Chăm sóc tuổi 40

Tuổi 40 là độ tuổi lưng chừng, nói bạn trẻ không đúng, nhưng già cũng không phải. Đây là cột mốc quan trọng để duy trì vẻ đẹp của phụ nữ. Ở độ tuổi này, bạn nên tìm cho mình một phương pháp chăm sóc da mới và cần thay đổi một số thói quen mua sắm... Chăm sóc da Vào độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm hormon và các yếu tố phát triển. Việc tái tạo làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm sản xuất các hormon estrogen và progesteron gây ra...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc tuổi 40 Chăm sóc tuổi 40 Tuổi 40 là độ tuổi lưng chừng, nói bạn trẻ không đúng, nhưng giàcũng không phải. Đây là cột mốc quan trọng để duy trì vẻ đẹp của phụnữ. Ở độ tuổi này, bạn nên tìm cho mình một phương pháp chăm sóc damới và cần thay đổi một số thói quen mua sắm... Chăm sóc da Vào độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm hormon và các yếu tố pháttriển. Việc tái tạo làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm sản xuất cáchormon estrogen và progesteron gây ra sự suy giảm tổng hợp các collagen,elastin làm giảm sản xuất chất bã nhờn (sebum)... Do đó, làn da trở nênmong manh, khô và ít căng mọng hơn. Bạn có thể để ý thấy da mình thayđổi với các biểu hiện như lớp bên ngoài cùng của da trở nên xám và khô, cácnếp nhăn phát triển nhanh, sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạtmàu và cuối cùng là sự mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồicủa các thớ cơ vùng mặt yếu dần. Những yếu tố này làm cho khuôn mặt bạncó vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống với sự xuất hiện các túi mỡ hay bọng mỡ ởvùng mắt và mặt. Trước những thay đổi này, bạn hãy thử những cách chăm sóc da dướiđây: - Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã rửa sạch vàođêm trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dưới dạng cream tạo bọt, có tácdụng giữ ẩm cho làn da. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên dùng dạng sữa đểtẩy rửa. - Nên ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung nước, vitamin và một sốkhoáng chất. - Đảm bảo đủ độ ẩm cho da. - Dùng những sản phẩm chống nếp nhăn có chứa retinoids và vitaminC. Mỗi tuần, bạn nên lột nhẹ da mặt một lần. Tuyệt đối không lạm dụngcách này vì lột nhiều sẽ làm da bạn dễ bị kích thích, đẩy nhanh sự lão hóacủa da và khiến da dễ bị nám hơn. Nếu có điều kiện, bạn nên tham gianhững chương trình chăm sóc da tại các beauty salon đều đặn mỗi tuần. Nhưthế, da của bạn trông sẽ mịn hơn. Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là kẻ thù của làn da tuổi 40 vì khảnăng khôi phục và sự huy động các tế bào sắc tố giúp bảo vệ da cũng suygiảm. Do đó, việc phòng chống tia cực tím để ngừa những ảnh hưởng gâylão hóa da là quan trọng đối với bạn trong giai đoạn này. Khi ra đường, bạnđừng quên mũ, khẩu trang, kính râm, các mỹ phẩm có kèm tác dụng chốngnắng với chỉ số SPF 30 trở lên. Làn da còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ vàcăng thẳng. Bất cứ lúc nào khi có thời gian rảnh, bạn nên nhắm mắt lại nghỉngơi ít phút để da và mắt thư giãn. Thay đổi thói quen Giày cao gót sang trọng và tạo dáng rất quyến rũ. Giày đế bằng chođôi chân năng động và khỏe. Nên chọn loại nào khi bạn đã bước vào