Cách chọn gối ngủ phù hợp

Chiếc gối là vật dụng không thể thiếu của hầu hết mọi người bởi nó đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với giấc ngủ. Một chiếc gối phù hợp không chỉ giúp bạn có giấc ngủ thật sâu mà còn tốt cho sức khỏe lâu dài của bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách chọn gối ngủ phù hợp Cách ch n g i ng phù h p Chi c g i là v t d ng không th thi u c a h u h t m i ngư i b i nó óng vai trò vô cùng quan tr ng i v i gi c ng . M t chi c g i phù h p không ch giúp b n có gi c ng th t sâu mà còn t t cho s c kh e lâu dài c a b n. Ngư c l i, m t chi c g i không phù h p có th khi n b n không tài nào ch p m t hay vô cùng m t m i sau khi ng d y.nh: Images Vi c ch n cho mình m t chi c g i phù h p là i ukhông quá ph c t p, cơ b n là b n ph i bi t d a trêntư th n m ng và m m – c ng c a t m n m. Sau ây là m t vài l i khuyên h u ích b n l a ch nchi c g i ng phù h p v i mình.G i ng c n phù h p v i tư th n mCho dù tư th ng mà b n thư ng n m là ng a,nghiêng, úp ho c b t kỳ m t tư th nào khác thì m tchi c g i ư c xem là lý tư ng n u nó có th h trnh ng ư ng cong t nhiên c a c t s ng b n m tcách t t nh t.• Nh ng ngư i thư ng n m ng a nên ch n m tchi c g i th p ho c v a, có th hơi lõm ph n gi a.Lo i g i này s giúp c b n duy trì v trí trung bình,trong khi các lo i g i quá th p ho c quá cao s khi nc b n b th ng so v i c t s ng, gây khó ch u và nhhư ng n gi c ng c a b n.• Nh ng ngư i thích n m nghiêng nên ch n m tchi c g i có dày t trung bình tr lên thì m i cóth gi v trí c n nh và tho i mái nh t. N u b nthư ng n m ng nghiêng, ng nên ch n g i th p, vìnó s khi n c b n không gi ư c v trí cân b ng vàkhông th có ư c m t gi c ng sâu.• Nh ng ngư i thư ng có thói quen n m úp khi ngnên ch n m t chi c g i th t m ng ho c có th n mtrên n m mà không c n g i. Nhi u ngư i m c sai l mkhi ch n chi c g i quá cao - nó s khi n c b ndư ng như b b cong r t khó ch u.N u b n thư ng có gi c ng không sâu và hay thay i tư th ng nhi u l n trong m t êm, hãy nh ngchi c g i khác nhau trên giư ng b n b n ti n thay i. Nh ng chi c g i phù h p v i tư th không chgiúp b n ng ngon mà còn t t cho s c kh e, c bi tlà xương c t s ng c a b n.G i ng phù h p v i n m m m – c ng c a n m nh hư ng r t l n n vi cch n g i c a b n.T m n m càng c ng thì òi h ichi c g i càng cao. Nh ng t m n m c ng s gi cơth b n n m úng v trí và chính vì th b n c n m tchi c g i dày nâng ph n u c a mình. Ngư c l i,nh ng t m m m có xu hư ng khi n cơ th b n b lúnxu ng, do ó, có ư c s cân b ng, b n c n m tchi c g i th p hơn. Riêng i v i nh ng t m n m v aph i, không quá c ng cũng không quá m m, b n cóth d dàng ch n m t chi c g i phù h p mà khôngph i “tr hao”.