Cách kết hợp thức ăn có lợi cho sức khỏe

Các chuyên gia về sức khỏe đã chứng minh không có thực phẩm có hại chỉ có điều chúng ta chưa biết cách kết hợp chúng với nhau.Ăn chuối sẽ có lợi cho tiêu hóa sau khi ăn đồ nướng. (Nguồn:Internet). Ăn chuối sau khi ăn đồ nướng Các loại đồ nướng thường sinh ra benzopyrene, một trong những tác nhân gây ung thư. Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng chuối có thể khống chế benzopyrene phát huy tác dụng, có lợi cho việc bảo vệ dạ dày. Uống nước cần tây ép sau khi ăn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách kết hợp thức ăn có lợi cho sức khỏe Cách kết hợp thức ăn có lợi cho sức khỏeCác chuyên gia về sức khỏe đãchứng minh không có thựcphẩm có hại chỉ có điều chúngta chưa biết cách kết hợpchúng với nhau.Ăn chuối sẽ có lợi cho tiêu hóasau khi ăn đồ nướng. (Nguồn:Internet).Ăn chuối sau khi ăn đồ nướngCác loại đồ nướng thường sinhra benzopyrene, một trongnhững tác nhân gây ung thư.Một nghiên cứu mới đây pháthiện ra rằng chuối có thể khốngchế benzopyrene phát huy tácdụng, có lợi cho việc bảo vệ dạdày.Uống nước cần tây ép sau khiăn đồ ăn nhiều dầu mỡCác chuyên gia khuyên rằngnên uống một cốc nước ép cólượng đường thấp và chứalượng chất xơ cao như cần tâyép. Chất xơ trong cần tây có thểmang đi một phần chất mỡtrong thức ăn.Ăn sữa chua sau khi ăn lẩuVị mặn và cay của lẩu sẽ gâyhại cho dạ dày. Sữa chua ănngay sau khi ăn lẩu sẽ góp phầnbảo vệ niêm mạc dạ dày. Vikhuẩn lactic trong sữa chua cóthể khống chế sự phát triển củatác nhân gây hại dạ dày.Uống trà gừng sau khi ăn cuaThịt cua thuộc loại thịt có tínhhàn, những người có đường tiêuhoá không tốt thì thường bịtrướng bụng, buồn nôn sau khiăn cua.Vì vậy, sau khi ăn cua nên ănuống một loại nước có tínhnóng như nước gừng để bảo vệdạ dày. Tuy nhiên những ngườimắc bệnh tiểu đường thì khôngnên uống.