Chăm sóc 'núi đôi' khi ở tuổi 30

Nhìn chung, ở lứa tuổi này ngực vẫn duy trì độ đàn hồi và rắn chắc. Nếu có con lúc này, bạn sẽ nhận thấy đôi chút thay đổi sau khi sinh con. Mặc dù ngực bạn sẽ to ra trong thời gian bầu bí nhưng sau đó chúng sẽ vĩnh viễn co lại một chút so với kích cỡ ban đầu sau khi bạn sinh con hoặc ngừng cho con bú. Đây gọi là hiện tượng co ngực, quá trình diễn ra khi tuyến sữa bắt đầu co lại vì không còn cần đến nữa. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc núi đôi khi ở tuổi 30 Chăm sóc núi đôi khi ở tuổi 30Nhìn chung, ở lứa tuổi này ngực vẫn duy trì độ đàn hồi vàrắn chắc. Nếu có con lúc này, bạn sẽ nhận thấy đôi chút thay đổi sau khi sinh con. Mặc dù ngực bạn sẽ to ra trong thời gian bầu bí nhưngsau đó chúng sẽ vĩnh viễn co lại một chút so với kích cỡban đầu sau khi bạn sinh con hoặc ngừng cho con bú. Đâygọi là hiện tượng co ngực, quá trình diễn ra khi tuyến sữabắt đầu co lại vì không còn cần đến nữa.Những lo lắng phổ biến trong giai đoạn nàyRất nhiều phụ nữ trong độ tuổi ba mươi thường mắc chứngvú bị xơ kén (fibrocystic breast), thuật ngữ chỉ các khối umềm xuất hiện từ những thay đổi hormone. Mặc dù điềunày rất khó chịu nhưng nó lại hoàn toàn lành tính và khônglàm tăng nguy cơ ung thư vú.Giảm bớt lượng cà phê cũng giúp bạn loại bỏ cơn đau. Bạncũng có thể dùng một ít dầu anh thảo (uống 1,3gr hai lầnmỗi ngày), đây là dạng axít béo tự nhiên có khả năng tácđộng tới quá trình sản sinh prostaglandins (hợp chất làmphát sinh cơn đau ngực) của cơ thể. Với những trường hợpnặng hơn, đôi khi các bác sỹ kê cho thuốc Danazol, mộtchất dẫn xuất steroid giúp giảm độ hormone sinh sản FSHvà LH hoặc tamoxifen, một thuốc chữa ung thư vú giúpgiảm đau.Phương thức kiểm tra, phòng ngừaHãy nói với bác sỹ về hiện tượng đó. Trong giai đoạn từ 35- 40 bạn nên trao đổi với bác sỹ về việc chụp tia X chophần ngực. Bạn cũng nên kiểm tra sức khoẻ khu vực nàythường niên tại cơ sở chuyên khoa và tự kiểm tra ở nhàđịnh kỳ hàng tháng.Đây là việc rất nên làm và cần thiết vì càng kiểm tra ngựcnhiều thì bạn càng biết cách phân biệt rõ ràng đâu là nhữngchỗ u do thay đổi hormone và đâu là những khối u thuộcbiểu hiện tiền ung thư.Những phụ nữ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn (đó có thểlà những người trong tiền sử gia đình đã có một hoặc haingười thế hệ trước bị ung thư vú hoặc ung thư cổ tử cung)nên chụp tia X với những khối u ở ngực đều đặn sớm hơnmười năm so với độ tuổi những người họ hàng trước bịbệnh. Chẳng hạn nếu mẹ của bạn phát hiện bị ung thư năm45 tuổi thì bạn nên chụp tia X ở tuổi 35. Bên cạnh đó nếugia đình bạn có tiền sử nhiều người bị mắc bệnh này (từ haithành viên trong gia đình trở lên), bạn nên tới gặp bác sỹ đểđược kiểm tra về gien.Bảo vệ ngựcMặc áo ngực thể thao chất lượng tốt để phòng ngừa tìnhtrạng chảy sệ về sau. Khi không mặc áo lót, ngực của bạnsẽ nảy lên xuống gần 7cm trong mỗi bước đi, nếu mặc áolót sẽ giảm được độ “tung tẩy” này đến 74%.Khi mặc áo lót, bạn nên thử kiểm tra bằng cách nhảy lênnhảy xuống. Nếu mặc áo rồi mà ngực vẫn không được giữyên thì bạn hãy thử mặc hai chiếc cùng lúc xem sao.Tin tức tốt lànhỞ độ tuổi dưới 40, nguy cơ bị ung thư vú là rất thấp, chỉkhoảng 5% . Có một cách khác giúp bạn giảm nguy cơ nàyxuống thấp hơn nữa là cho con bú. Theo một nghiên cứucủa Đại học Nam California, những phụ nữ cho con bú lầnđầu sau tuổi 25 sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư ở giaiđoạn về sau.