Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ

Dân gian thường ví von rằng "đau như đau đẻ" để diễn tả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với những cơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chị em hạn chế được tình trạng này? 1. Ngâm trong nước Khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lên bàn sinh nở ngay, chị em nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạn chế được những cơn đau đẻ dữ dội. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ( 11:55 PM | 06/09/2011 )Dân gian thường ví von rằng đau như đau đẻ để diễntả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với nhữngcơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chịem hạn chế được tình trạng này?1. Ngâm trong nướcKhi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lênbàn sinh nở ngay, chị em nên ngâm mình trong bồn tắm vớinước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạnchế được những cơn đau đẻ dữ dội. Trong thời gian mangthai, nếu mẹ bầu đau lưng cũng có thể áp dụng được cáchnày.2. Kêu laCác mẹ đừng ngại kêu la lớn khi bị những con co thắtchuyển dạ hành hạ. Theo kết quả nghiên cứu của các nhàkhoa học, la hét thoải mái hoặc nghe nhạc hoặc ca hát cóthể giúp chị em bầu giảm đau đớn khi sinh nở. Việc tậptrung với âm nhạc hoặc những tiếng la hét sẽ khiến chị emquên đi những cơn đau.3. Thay đổi vị tríKhi thấy xuất hiện những cơn đau đẻ, chị em không nênnằm một chỗ mà cần đi lại và thay đổi vị trí nằm, ngồi liêntục. Theo kinh nghiệm của các mẹ đã từng sinh con để lạithì chị em nên đi lại nhẹ nhàng, đi cầu thang bộ khi mớiđau đẻ. Việc vận động này sẽ giúp quá trình sinh nở đượcdễ dàng hơn.4. Kêu gọi sự trợ giúpKhi sắp đến thời gian lâm bồn, bạn cần chuẩn bị cho mìnhmột nữ hộ sinh tin cậy và có chuyên môn. Cô ấy sẽ hướngdẫn bạn cách đi lại, rặn đẻ và những việc cần thiết nhất đểquá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.5. MassageNếu những cơn đau đẻ xảy ra quá dữ dội khiến bạn khôngthể chịu đựng được, bạn có thể sử dụng phương phápmassage để giảm đau đớn. Hãy nhờ đến một chuyên giamassage tin cậy để thực hiện các bài xoa bóp cho bạn.Phương pháp này cũng giúp bạn giảm đau đáng kể và dễdàng sinh nở hơn.6. ThiềnBên cạnh việc đi bộ, massage, thiền cũng là phương phápđược nhiều người lựa chọn để giảm bớt đau nhức khi sinhnở. Hãy tìm một không gian yên tĩnh, trong lành và ngồitập luyện thiền hoặc yoga nếu bạn thích. Quá trình tậptrung tập luyện sẽ giúp bạn quên đi nhưng cơn đau chuyểndạ.7. Dùng thuốcNếu những cơn đau khiến bạn không thể chịu nổi, hãy thamkhảo ý kiến bác sĩ để sử dụng đến các loại thuốc giảm đau.Trong trường hợp sắp sinh nở, bạn có thể sử dụng phươngpháp gây tê ngoài màng cứng để giảm đau tuyệt đối khi lâmbồn.8. Suy nghĩ tích cựcNgay từ khi bắt đầu mang thai, bạn đã cần có tâm lý thoảimái và suy nghĩ tích cực. Những suy nghĩ này ảnh hưởngrất lớn đến tâm trạng, sức khỏe của bạn trong suốt thai kỳ.Dù biết rằng những cơn co thắt khi chuyển dạ là rất đauđớn nhưng chị em nên biết rằng tất cả mọi người phụ nữđều đã vượt qua được thì tại sao mình lại không thể. Vớitâm lý không sợ hãi sẽ giúp bạn đối mặt với việc sinh nởthật dễ dàng