Cách làm giảm nếp nhăn trên mặt

Nếp nhăn trên mặt là điều không ai muốn có. Ai cũng muốn giữ lại vẻ tươi trẻ với làn da mặt săn chắc, mịn màng không một vết nhăn. Nhưng quy luật thời gian không cho ai giữ được nguyên vẹn vẻ đẹp tuổi trẻ của mình.Ảnh minh họaNhững nếp nhăn dần dần xuất hiện, cùng theo đó là nỗi âu lo mất vẻ thanh xuân (nhất là đối với quý bà quý cô). Để khắc phục những nếp nhăn trên mặt, may thay có một số cách giản dị ít ai ngờ tới....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách làm giảm nếp nhăn trên mặtCách làm giảm nếp nhăn trên mặtNếp nhăn trên mặt là điều không ai muốn có. Ai cũng muốn giữ lại vẻtươi trẻ với làn da mặt săn chắc, mịn màng không một vết nhăn. Nhưngquy luật thời gian không cho ai giữ được nguyên vẹn vẻ đẹp tuổi trẻ củamình. Ảnh minh họaNhững nếp nhăn dần dần xuất hiện, cùng theo đó là nỗi âu lo mất vẻthanh xuân (nhất là đối với quý bà quý cô). Để khắc phục những nếpnhăn trên mặt, may thay có một số cách giản dị ít ai ngờ tới. Cácchuyên gia chăm sóc sắc đẹp chỉ cho ta những bí quyết này:Nằm ngửa mà ngủViện Da liễu Hoa kỳ (AAD) lưu ý rằng, ngủ trong một số tư thế đêmnày sang đêm khác sẽ để lại những “nếp nhăn vì ngủ” - đó là nhữngnếp nhăn in vào làn da và không biến mất ngay khi thức dậy. Ngủnằm nghiêng làm tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khingủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm cácvết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằmngửa.Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồiCá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với cácloại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axítbéo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễuNicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng dagiữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.Đừng nheo mắt - Hãy mang kínhViện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại,ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt động trên mứcbình thường, sẽ tạo nên một đường bên dưới bề mặt của da. Đườngnày cuối cùng trở thành nếp nhăn. Vậy hãy giữ cho mắt mở to: Đeokính để nhìn nếu bạn cần chúng. Và hãy lưu ý đến kính râm, kínhrâm giúp bảo vệ làn da chung quanh mắt và giúp bạn tránh nheo mắtkhi ra nắng.Hãy dùng mỹ phẩm có chất Alpha-hydroxy Acids (AHAs)Các axít từ trái cây thiên nhiên bóc đi lớp bề mặt da có những tế bàochết, làm giảm các vết và các nếp nhăn, đặc biệt là vùng chungquanh mắt. Có bằng chứng mới cho thấy rằng, dùng nhiều AHAs cóthể giúp kích thích sinh sản chất collagen là chất giúp làm săn da vàda đàn hồi tốt.Hãy uống ca caoTrong một nghiên cứu in trong ấn bản năm 2006 của tờ báo chuyênvề dinh dưỡng Journal Nutrition, các nhà nghiên cứu thấy rằng,cacao có hàm lượng cao của hai chất flavonol (là epicatchin vàcatechin) bảo vệ da khỏi bị tác hại của ánh nắng, cải thiện tuần hoànmáu cho tế bào da, tác động sự hydrat hóa, và làm da có vẻ mịnmàng. Hãy thưởng thức cacao.Đừng rửa mặt quá nhiềuTheo các bác sĩ da liễu thuộc trung tâm y khoa đại học Maryland,nước máy làm trôi mất lớp dầu nhờn và chất ẩm tự nhiên của da mặtbảo vệ chống lại các nếp nhăn. Rửa mặt quá mức bình thường bạnsẽ làm trôi mất lớp bảo vệ. Và trừ phi xà phòng của bạn có chấtdưỡng ẩm bảo vệ da, nếu không thì nên dùng chất tẩy rửa mặtchuyên dụng thay vì xà phòng.Dùng Vitamin CCác nghiên cứu ở Đại học Tulane, cùng với một số nghiên cứu khác,đã thấy rằng, vitamin C có thể làm gia tăng sinh sản chất collagen,bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím A và B (UVA và UVB),sửa chữa các trục trặc về sắc tố của da, và cải thiện tình trạng viêmda. Tuy nhiên, vấn đề chủ yếu là dùng loại vitamin C nào. Hiện nay,nhiều nghiên cứu cho biết L-ascorbic acids là vitamin C nhiều khảnăng làm giảm nếp nhăn nhất.Ăn nhiều đậu nànhNghiên cứu cho thấy, đậu nành có thể giúp bảo vệ hay chữa lànhmột số tác hại của tia cực tím lên da. Một nghiên cứu in trong Tạp chíDinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng, bổ sung thựcphẩm làm từ đậu nành vào thành phần bữa ăn gồm các chất dinhdưỡng vitamin, đạm từ cá, tinh chất trà trắng, hạt nho và cà cải thiệncấu trúc của da làm da săn chắc sau sáu tháng.Thực hành chăm sóc da căn bảnNếu bạn thực sự muốn giữ làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu bằng nhữngđiều căn bản nhưng quan trọng. Trước đây bạn đã từng nghe đếnnhững điều này rồi, nhưng chúng xứng đáng để nhắc lại.- Tránh nắng- Đeo kính râm.- Không hút thuốc- Sử dụng chất dưỡng ẩm.