Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung đơn giản nhất

Muốn ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, bạn nên có chế độ ăn uống kết hợp các thực phẩm có tác dụng vô hiệu hóa ảnh hưởng của các gốc tự do và tế bào ung thư. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ ba trên thế giới (sau ung thư vú và ung thư buồng trứng). Mỗi năm, trên toàn thế giới có gần 200.000 phụ nữ tử vong vì căn bệnh này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung đơn giản nhấtCách phòng ngừa ung thư cổ tử cung đơn giản nhấtMuốn ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, bạn nên có chế độ ăn uống kết hợp các thựcphẩm có tác dụng vô hiệu hóa ảnh hưởng của các gốc tự do và tế bào ung thư.Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ ba trên thế giới (sau ung thư vú vàung thư buồng trứng). Mỗi năm, trên toàn thế giới có gần 200.000 phụ nữ tử vong vìcăn bệnh này.Ung thư cổ tử cung có tốc độ phát triển chậm nhưng ác tính. Nó bắt đầu ở phần dướicủa tử cung được gọi là cổ tử cung, sau đó sẽ lan dần lên các khu vực khác nếu khôngđược điều trị kịp thời.Theo báo cáo của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, 1/3 trong số các ca tử vong do ung thưcổ tử cung có liên quan đến việc chọn sai chế độ ăn uống. Ung thư cổ tử cung có thểđược ngăn ngừa với các loại thực phẩm nhất định do chất chống ung thư vàchất chống oxy hóa có trong thực phẩm. Một số loại thực phẩm có khả năng chốngung thư, vô hiệu hóa ảnh hưởng của các gốc tự do làm thúc đẩy sự phát triển ung thưcổ tử cung.Tuy nhiên, theo đánh giá chung của các tất cả các chuyên gia dinh dưỡng thì khôngmột thực phẩm nào đủ sức ngăn ngừa ung thư cổ tử cung nếu nó được ăn riêng lẻ.Mà muốn ngăn ngừa bệnh này bằng thực phẩm thì phải có sự kết hợp, tức là tạo thànhmột chế độ ăn uống với nhiều loại thức ăn khác nhau để bổ sung đủ dưỡng chất. Bêncạnh việc lên một kế hoạch cho chế độ ăn uống cần thiết, bạn cần có một lối sống lànhmạnh bao gồm tập thể dục thường xuyên, giảm thiểu mức độ căng thẳng và tránhnhững thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá, uống rượu... để phòng ngừa ungthư cổ tử cung. Ảnh minh họaChế độ ăn uống phòng ngừa ung thư cổ tử cung nhất thiết phải đầy đủ vitamin cácnhóm, đặc biệt là vitamin A, C, E và canxi. Vitamin A, C và E là chất chống oxy hóa,giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do gây ra, từ đó ngăn ngừa ungthư cổ tử cung. Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Ung thư Phụ khoa của Mỹphát hiện ra rằng những bệnh nhân bổ sung đủ vitamin tổng hợp và các chất bổ sungsẽ ít có nguy cơ nhiễm virus HPV hơn.Axit folic cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại HPV.Một nghiên cứu về Dịch tễ học Ung thư của Mỹ (Cancer Epidemiology, Biomarkersand Prevention) cho thấy rằng phụ nữ bổ sung folate ở mức thấp sẽ có nhiều khảnăng nhiễm HPV hơn những phụ nữ bổ sung đủ chất này.Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cam, cà rốt, bí, trứng, gan, cá ngừ và các sảnphẩm từ sữa...Thực phẩm giàu vitamin B, folate cũng cần được kết hợp trong chế độ ăn uốngđểtránh ung thư cổ tử cung. Folate làm giảm thelevel homocysteine - một chất gây ra sựtăng trưởng tế bào bất thường ở cổ tử cung. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp và rau xanhlà nguồn tuyệt vời để thúc đẩy tiêu thụ folate và ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.Ngoài ra, quả bơ cũng được biết đến với tác dụng chống oxy hóa và có khả năng tấncông các gốc tự do bằng cách hạn chế hấp thu đường ruột để ngăn ngừa sự phát triểnung thư cổ tử cung. Cà rốt có chứa beta carotene, đó là hữu ích để ngăn ngừa sự pháttriển ung thư cổ tử cung.Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác cũng có tác dụng phòng ngừa ung thưcổ tử cung bao gồm: quả việt quất, bí, ớt chuông, anh đào, cá hồi và cá béo... Chúngcó thể chống lại các gốc tự do, hạn chế sự tăng trưởng bất thường của các tế bào ungthư cổ tử cung.Thực phẩm có chất polyphenol và flavonoid (các chất chống oxy hóa) bao gồm tràxanh, dầu ô liu, nho đỏ, quả mâm xôi đen, mâm xôi, rượu vang đỏ, sô cô la, quả ócchó, bưởi, cà chua, đậu đỏ và màu xanh lá cây ớt, đậu phộng và lựu... cũng là nhữngthực phẩm có lợi để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và ức chế ung thư tăng trưởng.Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm làm tăng aflatoxin vì nó có thể gây ra ung thưcổ tử cung do khả năng của nó để gây thiệt hại DNA. Con người có thể bị nhiễmaflatoxin do ăn phải các loại ngũ cốc bị ô nhiễm hoặc ăn thịt các động vật được nuôibằng ngũ cốc ô nhiễm aflatoxin. Vì vậy, tốt nhất, bạn hãy chú ý các loại thực phẩmtrước khi ăn, nếu thấy có dấu hiệu mốc, hỏng... thì nên bỏ đi.Những điều quan trọng cần biết về ung thư cổ tử cungUng thư cổ tử cung có thể điều trị được nếu những dấu hiệu tiền ung thư đượcphát hiện và điều trị sớm. Cách tốt nhất để phát hiện sớmung thư cổ tử cung làlàm xét nghiệm PAP.Ung thư cổ tử cung là loại ung thư xuất hiện ở cổ tử cung. Đây là loại ung thư phụ nữthường gặp, đứng hàng thứ hai trên thế giới sau ung thư vú1. Theo các nghiên cứu ungthư tại Việt Nam thì trong các bệnh ung thư ở phụ nữ,ung thư cổ tử cung đứng hàngthứ hai sau ung thư vú tại Hà Nội và đứng đầu tại Thành Phố Hồ Chí Minh.Các triệu chứng của ung thư cổ tử cung phổ biến là:- Chảy máu hoặc dịch âm đạo bất thường- Chảy máu âm đạo giữa hai chu kỳ kinh nguyệt, sau thời kỳ mãn kinh hoặc sau khiquan hệ tình dục.- Đau xương chậu, đau trong quá trình giao hợp hoặc khi ...