Cách hay để bé ăn mà không phải dỗ dành, nạt nộ

Cách hay để bé ăn mà không phải dỗ dành, nạt nộ Có rất nhiều bà mẹ băn khoăn, tại sao con người ta thì ăn uống dễ dàng, còn với con mình phải dùng đủ các biện pháp: dỗ dành, quát mắng, nạt nộ... Nhiều bà mẹ cứ đến bữa ăn của con là dùng đủ mọi biện pháp từ dỗ dành đến việc lên tiếng quát mắng, ép buộc để trẻ ăn bằng được khẩu phần ăn mà mình đã đề ra trong ngày.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách hay để bé ăn mà không phải dỗ dành, nạt nộCách hay để bé ăn mà không phải dỗ dành, nạt nộCó rất nhiều bà mẹ băn khoăn, tại sao con người tathì ăn uống dễ dàng, còn với con mình phải dùng đủcác biện pháp: dỗ dành, quát mắng, nạt nộ...Nhiều bà mẹ cứ đến bữa ăn của con là dùng đủ mọibiện pháp từ dỗ dành đến việc lên tiếng quát mắng,ép buộc để trẻ ăn bằng được khẩu phần ăn mà mìnhđã đề ra trong ngày. Tuy nhiên theo một số chuyêngia dinh dưỡng, việc con bạn ăn ít hơn những đứa trẻkhác không đồng nghĩa với việc con bạn sẽ chậm lớnhơn. Đừng cố ép con ăn nhiều đúng bữa, ăn theokhẩu phần mà bạn đề ra vì điều đó càng làm cho trẻkhông hề yêu thích các bữa ăn và tạo tính bướng bỉnhcho trẻ.Để con bạn thực sự coi những bữa ăn là một điều thúvị mỗi khi bạn cho trẻ ăn, bạn nên:Gợi ý cho trẻ ăn khi chúng đã đóiVới việc chia nhỏ những bữa ăn trong ngày giành chotrẻ, bạn đã khiến dạ dày của trẻ lúc nào cũng đầynhững thức ăn. Chính vì điều đó khiến cho trẻ khôngcó cảm giác thèm ăn, không muốn ăn. Bạn hãy thửtrong vài ngày liên tiếp không ép buộc trẻ ăn theođúng lịch của bạn, để cho trẻ tự mở lời đòi ăn khichúng đói. Đảm bảo điều này sẽ làm cải thiện sự yêuthích những bữa ăn đối với trẻ.Hãy giành thời gian quan sát để xác định thời gianđói của trẻĐiều này sẽ giúp bạn lập được thời gian biểu cho bữaăn của trẻ một cách chính xác nhất. Thay vì bạn épbuộc con ăn theo lịch trình mà bạn đề ra với mongmuốn con mình sẽ bụ bẫm, tăng cân đều theo tiêuchuẩn… thì bạn nên quan sát thời gian trẻ đói, lúcnày, bạn có thể lập được cho trẻ những bữa ăn cốđịnh trong ngày. Có như vậy, bạn vừa giải quyếtđược cảnh con khóc, mẹ mắng vừa tập cho bé thóiquen điều độ trong ăn uống từ mỗi bữa ăn của trẻ.Giảm những bữa ăn, khẩu phần ăn cho trẻTrên thực tế việc hấp thu và dung chứa thức ăn ở dạdày của trẻ nhỏ hơn rất nhiều so với người lớn. Bạnkhông thể căn cứ theo cảm tính của mình để nhìnnhận rằng con đã no hay chưa. Bạn hãy để cho trẻ ănkhi chúng còn muốn ăn. Nếu cứ bắt trẻ ăn theo khẩuphần của bạn, bạn sẽ khiến trẻ cảm thấy bữa ăn làmột cực hình.Thay vì cho trẻ ăn đúng 5 bữa trong ngày, bạn có thểcắt giảm bớt các bữa ăn thay bằng việc cho trẻ ăn mộtvài thứ hoa quả mà trẻ yêu thích và