Các yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ

“ Chất lượng” của bầu sữa mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ trong sáu tháng đầu. Nên các mẹ cần chú ý đến chế dộ dinh dưỡng hợp lý và tránh các yếu tố ảnh hưởng không tốt đến nguồn sữa để con được sử dụng nguồn sữa an toàn bổ ích nhất.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹCác yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ“ Chất lượng” của bầu sữa mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻtrong sáu tháng đầu. Nên các mẹ cần chú ý đến chế dộ dinh dưỡng hợp lý vàtránh các yếu tố ảnh hưởng không tốt đến nguồn sữa để con được sử dụngnguồn sữa an toàn bổ ích nhất.Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡngCũng giống như khi mang thai, sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uốnghoàn hảo. Vậy thế nào được coi là một chế độ ăn uống hoàn hảo đối với phụ nữtrong giai đoạn cho con bú?Đó là chế độ ăn bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất, các chất đạm cần thiết.Theo các chuyên gia, những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên bổ sungkhoảng 2.700 đơn vị calo mỗi ngày (nhiều hơn 500 đơn vị calo so với những ngườibình thường).NướcNhiều bà mẹ thường quan niệm rằng việc uống nhiều nước sẽ có tác dụng làm tănglượng sữa. Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn đúng, tuy nhiên bạn vẫn nênuống đủ lượng nước cần thiết để tránh hiện tượng khử nước trong cơ thể. Bạn hãyuống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, ngoài nước lọc bạn cũng có thể uốngthêm sữa, nước ép trái cây.CafeinCafein luôn được xem là loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Và đối với phụnữ sau khi sinh cũng không phải là một ngoại lệ, nhiều công trình nghiên cứu đãchỉ ra rằng việc thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 3 cốc mỗi ngày) có thểchính là “thủ phạm” khiến cho trẻ trở nên cáu bẳn và khó ngủ.Dị ứngĐôi khi việc thu nạp thực phẩm của mẹ chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở trẻbú mẹ. Các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như những đồ ăn có chứanhiều loại gia vị, hải sản hay các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa.Khi bị dị ứng bé thường có những biểu hiện như tiêu chảy, mẩn ngứa, đầy hơi, dakhô. Trong trường hợp này bạn cần kiểm tra lại những loại thực phẩm đã ăn để tìmra nguyên nhân.Tuy nhiên, cũng xin nhắc bạn rằng đây là hiện tượng bé dị ứng với loại thực phẩmbạn thu nạp vào, chứ không phải là dị ứng với sữa mẹ, vì thế bạn không nên dừngcho trẻ bú sữa.Thuốc láTrong giai đoạn mang thai cũng như sau khi sinh bạn nên từ bỏ và tránh xa thuốclá.Trong thuốc lá có chứa chất nicotine, gây nên những tác động tiêu cực đến việc sảnsinh ra lượng sữa mẹ. Nguy hiểm hơn việc hút thuốc hay là “nạn nhân” (người hítphải khói thuốc lá) của thuốc lá sẽ khiến bé mắc phải những căn bệnh liên quanđến hô hấp mãn tính hay gây nhiễm trùng tai.RượuUống ruợu sẽ khiến các cơ vận động của trẻ chậm phát triển, là nguyên nhân làmcho bé khó tăng cân.Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng nếu bạn thật sự không thể bỏ được rượu, thìmỗi ngày bạn chỉ nên hạn chế sử dụng 1 ly nhỏ và cần đặc biệt lưu ý không cho bébú sau 2 giờ bạn uống rượu.ThuốcViệc dùng thuốc khi cho con bú cũng rất cần phải cẩn trọng, tránh những ảnhhưởng xấu đến nguồn sữa mẹ.Các minh chứng cũng đã chỉ ra rằng, trong khi cho con bú, vì điều kiện sức khỏebạn vẫn có thể sử dụng các loại thuốc đặc trị những căn bệnh mãn tính như caohuyết áp, tiểu đường, hen suyễn để trị bệnh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiếnbác sĩ về việc lựa chọn loại thuốc, để hạn chế tới mức thấp nhất những nguy cơ gâyảnh hưởng không tốt đến bé yêu.Lưu ý: Để an toàn cho cả mẹ và bé bạn đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùngthuốc, không nên tự ý mua và uống thuốc, sẽ rất nguy hiểm.