Chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc

Nhiều người dùng các loại dầu gội đắt tiền theo đúng các hướng dẫn ghi trên bao bì mà tóc vẫn bị rụng, bị gàu hoặc khô xơ. Nguyên nhân có thể là họ dùng loại dầu không hợp với "sức khỏe" của tóc, hoặc có chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc Chăm sóc và nuôi dưỡng mái tócNhiều người dùng các loại dầu gội đắt tiền theo đúng các hướng dẫn ghi trênbao bì mà tóc vẫn bị rụng, bị gàu hoặc khô xơ. Nguyên nhân có thể là họdùng loại dầu không hợp với sức khỏe của tóc, hoặc có chế độ dinh dưỡngchưa hợp lý.Mỹ phẩm chăm sóc tóc được chia làm ba nhóm chính: trị liệu, phục hồi vàchăm sóc cơ bản. Loại chữa trị thường là mỹ phẩm dùng trong các trườnghợp tóc bị bệnh như rụng, trứng tóc, nấm tóc..., khi sử dụng phải có sựhướng dẫn của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn.Loại phục hồi có tác dụng giúp tóc khôi phục lại sức sống, dùng sau khichữa trị bệnh về tóc hoặc dùng lúc tóc bị hư hại do nắng, gió, đi bơi... Liềulượng và thời gian sử dụng cũng cần có sự theo dõi của người có chuyênmôn.Các mặt hàng chăm sóc cơ bản như dầu gội, dầu xả, kem dưỡng thì đơn giảnhơn; người tiêu dùng có thể tự mua về sử dụng hằng ngày, chủ yếu là để giữvệ sinh, dưỡng tóc, giảm khô hoặc nhờn...Để chọn được loại dầu thích hợp cần xác định rõ tóc mình thuộc loại tócnào:Nhóm tóc nhờn: Sợi tóc dễ bị dính bệt, nhờn mỡ và thường có gàu. Nênchọn dầu gội có chất tẩy nhẹ (để có thể dùng thường xuyên) và chứa chấtđiều tiết tuyến bã nhờn, chẳng hạn như loại trên bao bì ghi rõ độ pH trungtính (pH 5.5), hoặc ghi dùng cho tóc nhờn. Sẽ sai lầm nếu bạn chọn loạidầu gội có hoá chất tẩy rửa mạnh để gột sạch chất nhờn, tuyến duới da đầusẽ bị kích thích, càng tiết ra chất nhờn nhiều hơn.Nhóm tóc thô, khô ráp dễ gãy đứt và chẻ đôi: Loại tóc này thường đã bịnhuộm, uốn quá nhiều, phơi nắng đầu trần hoặc dùng máy sấy lúc tóc cònướt. Vỏ tóc có thể bị hủy hoại do dùng chất tẩy quá mạnh. Nên chọn loại dầucó khả năng nuôi dưỡng tóc và phục hồi lại vỏ bọc bảo vệ tóc, độ tẩy nhẹ.Thành phần có chứa các vitamin B5, E, panthenol, protein, các chiết xuấtthảo dược như hạnh nhân, đinh hương, vỏ bưởi...Nhóm tóc mảnh: Nên chọn dầu gội giàu chất đạm và amino acid để gia tăngsức khoẻ cho tóc và làm cho tóc dày hơn.Chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần. Sau khi gội đầu, phải xả lại bằng nước sạchthật kỹ; thời gian xả gấp đôi thời gian gội. Nếu da đầu chưa sạch, còn sót lạichất kiềm, bạn sẽ thấy ngứa. Có thể dùng dầu xả để lấy lại sự quân bình chotóc, sau đó cũng phải xả thật sạch bằng nước lã.Một số loại dầu gội có thêm các dưỡng chất như vitamin, protein, panthenol,lô hội, hà thủ ô hoặc các tá dược diệt khuẩn, trị nấm tóc, trị nấm gàu..., giúpcho tóc mềm, muợt, bóng và ngăn chặn nấm phát triển. Tuy nhiên, khi sửdụng, nên tham khảo ý kiến nhà chuyên môn xem tóc mình có phù hợp vớicác loại này hay không.Một cách hiệu quả để bổ sung sức khoẻ cho tóc là ăn uống đủ chất và hợp lý.Các vitamin, nguyên tố vi lượng, acid amin từ các bữa ãn hằng ngày rất cầnthiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, làm cho mái tóc bóng đẹp. Nênăn uống đủ chất, với chế độ dinh dưỡng đa dạng: sữa và trứng giàu vitaminA; rau cải và trái cây chứa vitamin C; nguyên tố vi lượng có trong trứng, cá,thịt; các acid béo có trong dầu thực vật... Việc uống 1 bát nuớc rau luộc mỗingày cũng có tác dụng giúp tóc không bị khô xơ, tốt hơn dùng kem bôi tóc.Hằng ngày cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, không để cơ thể bịmất quân bình do quá căng thẳng... Việc sử dụng mỹ phẩm cũng như thayđổi loại dầu gội chỉ có tác dụng làm đẹp tóc khi cơ thể bạn đã đủ sức nuôimái tóc.