tuổi40? Những đôi giày cao gót mang lại vóc dáng siêu mẫu nhưng cũng dễgây tổn thương cho chân và vùng lưng của bạn, đặc biệt là những phụ nữ đãbước vào tuổi 40. Vì thế, đối với giày cao gót, bạn nên chọn những mẫu giàygót to, đế dày nhằm giúp đôi chân bớt căng và mệt mỏi. Nếu thích những đôigiày cao gót thanh mảnh, chỉ nên đi chúng khi bạn dự tiệc hoặc khi bạn mặcnhững loại trang phục buộc phải phối hợp với giày cao gót. Cũng có nhữngloại giày cao gót giúp bạn tạo dáng đẹp nhưng không ảnh hưởng nhiều đếnsức khỏe đôi chân, vì thế khi mua, bạn nên thử đi và đứng lâu hơn một chútđể xem loại giày đó có mang lại sự thoải mái cho đôi chân của bạn không.Cách thử giày cao gót tốt nhất là khi đi vào, bạn ngồi xuống (ngồi xổm)trong khoảng 1 - 2 phút (vì lúc đó trọng lực cơ thể sẽ dồn lên đôi chân nhiềunhất), nếu bị đau hoặc khó chịu, bạn nên thử đôi khác. Với giày đế bằng, những chọn lựa thông minh vẫn có thể tạo ra nhữngphong cách rất nữ tính và sang trọng. Hơn nữa, mang giày đế bằng, nhữngphụ nữ tuổi 40 sẽ cảm thấy mình năng động hơn. Tuy nhiên, khi chọn giàyđế bằng, bạn nên cân nhắc kỹ kiểu dáng và màu sắc vì loại giày này hiện naycó rất nhiều kiểu dáng dành cho các bạn gái trẻ, bạn có thể thích một đôi nàođó nhưng chưa chắc nó đã hợp với tuổi tác của bạn. Về màu sắc, tuổi 40 nên chọn những gam trầm như đen, đỏ thẫm,xanh đậm, nâu... hoặc có thể phá cách với sự pha trộn nhẹ nhàng của màusắc như sọc hay chấm bi nhưng vẫn giữ được sự sang trọng và phong cáchcủa người phụ nữ trung niên. Nếu là người phải đi bộ hoặc đi lại nhiều trongvăn phòng, bạn nên chọn những loại giày đế bằng với các chất liệu như damềm, vải jean, nhung... Với dạng giày đế bằng này, bạn có thể phối với đầmcông sở, quần jean hoặc những loại trang phục đơn giản, không cầu kỳ. Tuổi 40 là độ tuổi lưng chừng. Đây là cột mốc quan trọng để duy trìvẻ đẹp của phụ nữ. Ở độ tuổi này, bạn phải chọn một cách chăm sóc da mớivà thay đổi một số thói quen làm đẹp. - Bước qua độ tuổi 40, cơ thể bạn sẽ suy giảm nhiều hormone và cácyếu tố phát triển. Những tổn hại lên tế bào trong nhiều mô dần dần lộ ra, đặcbiệt ở trên da. - Việc tái tạo làn da diễn ra rất chậm. Đồng thời, việc giảm sản xuấtcác hormone estrogen và progesterone gây ra sự suy giảm tổng hợp cáccollagen, elastin làm giảm sản xuất chất bã nhờn (sebum)... Do đó, làn da trởnên mong manh, khô và ít căng mọng hơn. - Ngoài ra, khi chúng ta lớn tuổi, sự đáp ứng miễn dịch các chuyểnhóa sẽ giảm. Các gốc tự do có khuynh hướng gia tăng sẽ dẫn đến gia tăngtổn thương tế bào và gây ra những biến đổi trên da. Bạn có thể để ý thấy da mình thay đổi với các biểu hiện sau: - Hiện tượng dày và khô các lớp bên ngoài cùng của da làm da bạn trởnên xám xịt và khô. - Các nếp nhăn phát triển nhanh. - Sắc tố da không đều, có nơi sẫm màu, nơi nhạt màu. - Mất dần lớp tế bào mỡ dưới da cũng như sự đàn hồi các thớ cơ vùngmặt. Hai yếu tố này góp phần làm cho khuôn mặt có vẻ mệt mỏi, phờ phạcvà xuất hiện các túi mỡ hay bọng mỡ ở vùng mắt và mặt. Cách chăm sóc da tốt nhất - Làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi bạn đã rửa sạch vàođêm trước. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dưới dạng cream tạo bọt, có tácdụng giữ ẩm cho làn da. Đối với làn da nhạy cảm, bạn ...