Chăm sóc da thời kỳ hậu giảm cân

Giảm cân đã thực sự khó khăn nhưng đối mặt với vấn đề chăm sóc làn da chảy xệ, vết rạn nhiều, tính đàn hồi kém sau khi giảm cân là vấn đề nan giải khiến chị em không khỏi đau đầu. Vậy làm thế nào để lấy lại độ săn chắc cho làn da sau khi giảm cân? Không nên giảm cân quá nhanh:Đừng áp đặt mình vào một chế độ ăn quá ngặt nghèo, thiếu chất dinh dưỡng mà nên giảm cân một cách từ từ, chậm và chắc chắn bạn không chỉ giữ cho sức khỏe mình...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc da thời kỳ hậu giảm cânChăm sóc da thời kỳ hậu giảm cânGiảm cân đã thực sự khó khăn nhưng đối mặt với vấn đề chămsóc làn da chảy xệ, vết rạn nhiều, tính đàn hồi kém sau khi giảmcân là vấn đề nan giải khiến chị em không khỏi đau đầu. Vậy làmthế nào để lấy lại độ săn chắc cho làn da sau khi giảm cân?Không nên giảm cân quá nhanh:Đừng áp đặt mình vào một chế độ ăn quá ngặt nghèo, thiếu chất dinhdưỡng mà nên giảm cân một cách từ từ, chậm và chắc chắn bạn khôngchỉ giữ cho sức khỏe mình ổn định mà còn giữ được cả sự săn chắccủa làn da. Ngoài ra, việc giảm cân quá nhanh làm cho da mất tínhđàn hồi. Theo các chuyên gia, con số lý tưởng là bạn chỉ nên giảm tốiđa 1kg/tuần.Thực hiện chế độ ăn lành mạnh:Sau khi bạn đã giảm được số cân theo mong muốn, đó cũng là lúc bạnnên tạo cho mình một chế độ ăn khoa học kết hợp với luyện tập thểdục hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da khỏe khoắn. Chế độ ăn này cũngkhông được bỏ qua các chất béo nhưng với lượng nhỏ, chú ý bổ sungnhiều protein rất cần thiết cho da. Các loại thực phẩm chứa nhiềuvitamin A, E, các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm giúp tăng tínhđàn hồi của da, trong đó phải kể đến dưa chuột, dừa và cà chua rất cólợi cho da chảy xệ, bị chùng.Thường xuyên chăm sóc da mặt:Để tái tạo độ săn chắc và tính đàn hồi của da bạn phải thường xuyênlàm sạch làn da hàng ngày. Điều đó giúp bạn loại bỏ được các tế bàochết trên da, mụn đầu đen, thu hẹp lỗ chân lông, lưu thông máu đượctốt hơn chống lão hóa sớm.Dưỡng ẩm cho da:Sau khi làm sạch cho da bạn nhất thiết phải dưỡng ẩm cho da bằngmột loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần có tác dụng hữu íchđối với da như collagen thực vật, vitamin E và bơ hạt sữa.Chăm sóc bằng thảo dược: Lô hội và đậu nành sẽ rất hiệu quả trongviệc tăng tốc độ sản sinh collagen trong cơ thể. Nếu dùng thườngxuyên sẽ cho bạn làn da trẻ trung và săn chắc, tránh được lão hóa sớmkhi bước sang tuổi 30.Tập Yoga:Nếu có thời gian bạn hãy chọn tập yoga để khôi phục làn da của mìnhsau khi giảm cân. Động tác tập tốt nhất có thể giúp bạn có làn da hoànhảo là nằm ngửa duỗi thẳng chân và nâng cao khuôn mặt lên khỏi mặtđất hết sức có thể. Không có thời gian tập thì bạn nên dành việc nàyvào dịp cuối tuần.Massage bằng tinh dầu:Sử dụng các loại tinh dầu như dầu ô liu, dầu hoa oải hương, hoa cúc,dầu mè… để massage cải thiện những vết rạn da sau khi giảm cânhoặc sau khi sinh rất hiệu quả. Thường xuyên massage sẽ giúp lưuthông tuần hoàn máu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nước cholàn da.