Các bệnh thường gặp do ăn kiêng

Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn cách ăn kiêng để đạt được mục đích giảm cân của mình . Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại không biết rằng: cơ thể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm... 1. Rụng tócKhi không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể, tóc bạn sẽ trở nên khô, xơ và mất đi độ bóng đẹp vốn có. Lượng protein và chất béo không đủ nuôi dưỡng tóc khiến tóc bị chẻ ngọn và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các bệnh thường gặp do ăn kiêngCác bệnh thường gặp do ăn kiêngRất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn cách ănkiêng để đạt được mục đích giảm cân của mình .Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại không biết rằng: cơthể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm...1. Rụng tócKhi không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, cũng giống như các cơquan khác trong cơ thể, tóc bạn sẽ trở nên khô, xơ và mất đi độbóng đẹp vốn có. Lượng protein và chất béo không đủ nuôi dưỡngtóc khiến tóc bị chẻ ngọn và rụng. Ở một số người quá gầy cònxuất hiện chứng bạc tóc sớm.2. Các bệnh về xươngCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những người gầy, khả năng hấpthụ can xi thường thấp hơn những người bình thường từ 2 - 3 lần,do vậy độ dễ mắc các bệnh về xương như: giòn xương, xốp xương,đau nhức xương…3. Đau dạ dàyKhi lượng thức ăn cung cấp cho dạ dày quá ít, cơ thể thường xuyêntrong trạng thái đói, các men tiêu hoá thức ăn, dịch vị cũng nhưaxit trong dạ dày dồi dào trong khi lượng thức ăn ít ỏi sẽ là nguyênnhân chính gây ra các căn bệnh đau dạ dày.4. Thiếu máuDinh dưỡng đầy đủ là yếu tố vô cùng quan trọng cho việc sản sinhvà hình thành các tế bào máu. Khi hàm lượng các vitamin vàkhoáng chất trong cơ thể mất đi độ cân bằng, khả năng hấp thụ cácnguyên tố vi lượng cần thiết cho việc tạo máu như: sắt, các axitamin, vitamin B12 cũng giảm đi đáng kể.5. Giảm trí nhớChất béo là nguồn cung cấp dưỡng chất cơ bản nhất trong hoạtđộng của não bộ. Khi ăn quá ít, các chất dinh dưỡng trong thức ănkhông đủ để chuyển hoá thành chất béo dự trữ nuôi dưỡng cơ thể.Các tế bào thần kinh cũng bị suy giảm hoạt động do không nhậnđược đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết, từ đó trực tiếp ảnh hưởng tớitrí nhớ.6. Suy nhược cơ thểViệc ăn kiêng quá độ làm thiếu hụt trầm trọng các chất dinh dưỡngtrong cơ thể. Khi đó, sức đề kháng kém sẽ là nguyên nhân gây trựctiếp nên tình trạnh suy nhược cơ thể