Cà phê có thể giảm béo

Uống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa sáng và một tách sau giấc ngủ trưa sẽ khiến chúng ta tránh được tình trạng uể oải thường thấy đối với những công việc văn phòng, đồng thời cũng có thể giảm béo.. Cà phê được coi là một trong những đồ uống không có lợi cho sức khỏe nhưng theo như những tài liệu nghiên cứu của các nhà nghiên cứu đã phát hiện được rằng: chất caffeine có trong cà phê là một chất gây nghiện có ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cà phê có thể giảm béo Cà phê có thể giảm béoUống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa sángvà một tách sau giấc ngủ trưa sẽ khiến chúng ta tránh đượctình trạng uể oải thường thấy đối với những công việc vănphòng, đồng thời cũng có thể giảm béo..Cà phê được coi là một trong những đồ uống không có lợicho sức khỏe nhưng theo như những tài liệu nghiên cứu củacác nhà nghiên cứu đã phát hiện được rằng: chất caffeinecó trong cà phê là một chất gây nghiện có ảnh hưởng tớisức khỏe cơ thể con người, nhưng đó mới chỉ một mặt cóhại của cà phê, còn mặt kia thì sao? Thực ra cà phê cũng cómặt tốt, nếu biết cách sử dụng và uống điều độ thì đó lại làmột trong những phương thuốc có thể giảm béo, đồng thờicũng có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể giúpchúng ta tránh khỏi những mệt mỏi trong công việc cũngnhư trong cuộc sống.Thông thường mà nói, 1 ngày 4 cốc cà phê bạn sẽ giảm béoxuống được mức cân mà mình mong muốn, nhưng đối vớinhững người thường xuyên mất ngủ thì không nên uốngnhư vậy.Nếu bạn không có thói quen uống cà phê đắng thì có thểcho thêm một chút sữa vào uống cùng nhưng tuyệt đốikhông cho đường. Dùng cà phê nóng để giảm béo có côngdụng hơn là dùng cà phê lạnh. Cà phê nóng có thể giúp bạnnhanh chóng làm tiêu hao năng lượng thịt.Cà phê có thể làm cho tinh thần con người sảng khóai hơndo đó mà lúc làm việc, uống một cốc cà phê có thể làmtăng hiệu quả công việc, đồng thời cũng chính là “tựnguyện” giảm béo.Vận động sau khi uống cà phê:Sau khi uống cà phê khoảng 30 – 40 phút bạn nên kết hợpvới một vài động tác vận động như vậy sẽ giúp lượng a-xítbéo trong cơ thể nhanh chóng chuyển sang năng lượngnhiệt. Ví dụ như bạn có thể đi bộ khoảng 10 – 15 phút hoặccũng có thể đi thang bộ thay vì đi thang máy. Một vài độngtác tuy nhỏ thôi nhưng cũng giúp bạn khá nhiều trong việcgiảm béo….