Chăm sóc sức khỏe sản phụ

Sau chín tháng mười ngày mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi. Vì vậy việc chăm sóc sau sinh đóng một vai trò quan trọng nhằm giúp cho cơ thể người phụ nữ nhanh chóng trở về trạng thái bình thường.1. Hiện tượng sản dịch Sản dịch hay còn gọi là máu sau khi sổ nhau, thường ra nhiều trong những giờ đầu sau khi sinh, ban đầu ra nhiều nhưng giảm dần trước khi chấm dứt. Cũng có trường hợp sản dịch ra ít hoặc không ra và được xem...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc sức khỏe sản phụ Chăm sóc sức khỏe sản phụ Sau chín tháng mười ngày mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữ trảiqua rất nhiều thay đổi. Vì vậy việc chăm sóc sau sinh đóng một vai trò quan trọngnhằm giúp cho cơ thể người phụ nữ nhanh chóng trở về trạng thái bình thường. 1. Hiện tượng sản dịch Sản dịch hay còn gọi là máu sau khi sổ nhau, thường ra nhiều trong nhữnggiờ đầu sau khi sinh, ban đầu ra nhiều nhưng giảm dần trước khi chấm dứt. Cũngcó trường hợp sản dịch ra ít hoặc không ra và được xem là bất thường. Nếu dịch không thoát ra được thì tử cung khó co lại, dễ bị nhiễm trùng máuhậu sản. Để khắc phục, sau khi sinh, sản phụ cần nằm bất động trong thời gian 8-10giờ, nếu sinh mổ thì thời gian này cần kéo dài hơn thậm chí có thể dài tới 20 tiếng. Sau thời gian trên cần duy trì các hoạt động từ từ để giúp cơ thể chóng đượcbình phục. Trường hợp ra quá nhiều máu hoặc quá nhanh thì nguy cơ bị bănghuyết rất cao, nên tư vấn bác sĩ ngay. Nói chung, những người khỏe mạnh thì sau 3 tuần sẽ hết sản dịch, thậm chícó thể có kinh trở lại, vì lý do này cần có biện pháp tránh thai để khỏi bị vỡ kếhoạch. 2.Những hiện tượng nguy hiểm sau khi sinh Trường hợp xuất hiện những hiện tượng bất thường dưới đây cần báo ngaycho bác sĩ biết: - Ngất, bất tỉnh - Ra máu nhiều, máu dạng đỏ tươi kèm theo cục đông máu - Đau bụng dữ dội - Nôn ói, tiêu chảy - Máu và dịch tiết âm đạo có mùi hôi - Vết mổ sưng đau, rỉ máu - Có nước tiểu, phân chảy từ âm đạo - Người mệt mỏi, da xám, mặt nhợt nhạt Ngoài dấu hiệu về thể chất nói trên, phụ nữ sau khi sinh còn thay đổi vềcảm xúc, dễ xúc động, vui buồn thay đổi đột ngột, khóc vô cớ, dễ cáu giận, biếngăn, mệt mỏi khó ngủ... Những dấu hiệu về tinh thần được xem là nguy hiểm nếu như không mấtmà có chiều hướng phát triển mạnh hơn, dẫn đến không thể chăm sóc được bảnthân và con cái được, lo sợ bị cô đơn cùng con cái, có ý định quyên sinh hoặc gâytổn thương đến đứa trẻ thì cần đi khám và tư vấn bác sĩ càng sớm càng tốt. 3. Chăm sóc bầu vú Càng về cuối giai đoạn mang thai bầu vú bắt đầu có nhiều sữa, không nênnặn vú bởi nó gây tác động đến quá trình phát triển của thai nhi, phát sinh nhữngbiến chứng gây đẻ non. Sau khi sinh khoảng 3 ngày, phụ nữ bắt đầu có sữa chất lượng, nếu bị cứng,tắc thì khi trẻ bú sẽ hết dần. Để giảm đau, nên massage bầu vú, tắm vòi hoa sen,dùng đèn hồng ngoại chiếu kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng. Phương án nuôi con bằng sữa mẹ được người ta tuyên truyền không chỉ tốtcho sản phụ mà còn tốt cho cả đứa trẻ và cũng là phương án giúp cơ thể người mẹnhanh chóng bình phục, cả về thể chất lẫn về trạng thái tinh thần. 4. Chăm sóc vùng kín Để giúp dạ con nhanh trở lại bình thường thì nên giữ vệ sinh tốt âm đạo, điđứng nhẹ nhàng. Kết quả, sau 20 ngày đến 1 tháng dạ con sẽ trở lại bình thường. Chăm sóc vùng kín rất đa dạng như giữ gìn vệ sinh, đeo băng, thay băng,giữ gìn âm đạo luôn sạch và khô, ngoài ra cũng nên tăng cường hoạt động, khôngnên nằm nhiều, luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng, tăng cường thực phẩm giàuchât xơ để tránh táo bón... Sau khi sinh có thể tắm gội bình thường, không nên tắm ngâm mình dướiao hồ hoặc trong bồn tắm, nên nghỉ ngơi thích hợp. 5. Một số cách giúp bình phục nhanh sau khi sinh - Nghỉ ngơi đầy đủ: Do bị tổn thất nhiều năng lượng nên việc nghỉ ngơi sau khi sinh ở phụ nữđóng vai trò quan trọng, tốt cả cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, nhất là nhữngbà mẹ trẻ sinh con lần đầu. Trong thời gian nghỉ ngơi, được mọi người quan tâm hỏi thăm là liệu pháptinh thần tốt, giúp sản phụ khỏe và hồi phục nhanh. - Ăn uống khoa học: Ăn uống khoa học sau khi sinh rất đa dạng như ăn nhiều rau xanh hoa quả,thực phẩm giàu protein như thịt, pho mát, thực phẩm dạng bột, tăng cường thựcphẩm giàu chất xơ để chống táo bón, uống nhiều nước để tăng cường sữa. Tuy nhiên cần hạn chế dùng đồ uống kích thích như chè, cà phê, coca, rượubia, tăng cường nước hoa quả, chè dược thảo, sữa. - Chú ý đến các vết mổ: Những người phải mổ khi sinh hoặc phải qua thủ thuật chích cửa mình thìphải giữ vệ sinh để tránh viêm nhiễm, đặc biệt là phải thường xuyên vệ sinh, laukhô để tránh nhiễm trùng. Một khi xuất hiện hiện tượng sưng tấy, rỉ máu phải đi thăm khám bác sĩ. - Phụ nữ sau khi sinh nên tập các bài thể dạo nhẹ nhàng: Những bài tập thể thao này sẽ giúp co khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh bịsón tiểu sau này, trường hợp bị táo bón có thể chườm nước nóng, tắm nước nóng,massage vùng xương mu, massage vùng bụng. - Chú ý về tắm giặt: Phụ nữ sau khi sinh không nên kiêng tắm, tắm giặt sớm làm sạch các tế bàochết trên da giúp da ...