Cách đưa rau củ vào bữa ăn của bé

Không ít bé lười ăn rau củ. Điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Trẻ ăn gì để phòng thiếu Vitamin? Dưới đây là những gợi ý để bạn đưa rau củ vào thực đơn hàng ngày cho con, từ Goodtoknow:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách đưa rau củ vào bữa ăn của bé Cách đưa rau củ vàobữa ăn của béKhông ít bé lười ăn rau củ. Điều này hoàn toàn không có lợi chosức khỏe và sự phát triển của bé.> Trẻ ăn gì để phòng thiếu Vitamin? Dưới đây là những gợi ý đểbạn đưa rau củ vào thực đơn hàng ngày cho con, từ Goodtoknow:1. Để bé ăn cùng gia đìnhCác nghiên cứu chỉ ra rằng, bé sẽ ăn ngoan hơn nếu được nhìn thấybố mẹ, anh (chị) của bé thích ăn rau. Vì thế, việc cho bé ăn cùnggia đình là rất quan trọng. 2. Sơ chế thật nhỏRau củ nếu được chế biến càng nhỏ thì bé càng ăn được nhiều hơn.Đây là cách đơn giản, nhất là với những bé lười nhai.3. Tránh phần thưởng không đúng cáchNếu bạn động viên: “Con ăn hết rau, mẹ sẽ mua kem cho con” thìvô tình, bạn đã dạy con theo cách không đúng. Bé có thể nghĩ:“Rau củ thật đáng sợ”; sau đó, bé sẽ cố ăn hết rau nhưng với mụcđích sớm được ăn kem.Thay vào đó, bạn có thể khuyến khích: “Nếu con ăn hết rau, khỏemạnh, cuối tuần cả nhà mình sẽ đi chơi”. Điều này sẽ giúp békhông tự phân loại thức ăn tốt – xấu và có thái độ tốt hơn.4. Tự làm nước rau củ quảNước rau củ quả đóng hộp không thiếu. Tuy nhiên, tự xay rau củquả cho bé sẽ có lợi hơn. Nước quả tự làm không chứa gas hayđường hóa học, có thể dùng cho bé giải khát hàng ngày. 5.Vừanước quả, vừa quả tươiCó thể thả những quả mọng như dâu tây lên bề mặt của một cốcnước rau quả. Bằng cách này, bé vừa được uống nước quả, vừađược ăn quả tươi. 6. Kích thích thị giácCác bé rất thích hình khuôn mặt cười được bài trí từ thức ăn.Chẳng hạn, với món trứng tráng, bạn có thể trang trí thêm cà chuavà những lá rau để thành khuôn mặt một con mèo. 7. Thêm rau củvào bữa phụNhiều cha mẹ chỉ chú trọng đến bữa chính mà lơ là bữa phụ. Vớicác bé, những bữa phụ trong ngày cũng quan trọng không kém.Hãy tìm cách đưa rau củ vào những bữa ăn vặt cho bé.