hoặc nước bưởi không đánh răng ngay, bởi vì dịch chua sẽ làmmềm men răng, khi ấy đánh răng sẽ làm hỏng men răng, gây hại sức khỏerăng miệng.Không dùng chung bưởi với thuốc: trong nước bưởi có chứa một chấthóa học ức chế men gan, làm cho thuốc sau khi chuyển hóa lưu lại trongcơ thể, cơ thể sẽ chịu tác dụng phụ của thuốc này, có khả năng ảnhhưởng đến chức năng gan thận.Một vài ứng dụngTắm nước bưởi làm ốm: bưởi 1 quả.- Mỗi tối trước khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm.- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi.- Đổ nước bưởi vào bồn tắm.Sau cùng, ngâm tắm trong bồn.Bưởi có công hiệu làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùngcánh tay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.Xông thơm làm ốm: bưởi 1 quả, nồi xông 1 cái.- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi.- Nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp.- Hưởng thụ mùi hương từ bưởi với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái.Mùi hương thông qua kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chấtbéo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo phì.Thưởng thức trà bưởi: bưởi 1 quả, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ,nước đun sôi 200ml.- Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay ra nước bưởi, chứa trongkhay, cho vào ngăn đá, chế ra từng khối nước đá, sử dụng sau.- Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nướcvào ly cho nguội.- Sau ...