Cách Phục Hồi Sức Khoẻ Sau Khi Ốm Dậy

Ốm dậy người gầy gò hốc hác nhưng lại không muốn ăn vì tiêu hoá kém, không cảm thấy đói. Bạn nên làm theo cách sau đây:1. Uống nước chanh đường nóngMỗi ngày uống nước chanh đường nóng, 3, 5 lần cho ra mồ hôi. Vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm cho người bớt mệt mỏi và chóng đói, thèm ăn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách Phục Hồi Sức Khoẻ Sau Khi Ốm Dậy Cách Phục Hồi Sức Khoẻ Sau Khi ỐmDậy Ốm dậy người gầy gò hốc hác nhưng lại không muốn ăn vì tiêu hoá kém, không cảm thấy đói. Bạn nên làm theo cách sau đây:1. Uống nước chanh đường nóngMỗi ngày uống nước chanh đường nóng, 3, 5 lần cho ra mồ hôi. Vitamin Ctrong chanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm cho ngườibớt mệt mỏi và chóng đói, thèm ăn.2. Uống mật ong, sữa ong chúaMỗi ngày 3 lần, mỗi lần một tách nhỏ pha với nước trà để nguội (Vì pha vớinước nóng sẽ mất hết chất bổ).3. Ăn nhiều rau quảNhất là đu đủ, cà-rốt, gấc, rau dền tía,… để tăng nhanh lượng hồng cầu trongmáu.4. Giữ giấc ngủ đêm thật sâuĐể đêm có giấc ngủ thật tốt, sau bữa ăn tối nên tráng miệng một cốc chè senhay trong bữa tối nên có món có hạt sen và uống nước nhân trần.5. Vận động thân thểSau ăn ngủ, đến vận động thân thể. Không vận động, không thể ăn ngon, ngủngon được. Chọn được động tác nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng với ốmdậy.Nên làm thêm những việc nhẹ nhàng trong nhà cho khoẻ người. Khi sứckhoẻ đã khá, nên đi bộ hay đi xe đạp ra vùng quê để thay đổi không khí,tránh nơi ồn ào và không khí ô nhiễm.