Cách Thức Vượt Qua Trạng Thái Chán Nản

Trời ơi, bài tập này sao mà khó quá, tôi chán nó lắm rồi, tôi không làm nữa đâu!“ Từ khi nói ra câu nói này, nghĩa là bạn đã dừng lại tất cả mọi nỗ lực của mình. Bạn không cho mình cơ hội được vượt qua những giới hạn. Và nếu mãi mãi như thế thì bạn quả là một người… Thất bại! NTG chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một phương pháp khá hữu ích để bạn có thể vượt qua trạng thái chán nản này. Bước thứ nhất: Đừng bao giờ nói rằng: ”Tôi không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách Thức Vượt Qua Trạng Thái Chán Nản Cách Thức Vượt Qua Trạng Thái Chán Nản.“Trời ơi, bài tập này sao mà khó quá, tôi chán nó lắm rồi, tôi không làmnữa đâu!“Từ khi nói ra câu nói này, nghĩa là bạn đã dừng lại tất cả mọi nỗ lực củamình. Bạn không cho mình cơ hội được vượt qua những giới hạn. Vànếu mãi mãi như thế thì bạn quả là một người… Thất bại!NTG chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một phương pháp khá hữu ích đểbạn có thể vượt qua trạng thái chán nản này.Bước thứ nhất: Đừng bao giờ nói rằng: ”Tôi không thể, tôi bỏcuộc”Cách bạn giao tiếp với bãn thân rất quan trọng. Điều bạn tự nói vớichính mình trong trạng thái khó khăn sẽ quyết định bạn có vượt qua thửthách hay không. Khi bạn nghĩ: “Tôi không thể” thì lập tức não bộ củabạn sẽ hình thành trạng thái “Đóng” và không tiếp nhận bất kì thông tinhữu ích nào. Vì thế đừng nói “Tôi không thể” bạn nhé!Bước thứ hai: Tạm đặt tên cho cái công việc mà bạn đang chán nảnlà một công việc rất ư là “Tệ hại“Chà chà! Chắc các bạn sẽ nghĩ sao mà mâu thuẫn thế đúng không? Hãychờ xem nhé.Bước thứ ba: Đứng dậy, đi đến bên cửa sổ, hoặc một không gianthoáng đãngHãy hít thở thật sâu hay hét lên thật lớn: “TÔI CÓ THỂ” hay bất kì câunào bạn thích mà phải là câu nói tích cực bạn nhé, để “Giải phóng nănglượng bản thân”Bước tới trước gương, nở một nụ cười thật tươi. Khó cười lắm! Khôngkhó đâu bạn hãy cười một cái, bạn sẽ thấy đầu óc mình thoải mái lên rấtnhìu. Vì trong gương là ai? Chính là bạn đó. Khi bạn nhăn mặt, ủ dột thìnhìn bạn ”xấu xi” đến nhường nào. Hãy cười thật tươi lên.Bước thứ tư: Tự đạo diễn hình ảnh cho mình.Khi chán nản, đóc óc bạn toàn hiện ra những gma màu đen tối, hìnhdung thấy những thất bại của mình trong quá khứ! Ok! Điều này là hợplí thôi. Nhưng! Hãy cố lục lại trong kí ức của mình những khoảng khắcbạn cảm thấy mình hạnh phúc nhất và “Thành công tuyệt đối”Ban đầu nó sẽ mờ mờ, ảo ảo xa xa, vậy hãy đưa tau ra và kéo nó lại gần,thêm màu cho nó sắc nét, thêm những âm thanh cho sống động. Và khibạn thấy nó đủ sống động rồi thì… Cho nó bừng sáng và đá văng nhữnghình ảnh đen tối kia đi!Woa! Bạn là người thành công tuyệt đỉnh!Bước cuối cùng: Thử thách chỉ chứng tỏ bạn giỏi.Bạn là người thành công tuyệt đỉnh rồi đấy! Và người thành công thìphải vượt qua rất nhiều thử thách. Thế thì cái công việc “Tệ hại” kia chỉlà một thử thách thôi, nó sẽ chứng tỏ bạn giỏi đến nhường nào khi bạnvượt qua nó.Lưu ý: Cần thêm chút nhạc và tư thế ngồi hướng người tới phía trướcnha bạn!Hãy áp dụng thử phương pháp này nha bạn. Nếu gặp phải khó khăn hãyliên lạc với NTG chúng tôi qua email: tuvan@ntg.vn hoặc nêu thắc mắccủa bạn ngay tại hộp thoại comment. Sau 24h chúng tôi sẽ giải đáp chobạn.Rất hân hạnh được đồng hành cùng bạn.