chú ý là cho trẻăn nhẹ và ít để trẻ có cảm giác đói và ngon miệng khiđến bữa chính.Nấu những món mà trẻ yêu thích và nên đa dạng cácmón ăn cho trẻ.Từ trước tới giờ bạn luôn là người sắp đặt con mìnhhôm nay sẽ ăn gì thay cho việc hỏi trẻ thích ăn gìtrong bữa ăn đó. Điều này làm trẻ buộc phải ăn mộtcách khiên cưỡng những gì mà chúng không thích.Cũng có nhiều bà mẹ vì nóng lòng muốn con tăngcân mà ngày nào cũng lặp đi lặp lại những món ăn cũkhiến trẻ thực sự rất chán ngán.Để trẻ không phải “đánh vật” với bữa ăn hằng ngày,bạn nên hỏi trẻ thích ăn món gì. Hãy thường xuyênthay đổi thực đơn cho trẻ. Kích thích sự thèm ăn củatrẻ bằng việc bày ra trước mắt trẻ nhiều món ăn vớinhiều màu sắc khác nhau để tạo sự tò mò rằng: “mónăn này có ngon không?” đối với trẻ. Chính điều nàysẽ làm trẻ đón chờ đến bữa ăn hằng ngày hơn.Không nên ép và cũng không nên cố tình dấunhững món ăn mà trẻ không thíchNếu bạn từng nghĩ rằng phải ép bằng được con ănnhững thứ bạn tham khảo ở đâu đó để con được đủchất, tăng cân thì bạn nên thay đổi thói quen đó.Thông thường trẻ sẽ không ăn những gì mà nó khôngthích. Vì vậy thay cho việc ép con ăn nhiều rau trongbữa ăn bạn có thể đổi thành thứ hoa quả nào đó mànó yêu thích, chuyển từ thịt sang thành các loại cá,trứng, xúc xích… mà trẻ vẫn thích ăn hằng ngày.Một số bà mẹ khi phát hiện rằng ngay từ khi biết ăn,trẻ đã không thích ăn thứ này, không thích ăn thứ kiathì bắt đầu cho trẻ ăn bằng cách giấu diếm trộn lẫnvào các thức ăn khác và bảo với chúng rằng đó khôngphải là thứ chúng không thích. Nếu điều này bị trẻphát hiện ra thì tuyệt nhiên trẻ sẽ không ăn nữa vàthường “cảnh giác” mỗi khi tới bữa. Để cải thiện tìnhhình sao bạn không thay việc cố tình giấu những thứtrẻ không thích ăn bằng việc bạn nên khuyến khíchchúng thử ăn. Điều này sẽ làm trẻ không phải ghét cáimón mà vốn chúng rất thích.Hãy để cho bé ăn cùng bàn ăn với gia đình và chobé ăn chậm như nó thíchNếu bạn có cảm giác ăn một mình thật là buồn chánthì con trẻ cũng vậy. Trong bữa ăn, nếu phải ăn mộtmình và ăn theo sự ép buộc thì không còn gì chánhơn. Vì vậy để tạo hứng thú cho trẻ trong bữa ăn, bạnhãy để con ngồi cùng bàn ăn với gia đình, để trẻ cóthể chỉ trỏ và thử những món ăn mà chúng chưa từngđược nếm tới. Không khí vui vẻ của bàn ăn gia đìnhcũng khiến cho trẻ quên cảm giác rằng nó đang phảiăn một bát cơm đầy.Nếu bạn ép buộc con trẻ phải ăn thật nhanh trong bữaăn thì bạn sẽ khiến trẻ bỏ qua những công đoạn cầnthiết của việc tiêu hóa thức ăn. Trẻ sẽ ngay lập tứcnuốt chửng thức ăn mà bạn vừa xúc cho vào miệngtrẻ nếu bị thúc giục. Việc để trẻ ăn chậm theo sởthích của nó sẽ làm trẻ cảm thấy nhẹ nhàng mỗi khiăn.Ngoài ra để kích th ...