Các loại đồ uống giúp cho bạn luôn trẻ trung

Ngoài thức ăn và các thực phẩm lành mạnh, bạn có thể hấp thụ thêm các loại đồ uống có chứa thành phần chống oxy hóa sẽ giúp cho bạn luôn trẻ trung và đầy sức sống. Chưa kể những đồ uống này còn làm cho bạn mạnh khỏe hơn. Chúng bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh, củng cố hệ thống xúc cảm và bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các loại đồ uống giúp cho bạn luôn trẻ trungCác loại đồ uống giúpcho bạn luôn trẻ trungNgoài thức ăn và các thực phẩm lành mạnh, bạn có thể hấp thụ thêmcác loại đồ uống có chứa thành phần chống oxy hóa sẽ giúp cho bạnluôn trẻ trung và đầy sức sống.Chưa kể những đồ uống này còn làm cho bạn mạnh khỏe hơn. Chúng bảo vệbạn khỏi nhiều loại bệnh, củng cố hệ thống xúc cảm và bổ sung thêm nănglượng cho cơ thể. Nếu bạn muốn giữ cho mình một vẻ ngoài kèm tinh thầntrẻ trung lâu nhất có thể, hãy thêm những loại thức uống kì diệu này vàothực đơn hàng ngày của mình.Rượu vang đỏRượu vang đỏ có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyếntụy.Nho có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, và rượu vang đỏ là một trongnhững đồ uống tốt nhất mà bạn có thể uống. Nghiên cứu chỉ ra rằng chấtchống oxy hóa đặc biệt trong rượu vang đỏ có thể giảm thiểu nguy cơ bị ungthư.Trên thực tế, một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng rượu vang đỏ cóthể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Loại đồ uốngnày còn là một cách thức phòng ngừa vô cùng hữu hiệu và đơn giản cácbệnh về tim mạch. Vì thế, bạn không cần phải từ chối sức hấp dẫn từ món đồuống này, tuy nhiên hãy tiết chế và giới hạn ở một ly mỗi ngày là đủ!Trà xanhTrà xanh là một thức uống chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời khác. Côngnăng và tác dụng của món đồ uống bình dân này với sức khỏe là cực kì đadạng, hiệu quả. Uống trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, làm giảmhàm lượng cholesterol cao, và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Bạnnên (và chỉ nên) uống hai đến ba cốc mỗi ngày. Chất polyphenol trong tràxanh sẽ cung cấp thêm cho bạn năng lượng, sự tỉnh táo, một làn da trẻ đẹpvà thậm chí giúp bạn giảm cân nữa. Tuy nhiên, uống nhiều hơn sẽ có thểkhiến bạn mất ngủ trầm trọng!Nước hoa quảNước ép hoa quả cực kì hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung của bề ngoài.Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nước cam, nước táo ép hay nước nam việtquất. Chúng đặc biệt hiệu quả cho những người bị thận yếu hay nhiễm trùngbàng quang. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân bằng cách uống nước ép lựuhoặc nước quả Acai. Một ly nước việt quất, nho hoặc sơ-ri đen khi bạn đangthèm ăn cũng cực kì hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung của bề ngoài.Cà phêBạn có thể không tin nhưng uống cà phê vào buổi sáng thực tế là một thóiquen rất tốt. Nếu duy trì được thói quen lành mạnh này, bạn sẽ giảm thiểuđược nguy cơ mắc các bệnh về tim, gan, thậm chí cả ung thư. Chỉ cần giữthói quen đều đặn nhưng không quá đà, bạn chắc chắn sẽ bảo đảm vẻ ngoàitrẻ trung cho tương lai sau này.Nước ép rau củKhông chỉ hoa quả mà rất nhiều loại rau củ cũng có chứa nhiều chất chốngoxy hóa. Từ cây artiso cho đến súp lơ xanh, từ khoai lang cho đến cải bắp,từ rau chân vịt cho đến cải xoăn, bạn cứ thoải mái ép chúng và thưởng thức.