Cách tắm an toàn khi bầu bí

Cách tắm an toàn khi bầu bíTắm là phương pháp thư giãn hiệu quả, giúp xóa tan mệt mỏi cho bà bầu. Tuy nhiên, nếu tắm không đúng cách sẽ gây tác động lên thai nhi, nhất là trong mùa đông. Khi tắm vào mùa lạnh, bà bầu cần phải quan tâm đến những vấn đề sau: 1. Tắm bằng nước ấm Cho dù trời không lạnh lắm, và nhiệt độ cơ thể bà bầu luôn cao thì bạn cũng không nên lựa chọn tắm bằng nước lạnh. Với bà bầu, tắm nước lạnh là điều cấm kị. Việc bị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách tắm an toàn khi bầu bí Cách tắm an toàn khi bầu bíTắm là phương pháp thư giãn hiệu quả, giúp xóa tan mệt mỏi cho bà bầu. Tuynhiên, nếu tắm không đúng cách sẽ gây tác động lên thai nhi, nhất là trong mùađông.Khi tắm vào mùa lạnh, bà bầu cần phải quan tâm đến những vấn đề sau:1. Tắm bằng nước ấmCho dù trời không lạnh lắm, và nhiệt độ cơ thể bà bầu luôn cao thì bạn cũng không nênlựa chọn tắm bằng nước lạnh. Với bà bầu, tắm nước lạnh là điều cấm kị. Việc bị lạnh độtngột có thể khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng,… ảnh hưởng đến cả bà mẹ và em bé.Hơn nữa, nước lạnh đột ngột có thể làm co các mạch máu trong cơ thể bà bầu, khiến quátrình lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi bị ảnh hưởng khá nhiều.Chính vì những điều trên, các bà bầu cần luôn nhắc mình tắm bằng nước ấm hàng ngày.Nước ấm đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, hơn nữa kích thích quá trình máu lưuthông nhiều hơn.2. Không tắm nước quá nóngDù tắm nước ấm rất tốt nhưng nhiệt độ nước phải đảm bảo ngang bằng với nhiệt độ cơthể, không nên để quá nóng. Theo nhiều nghiên cứu được công bố, nước quá nóng dễ gâydị tật cho thai nhi. Cơ thể người mẹ sẽ nóng lên do tắm nóng, kéo theo đó là nước ối vàthân nhiệt của người mẹ tăng lên, dễ ngăn chặn quá trình cung cấp oxy cho thai nhi.Trong thời gian mang thai bà bầu cũng không nên đi tắm hơi bởi đây cũng là một hìnhthức tắm nước nóng. Thời gian tắm trung bình là khoảng 15 – 20 phút, không nên kéo dàiquá lâu. Việc phải đứng, ngồi quá lâu ở một vị trí sẽ khiến bà bầu choáng váng, hơn nữa,vào mùa đông tắm quá lâu sẽ dễ nhiễm cảm lạnh.Sau khi tắm xong, các bà bầu nên ngồi nghỉ một lúc để cho cơ thể được thư giãn hoàntoàn, máu lưu thông khắp cơ thể.3. Không cố tắm khi đang mệt mỏiLúc bạn cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, ốm yếu thì không nên cố ép mình đi tắm. Kể cảtắm bằng nước nóng cũng khiến mạch máu trong cơ thể giãn nở nhiều, làm lượng máuđưa lên não và đến các cơ quan của người mẹ chậm hơn, dễ gây ảnh hưởng cho thai nhi.4. Không tắm sau khi ănNgay cả khi bình thường, các bác sĩ cũng khuyên chúng ta không nên tắm ngay sau khiăn mà nên nghỉ ngơi một chút. Với các bà bầu, điều này càng cần thiết. Tắm ngay sau khiăn dễ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, khiến cơ thể khó chịu, thậm chí còn khiến hạ đườnghuyết đột ngột. Do đó, các bà bầu nên tắm trước khi ăn hoặc sau khi ăn xong, nghỉ ngơimột thời gian trước khi đi tắm.