Các loại quả 'thù ghét' mùa hè

Chúng có thể khiến chúng ta gặp nhiều rắc rối đó! Mận Điểm tốt “ai cũng yêu” Đây là loại trái cây chứa nhiều carotene và các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, đồng, mangan, kali... góp phần giữ sức khỏe cho mắt, nướu răng và hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt. Bên cạnh đó, mặc dù có hàm lượng đường cao, mận là một trong số ít những hoa quả không chứa cholesterol, natri và chất béo nên có thể trở thành quà vặt cho các ấy muốn giảm cân....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các loại quả “thù ghét” mùa hè Các loại quả “thù ghét” mùa hèChúng có thể khiến chúng ta gặp nhiều rắc rối đó!MậnĐ iểm tốt “ai cũng yêu”Đ ây là loại trái cây chứa nhiều carotene và các chất dinh dưỡng quan trọngnhư vitamin A, C, đồng, mangan, kali... góp phần giữ sức khỏe cho mắt, nướurăng và hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt.Bên cạnh đó, mặc dù có hàm lượng đường cao, mận là một trong số ít nhữnghoa quả không chứa cholesterol, natri và chất béo nên có thể trở thành quà vặtcho các ấy muốn giảm cân.Chưa hết, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thểnhư protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.Thế nhưng…Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khác với cảm giác dễ chịu khi ăn,mận có tính nóng nên nó có thể khiến cơ thể chúng mình bị “bốc hỏa”, gâyphát ban, mụn nhọt, đặc biệt với những ấy có thân nhiệt cao.K hông những vậy, do là mận có nhiều acid nên nó có khả năng phân giải Ca -P và protein trong cơ thể. Thế nên, nếu măm măm một lượng lớn thì nó sẽkhiến các chất trên bị mất đi, gây nhiều loại bệnh khác nhau. Đồng thời, vịchua của mận không có lợi cho tiêu hoá và còn có thể gây sâu răng nữa đấy!ĐàoĐ iểm tốt “ai cũng yêu”Thành phần dinh dưỡng trong trái đào rất phong phú gồm hàm lượng lớn cácloại đường như saccharose, glucose, fructose cùng nhiều loại chất khoáng,vitamin và các acid hữu cơ…Đồng thời, với lượng protein rất phong phú, cùng các chất như sắt, kẽm…,đào là trái cây rất thích hợp cho những teen bị bệnh thiếu máu.Theo Đông y, trái đào vừa có tác dụng chống khát lại vừa thúc đẩy sự tuầnhoàn của huyết dịch, làm tan các khối u.N goài ra, pectin trong loại quả này cực có lợi cho đường ruột nên măm mămđào sẽ giúp các ấy phòng tránh được chứng táo bón đáng ghét cũng như bệnhcao huyết áp.Thế nhưng…V ào mùa hè, nếu bạn ăn quá nhiều anh bạn sẽ dẫn đến tác dụng ngược, gây ranhững bệnh đường ruột cấp tính như tiêu chảy do tác dụng nhuận tràng củanó.Thêm nữa, nếu bạn nào lỡ ăn trái đào có 2 hạt thì cũng rất nguy hiểm. Bởi lẽnhững trái như vậy thường có độc, ăn vào có thể gây nên những triệu chứngnhư đau bụng, tiêu chảy...Bên cạnh đó, nếu các ấy đang sử dụng các loại thuốc hạ nhiệt như aspirin,brufen thì đặc biệt không nên ăn đào bởi nó có lượng đường cao, có thể làmgiảm tốc độ hấp thụ thuốc trong thời gian đầu.D ưa hấuĐ iểm tốt “ai cũng yêu”D ưa hấu còn là một kho dưỡng chất với cực nhiều vitamin A, C, B6 và cácnguyên tốt vi lượng tốt cho sức khỏe. Bởi vậy mà chúng góp phần chữa cácbệnh hen suyễn, viêm khớp, đái tháo đường, ung thư ruột hay xơ vữa độngmạch... Thêm vào đó, trong loại quả này chứa rất nhiều beta-caroten giúpchống lão hóa cực hiệu quả.Thế nhưng…Theo một quan điểm của Tây y, dưa hấu có thể xem là thực phẩm nóng vìchứa nhiều năng lượng trong một đơn vị khối lượng nhất định. Thế nên, nếubạn măm măm quá nhiều vào mùa hè thì có thể gây nên hiện tượng nóngtrong, mụn nhọt.Còn theo quan điểm Đông y, dưa hấu thuộc loại thực phẩm sống và nguội nênăn nhiều có thể làm tổn hại tỳ vị, gây ra kém ăn, tiêu hóa không tốt, dễ làmchướng bụng, đi tả.V ào mùa hè, chúng mình thường có xu hướng uống nhiều nước. Thế nên, vớingười mắc bệnh thận mà còn ăn nhiều dưa hấu sẽ gây ra tình trạng hấp thụnước m à không kịp đào thải khiến thể tích máu tăng cao, gây ra chứng phùnhanh, suy tim cấp tính.