Cách massage để giảm nếp nhăn và mệt mỏi

Nếp nhăn là điều đáng sợ nhất đối với chị em phụ nữ bởi nó là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa da. Nhằm lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống, khiến gương mặt tươi sáng và trẻ trung hơn, các bước massage dưới đây sẽ là bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách massage để giảm nếp nhăn và mệt mỏiCách massage giảm nếp nhăn và mệt mỏiNếp nhăn là điều đáng sợ nhất đối với chịem phụ nữ bởi nó là dấu hiệu đầu tiên củasự lão hóa da. Nhằm lấy lại sự cân bằng chocuộc sống, khiến gương mặt tươi sáng vàtrẻ trung hơn, các bước massage dưới đâysẽ là bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệuquả cho bạn.Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm, cơ mặtđược giãn ra thì chúng ta bắt đầu bài massagedưới đây.- Đặt tay lên phía ngang phía trên dái tai. Sauđó, vuốt xuống má, cổ. Bạn xem hướng chỉ củamũi tên. Lặp lại động tác 3 lần.Đặt hai tay chạm nhau ở điểm giữa trán. Sauđó, từ từ vuốt xuống dưới cổ, xem chiều đi củahình mũi tên. Lặp lại động tác 2 - 3 lần.Vị trí 1: Đặt tay ở phía đuôi mắt vuốt từ điểmđó vòng quanh mắt, sao cho đến được vòngtròn của mắt.Vị trí 2: Đặt hai tay ở đầu vị trí 2, vuốt từ đóxuống dưới cổ. Xem chiều đi của mũi tên tronghình.Lặp lại 3 - 5 lần.Đặt hai tay ở điểm giữa cằm, sau đó vòng đếngiữa điểm nhân trung. Lặp lại 4 - 5 lần.Vị trí 1: Đặt hai ngón tay trỏ ở điểm nhân trungvuốt một vòng lên, xuống, theo hướng chỉ củamũi tên.Vị trí 2: Đặt hai ngón tay trỏ ở dưới đuôi mắt,hai bên sống mũi (xem hình), vuốt lên, vuốtxuống theo hướng của mũi tên.Vị trí 3: Đặt ngón tay ở vị trí số 3 (xem hình),sau đó vuốt xuống cổ.Thực hiện lần lượt 3 động tác thành một bàitập. Lặp lại 3 - 5 lần.Đặt tay ở sát 2 dưới cằm, sau đó vuốt lên sát 2cánh mũi, thẳng sống mũi, sang dưới mí mắt vàkéo xuống dưới cổ (xem hình).Lặp lại 3 - 5 lần.Một tay đặt bên má kia. Tay kia đặt cạnh khóemôi, bắt đầu vuốt quanh điểm má, kéo xuốngcổ. Lặp lại 3 - 5 lần. Sau đó, đổi bên tiếp tụcđộng tác.Đặt hai tay ở ngang mũi, kéo sang ngang vàkéo xuống cổ, theo hướng đi của mũi tên. Xemhình. Lặp lại động tác 3 - 5 lần.Vị trí 1: Đặt hai tay vào vị trí 1, dưới cằm (xemhình). Sau đó, vuốt lên theo chiều của mũi tên.Tiếp theo, từ vị trí 2 vuốt xuống dưới cổ. (xemhình).Lặp lại 3 - 5 lần.Đặt hai tay ở dưới giữa môi, sau đó vuốt lên haimá theo hướng của tên. Sau đó, tiếp thực hiệnở vị trí 2. Lặp lại 3 - 5 lần.Đặt tay ở vị trí 1, vuốt theo hướng chỉ của mũitên. Tiếp theo, thực hiện ở vị trí 2. Lặp lại 3 - 5lần.Đặt tay như trong hình, sau đó vuốt sang haibên. Tiếp theo, thực hiện ở vị trí số 2. Lặp lại 3- 5 lần.Dùng tay trái đặt tại điểm vị trí 1, vuốt theo hinhzích zắc, vuốt đi, vuốt lại, như trong hình. Sauđó, đặt tay vào vị trí 2, tiếp tục thực hiện độngtác. Lặp lại 3 - 5 lần