Các bước để sở hữu một hàm răng khỏe đẹp

để có một hàm răng khỏe đẹp và có một nụ cười “chết người” các teen cần chú ý tới vài điều dưới đây nha. 1. Chải răng đúng cách Teen hãy nhớ chải răng khoảng 3 phút mỗi lần với “tư thế” của đầu chiếc bàn chải răng nghiêng khoảng 45 độ nhá.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các bước để sở hữu một hàm răng khỏe đẹp Các bước để sở hữumột hàm răng khỏe đẹpđể có một hàm răng khỏe đẹp và có một nụ cười “chết người” các teencần chú ý tới vài điều dưới đây nha.1. Chải răng đúng cáchTeen hãy nhớ chải răng khoảng 3 phút mỗi lần với “tư thế” của đầu chiếcbàn chải răng nghiêng khoảng 45 độ nhá.2. Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây tổn hại đến răngTeen biết không, kẹo cứng, đá cục… có thể gây rạn nứt cho răng của chúngmình đấy. Các loại đồ uống có chứa CO2 cũng khiến ăn mòn men răng. Còncà phê và trà gây biến màu răng, làm răng xỉn màu rất xấu xí đó nha.3. Đừng bắt hàm răng gánh thêm nhiệm vụNhai và nghiền thức ăn là hai nhiệm chính của hàm răng chúng mình đấy. Vìthế, bạn đừng nên bắt chúng phải gánh thêm những nhiệm vụ linh tinh khácnữa. Ví như việc cắn (hạt, quả, trứng; tôm, cua…), thói quen gặm đầu búthay dùng răng để xé vải… sẽ gây tổn hại tới men răng, làm cho răng xuấthiện những lỗ hổng gây sâu răng và làm lung lay chân răng nữa.4. Không hút thuốcNhững teen hút thuốc là thường có nguy cơ mắc các bệnh vê nướu răng gấp4 lần so với những teen không hút thuốc. Bên cạnh đó hút thuốc còn làmrăng ngả vàng và hơi thở không hề dễ chịu chút nào. Đúng là chả bổ béo gìkhi kết bạn với “chàng ta”, teen nhanh chóng nói lời bye bye nhá.5. Bỏ thói quen nghiến răngMỗi lần nghiến răng đồng nghĩa với việc bạn đã tạo một áp lực khoảng112,5 kg cho mỗi 2,54 cm3 răng (lớn gấp nhiều lần lực phát sinh khi nhai)gây mòn răng, nứt gãy các mũi răng, lung lay hoặc rụng răng nữa. Nghiếnrăng cũng làm cho nướu bạn nhanh bị yếu đi hơn đấy.6. Biết được những phản ứng phụ của thuốcPhản ứng phụ của một số loại thuốc như thuốc làm thông mũi, thuốc lợitiểu… có thể làm giảm lượng nước bọt. Khi lượng nước bọt giảm thì răng dễbị sâu hơn. Teen lưu ý nhé!7. Đừng bỏ qua các vấn đề về sức khỏeMột số bệnh về dạ dày, thận hư yếu cũng có thể là nguyên nhân gây hại menrăng, gây viêm lợi, viêm quanh răng… Vì vậy bạn cần chú ý tới chế độ ănuống theo chỉ dẫn của bác sỹ.8. Hãy cẩn thận khi tập thể thaoKhi bạn chơi một số môn thể thao như đấm bốc, karatedo… nên nhớ sửdụng hàm bảo vệ răng để tránh những va chạm gây tổn hại đến răng, thậmc h í l à m g ẫ y ră n g .9. Nên khám nha khoa hai lần/ nămQua thăm khám định kỳ, nha sĩ sẽ giúp bạn phát hiện và khắc phục các vấnđề về răng miệng trước khi bạn để tình trạng răng miệng của mình trở nênquá tồi tệ.Cũng không quá khó để bạn từ bỏ những thói quen không tốt gây ảnh hưởngtới sức khỏe răng miệng đúng