Cách trẻ ăn trái cây có lợi nhất

Mọi loại trái cây đều đem lại ích lợi cho sức khoẻ của trẻ nếu mẹ biết sử dụng đúng cách và vào đúng thời điểm.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách trẻ ăn trái cây có lợi nhất Cách trẻ ăn trái cây cólợi nhất Mọi loại trái cây đều đem lại ích lợi cho sức khoẻ của trẻ nếu mẹ biết sử dụng đúngcách và vào đúng thời điểm.Trái cây phải có mặt trong chế độ ăn uống của bé, bởi vì nó cung cấp cho cơ thể của trẻcác khoáng chất (kali, magiê, sắt, vv), vitamin (C, nhóm B, vitamin A) và các axit hữucơ. Nhờ có số lượng lớn các loại chất sơ mà trái cây cũng rất có lợi cho ruột.Đối với trẻ, có thể bắt đầu cho trẻ ăn trái cây nghiền trong 2 - 3 tuần sau khi giới thiệuthành phần thực vật vào chế độ ăn của trẻ. Trái cây thường mang lại cho trẻ cảm giácngọt dễ chịu khi nếm trái cây. Nếu mẹ bắt đầu cho trẻ ăn thực vật nghiền nhuyễn khi trẻđược 4 tháng và quen với chế độ ăn mới thành công thì sau đó khoảng khi trẻ được 4,5 -5 tháng có thể cung cấp cho trẻ ăn trái cây nghiền.Đối với các loại nước ép trái cây và rau quả, các bác sĩ nhi khoa khuyên bà mẹ nên chotrẻ uống nước trái cây tinh khiết, vì nước trái cây sẽ kích thích đường tiêu hóa của trẻ.Giúp trẻ phát triển nhanh.Cũng như với các loại thực phẩm, cho trẻ ăn hoa quả nên bắt đầu từ từ: ngày đầu tiên chotrẻ ăn một muỗng cà phê và mỗi ngày tăng dần số lượng. Hãy chắc chắn rằng khi trẻ ănkhông có bất kì phản ứng thay đổi không có lợi nào như phát ban ở da. Trẻ trong độ tuổi6 tháng tuổi có thể tiếp nhận được là 60 g trái cây nghiền trong ngày, và khi được 1 nămlà 100 g.Bắt đầu từ tháng thứ 5- 6 của con, mẹ có thể nghiền trái cây có màu đỏ và đen như: anhđào, quất, táo kết hợp với bí ngô, táo và cà rốt, táo và zucchini cho trẻ ăn. Những nămđầu đời, cha mẹ không nên cho trẻ ăn những loại quả được nhập khẩu từ nước ngoài bởirất có thể trẻ sẽ bị dị ứng. Bởi vậy thay vì cho trẻ ăn các loại quả nhập ngoại, mẹ có thểcho trẻ ăn thử một quả chuối khi trẻ được 8 - 9 tháng tuổi. Với các loại trái cây nhậpngoại như: kiwi hay quả dứa, xoài các mẹ hãy cho trẻ ăn khi trẻ được 2 tuổi là tốt nhất.Đối với trái cây được sản xuất công nghiệp, tinh khiết dành cho trẻ thường có mức độmịn đồng nhất - dành cho trẻ em 4 - 6 tháng, nghiền - cho trẻ em lớn tuổi hơn 6 tháng.Tại các cửa hàng, các mẹ có thể tìm thấy nhiều loại trái cây được nấu chín theo kiểu côngnghiệp có bổ sung thêm các sản phẩm sữa, kem, pho mát có giá trị dinh dưỡng cao mà trẻthường rất thích .Với các trẻ lớn hơn, mẹ có thể cho trẻ ăn trái cây được xắt miếng nhỏ để trẻ có thể dễdàng nhai. Thường nên cho trẻ ăn trái cây trước khi ăn bữa chính từ 30 phút đến 1 tiếngđồng hồ.