Chăm sóc đôi chân ngày nắng

Không chỉ trong những ngày đông lạnh giá mà ngay cả trong những ngày hè oi ả, nóng bức. Vào những ngày hè nóng nực, các bạn gái thường có chung sở thích muốn "diện" những đôi guốc, dép hay giày cao gót.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc đôi chân ngày nắngChăm sóc đôi chân ngày nắngKhông chỉ trong những ngày đông lạnh giá mà ngay cả trong những ngày hèoi ả, nóng bức.Vào những ngày hè nóng nực, các bạn gái thường có chung sở thích muốndiện những đôi guốc, dép hay giày cao gót. Tuy nhiên, đôi khi điều này lạigây ra nhiều tác động tiêu cực đối với đôi bàn chân của bạn. Bởi gót châncủa bạn sẽ bị sưng phồng hay bàn chân dễ bị chuột rút, do đi những đôi giàydép quá chật và cao.Cách đơn giản để khắc phục và làm hồi sinh cho đôi bàn chân của bạn làhãy mát xa chân thường xuyên và áp dụng những bài tập luyện kéo căng vớiđôi chân. Cách làm này không những giúp bạn nhanh chóng cải thiện tìnhtrạng mà còn có thể hạn chế việc tiết mồ hôi và loại bỏ mùi khó chịu phát ratừ đôi chân của bạn.- Mát xa chân: Bạn vẫn thường nghe nói, mát xa chân giúp máu lưu thôngđược một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái. Tuynhiên, nên mát xa chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì lại ít ai có thểbiết được điều này.Cách mát xa chân không khó như bạn vẫn tưởng. Nó cũng tương tự như việcmát xa những bộ phận khác trên cơ thể. Bạn hãy thoa lên đôi bàn tay mộtlớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm, nên chọn loại có chứathành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà, dầu thông, longnão hay lá hương thảo.Tiếp đó, bắt đầu mát xa chậm rãi và nhẹ nhàng, từ lòng bàn chân. Dùng cácngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đến mặt dưới của các ngónchân sau đó di chuyển xuống phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai chânsau đó rồi thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia.- Bài tập sức bền: Đôi khi bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn ở bàn chânhay vùng mắt cá chân, nguyên nhân là do đôi chân của bạn thiếu đi sức bềnnhất định.Muốn cải thiện tình trạng này, mỗi ngày bạn nên luyện tập và áp dụngnhững bài tập để tăng cường sức chịu đựng cho đôi chân của bạn. Điều nàycòn đem lại những ích lợi nhất định đối với các dây thần kinh nối giữa nãovà các cơ, làm giảm cảm giác đau đớn.Cách thực hiện: Bạn cần có một chiếc khăn nhỏ và sàn nhà lát gỗ hay đáhoa. Đứng chân trần (không đi dép, guốc) và đặt chiếc khăn nhỏ ở phía trướcbạn. Dẫm các ngón chân lên mép của chiếc khăn. Tiếp đó dùng các ngónchân để kẹp lấy mép của chiếc khăn và kéo nó về phía bạn, sau đó lại thả ra.Làm như vậy cho đến khi chiếc khăn mặt bị cuộn lại dưới các ngón chân củabạn.Cưng chiều đôi bàn chânBàn chân cũng giống như đôi bàn tay hay như việc chăm sóc làn da. Nó rấtcần được bạn quan tâm và cưng chiều.Để đôi chân luôn được hồng hào, mềm mịn và không bị nứt nẻ hay bong da,bạn nên thường xuyên ngâm chân và bôi kem thường xuyên, không chỉtrong những ngày đông lạnh giá mà ngay cả trong những ngày hè oi bức.- Ngâm chân: Đặc biệt có tác dụng làm mềm da chân và giúp lưu thôngmáu. Giảm cảm giác đau đớn.Sau một ngày làm việc căng thẳng mệt mỏi, đôi chân của bạn bị bít trongnhững đôi giày, dép đế cao, chật và thiếu không khí, khiến cho máu khó lưuthông và thậm chí là còn gây nên những mùi khó chịu.Để giúp chân thư giãn bạn hãy ngâm chân vào nước có thêm vài cục đá, 6giọt tinh dầu trà xanh và lá cây hương thảo. Ngâm trong vòng khoảng 3 đến5 phút. Sau đó rửa sạch chân lại với nước và lau khô bằng chiếc khăn vải sợimềm.- Làm mềm da chân: Ngâm chân không chỉ giúp bạn loại bỏ cảm giác đauđớn mà còn giúp làm mềm da chân và bong đi những tế bào chết. Nên ngâmchân với nước cộng thêm những dung dịch có chứa sữa hay nước trái cây épđể đạt hiệu quả nhanh chóng hơn.- Dùng kem dưỡng: Vùng da chân, đặc biệt là da ở gót chân, thường dày vàcứng hơn những vùng da khác. Bởi vậy muốn làm mềm những vùng dacứng đầu đó, bạn nên sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc có chứa hydratvà tinh dầu, glycerin. Trong trường hợp da chân bạn trở nên thô ráp, xù xìbạn nên dùng loại kem có chứa thêm thành phần axit lactic. ...