Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao

Trong tiết trời hanh khô của mùa thu đông, điều làm bạn phiền toái nhất là làn da và mái tóc trở nên khô ráp. Với những người chơi thể thao trong tiết trời này thì điều đó càng tệ hại hơn. Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thaoTrong tiết trời hanh khô của mùa thu đông, điều làm bạn phiền toáinhất là làn da và mái tóc trở nên khô ráp. Với những người chơi thểthao trong tiết trời này thì điều đó càng tệ hại hơn. Hãy biết chămsóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự manglại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người.Khi chơi thể thao, bạn phải vận động mạnh mẽ, các cơ quan trong cơthể phải hoạt động nhiều hơn, mọi sự trao đổi chất trong cơ thể đượctăng cường, do vậy lượng nước bài tiết ra khỏi cơ thể sẽ nhanh hơn.Sự thiếu nước sẽ thể hiện rất rõ trên làn da và mái tóc của bạn.Nhưng bạn đừng lo lắng quá, mà nên chăm sóc da và tóc theo lờikhuyên của các chuyên gia. Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi ngườiTrước khi tậpKhi chuẩn bị tập, bạn nên tẩy trang cẩn thận và rửa mặt bằng sữa rửamặt. Nếu không tẩy trang, mồ hôi sẽ quyện cùng mỹ phẩm thấm vàosâu trong da, kết quả làn da bị mẩn ngứa, sinh mụn nhọt, viêm da.Sau khi tẩy trang, bạn không nên xoa kem dưỡng ẩm bởi kem dưỡngthường chứa nhiều dầu, sẽ bịt kín những lỗ chân lông và sự ứ trệ củacác tuyến bã trên da khiến bạn rất dễ bị mụn trứng cá.Nếu sau khi tẩy trang, bạn thấy da khô hơn thì cũng đừng lo lắng,bạn chỉ cần mát-xa nhẹ da mặt trong 5 phút, cảm giác da khô sẽ tanbiến. Khi chơi thể thao, tuyến dầu sẽ tiết ra nhiều dầu làm da bớtkhô. Bạn không nên trang điểm khi tập. Nếu bạn không tự tin khithiếu mỹ phẩm thì chỉ nên dùng chì kẻ lông mày và tô son môi. Nósẽ giúp khuôn mặt bạn tươi hơn.Hơn nữa, khi trời hanh khô, da rất dễ bị rát đỏ hay trầy xước khi bịtác động. Bạn nên chọn những bộ đồ thể thao bằng chất liệu vảimềm nhẹ, thoáng, thấm mồ hôi để bảo vệ da.Với tóc, để chuẩn bị cho buổi tập, bạn cần buộc tóc gọn gàng. Bạnnên buộc tóc cao và dùng băng-đô để giữ cho tóc không bị xõaxuống mặt. Đừng buộc tóc quá chặt kẻo gây hại da đầu và gãy tóctrong khi tập những môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động nhưaerobic hay chạy. Cần thoa một chút dưỡng tóc vào chỗ tóc bị buộc.Trong khi tậpTập thể thao cũng là một cách để sở hữu một làn da đẹp bởi lượngtuần hoàn máu tăng cao sẽ cung cấp ôxy cho làn da nhiều hơn. Khichơi thể thao, cả tóc, da mặt và khắp cơ thể bạn đều có rất nhiều mồhôi. Bạn đừng khó chịu về chuyện này nhé. Bạn có thể tranh thủ laumồ hôi bằng khăn bông mềm, hoặc sử dụng giấy lụa hoặc giấy ướtcũng tốt. Bạn có thể tranh thủ lau mồ hôi bằng khăn bông mềm, hoặc sử dụng giấy lụa hoặc giấy ướt cũng tốtBạn không nên sờ tay lên da mặt. Tay bẩn mà chạm vào mặt sẽ gâymụn và dị ứng da. Bạn cũng không chải tóc hay buộc tóc lại nhiềulần khi đang chơi vì khi có nhiều mồ hôi, da đầu bị ướt, lỗ chân lôngnở to, bạn đụng chạm nhiều, tóc rất dễ rụng.Sau khi tập thể thaoKhi chơi thể thao, lượng tuần hoàn máu tăng kích thích tuyến dầuhoạt động mạnh, nhờ đó mà làn da của bạn trở nên mềm mại hơn.Khi da mềm sự thẩm thấu tốt hơn, do vậy các sản phẩm dưỡng da sẽđược hấp thu tốt hơn lúc bình thường. Sau khi tắm gội làm sạch mồhôi trên da, đây chính là thời điểm tốt nhất để bạn dùng kem dưỡngda hay mặt nạ dưỡng da. Tuy nhiên, da lúc này trở nên nhạy cảmhơn, do vậy bạn không nên dùng quá nhiều mỹ phẩm cho da, tránhdùng những mỹ phẩm có thể gây kích ứng da.Nếu bạn chơi thể thao thường xuyên hằng ngày bạn phải gội đầu chohết mồ hôi, điều đó thật không tốt cho tóc của bạn. Lớp da đầu cóthời gian tái tạo lâu hơn gấp 2 lần so với da trên cơ thể, vì thế cácchuyên gia da liễu khuyên bạn phải cách hai ngày mới được gội đầu.Nếu bạn gội đầu thường xuyên, da đầu không kịp tái tạo sẽ trở nênmỏng manh hơn, sự bảo vệ chân tóc sẽ kém hơn, tóc sẽ bị rụng, gãy.Để bảo vệ tóc sau chơi thể thao, bạn chỉ nên xả nhanh chân tóc bằngnước ấm (không dùng nước nóng, tóc sẽ giòn) rồi lau khô, không sấytóc. Bạn chỉ nên dùng dầu gội 1 tuần/2 lần, không dùng hằng ngày,tóc sẽ càng khô hơn. ...