chìa khóa sống thanh thản phần 3

Tham khảo tài liệu chìa khóa sống thanh thản phần 3, kỹ năng mềm, tâm lý - nghệ thuật sống phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
chìa khóa sống thanh thản phần 3cuõng nhö khoâng phaûi buoàn baõ veà nhöõng ñieàukhoâng theå thay ñoåi ñöôïc. Cuoäc soáng ñoàng nghóavôùi hoaït ñoäng tích cöïc vaø beàn bæ. Thôøi gian cuoäcñôøi moãi ngöôøi thaät ngaén nguûi vaø quyù giaù, baïnhaõy tích cöïc hoaït ñoäng ñeå ñem laïi yù nghóa cuoäcsoáng cho mình vaø cho ngöôøi khaùc. ° Quyù troïng nhöõng nieàm haïnh phuùc nhoû beù moãingaøy: Cuoái cuøng, baïn haõy bieát quyù troïng nhöõngnieàm haïnh phuùc nho nhoû maø mình coù ñöôïc moãingaøy trong cuoäc soáng. Moät ly kem ngon, moätquyeån tieåu thuyeát, moät tôø baùo hay... Taát caû nhöõngnieàm haïnh phuùc ñoù, duø nhoû thoâi, nhöng ñoù laïilaø nhöõng nieàm haïnh phuùc khoâng keùm phaàn lôùnlao trong cuoäc soáng. Haõy caûm nhaän nhöõng nieàmhaïnh phuùc aáy, thö giaõn thoaûi maùi vôùi chuùng, vìchuùng seõ giuùp baïn soáng yeâu ñôøi hôn raát nhieàu.Vaø khi ñoù, nhöõng bi quan chaùn naûn ñoái vôùi baïnseõ chaúng coøn yù nghóa gì nöõa! 31Chìa khoùa soáng thanh thaûn6. Loaïi tröø nhöõng thoùi hö taät xaáu D uø baïn laø ai, baïn ñang thaønh coâng hay ñang ngaäp chìm trong hoá thaát baïi; baïnvaãn coøn haêng haùi hay ñaõ nhuït heát yù chí; baïnñang haïnh phuùc hay saàu khoå; baïn ñang tích cöïclaøm vieäc hay bieáng löôøi; ngaøy hoâm nay baïn ñangôû trong hoaøn caûnh, taâm traïng naøo... taát caû ñeàudo aûnh höôûng cuûa nhöõng thoùi quen toát hoaëc xaáucuûa baïn. Moät soá ngöôøi thöôøng noùi: “Toâi chaúng laømñöôïc vieäc gì caû. Baûn chaát cuûa toâi laø löôøi bieángroài.” Noùi nhö vaäy laø sai, vì chaúng coù ai mangbaûn chaát töï nhieân laø löôøi bieáng caû! Ñoù laø docaùch soáng cuûa chuùng ta ñaõ daàn daàn trôû thaønhthoùi quen xaáu, khieán chuùng ta töï cho mình laølöôøi bieáng vaø khoâng muoán baét tay vaøo laøm vieäcgì nöõa. Maët khaùc, chính thoùi quen naøy laïi aûnhhöôûng ngöôïc trôû laïi tính caùch cuûa chuùng ta, noùñònh hình luoân caû tính caùch cuûa chuùng ta. Noùi caùch khaùc, chuùng ta taïo ra nhöõng thoùiquen trong cuoäc soáng cuûa mình, vaø chính nhöõng32 Quaø taëng traùi timthoùi quen cuõng taïo ra chính con ngöôøi cuûa chuùngta. Baïn coù theå thaáy, trong cuoäc soáng haèng ngaøy,moïi ngöôøi thöôøng ñaùnh giaù nhau qua nhöõng thoùiquen ñaõ aên saâu vaøo cuoäc soáng cuûa moãi ngöôøi.Baø A coù thoùi quen giuùp ñôõ ngöôøi hoaïn naïn, moïingöôøi ñaùnh giaù baø A laø ngöôøi toát. OÂng B coù thoùiquen buoåi chieàu naøo cuõng uoáng röôïu, roài veà nhaøhaønh haï vôï con, moïi ngöôøi ñaùnh giaù oâng B laøngöôøi xaáu... Trong cuoäc soáng, moïi thaønh coâng hay thaátbaïi, moïi vui söôùng hay buoàn khoå, phaàn lôùn ñeàuphuï thuoäc vaøo nhöõng thoùi quen toát hoaëc xaáu cuûachuùng ta. Chính vì vaäy, baát cöù ai muoán mìnhsoáng moät cuoäc ñôøi ñaày aép haïnh phuùc, thaønhcoâng, thì ñieàu quan troïng tröôùc tieân phaûi nghóñeán laø: giaûm thieåu nhöõng thoùi quen xaáu vaø thayvaøo ñoù laø taäp luyeän nhöõng thoùi quen toát. Laâu nay khoâng phaûi chuùng ta khoâng nhaänthöùc ñöôïc nhu caàu phaûi thay ñoåi naøy, nhöngchuùng ta baên khoaên khoâng bieát phaûi laøm theá naøoñeå coù theå thay ñoåi ñöôïc taän goác nhöõng thoùi quenxaáu ñaõ aên saâu vaøo cuoäc soáng cuûa moãi ngöôøi 33Chìa khoùa soáng thanh thaûnchuùng ta. Theá roài, ta laïi khoâng coù ñuû söùc maïnhyù chí caàn thieát, duø raèng ta bieát mình caàn phaûi coùñuû söùc maïnh yù chí thì môùi thay ñoåi ñöôïc. Neáu baïn mong muoán thay ñoåi nhöõng thoùiquen xaáu laâu nay cuûa mình, nhaèm laøm cho cuoäcsoáng cuûa mình moãi ngaøy ñöôïc thaønh coâng vaøhaïnh phuùc hôn leân, thì nhöõng gôïi yù döôùi ñaây coùtheå höõu ích cho baïn. Tröôùc heát, baïn haõy lieät keâ roõ raøng treân giaáymoät loaït lyù do vì sao baïn muoán thay ñoåi nhöõngthoùi quen xaáu laâu nay cuûa baïn, roài baét ñaàu thayñoåi. Chaúng haïn, baïn muoán boû huùt thuoác laù, boûtaät chaàn chöø, leà meà laâu nay, hoaëc quyeát taâm laømvieäc gì thì laøm ñeán nôi ñeán choán, khoâng boû dôûnöûa chöøng. Baïn cöù vieát ra moät loaït lyù do maø baïncoù theå nghó ra ñöôïc. Ñieàu naøy giuùp baïn nhìn roõlaïi baûn thaân mình, thaáy ñöôïc moät loaït ích lôïi cuûavieäc töø boû nhöõng thoùi quen xaáu, vaø taäp trungñöôïc söùc maïnh yù chí cuûa mình ñeå thay ñoåi. Tieáp theo, baïn cuõng haõy lieät keâ ra giaáy moätloaït nhöõng lyù do maø baïn khoâng muoán thay ñoåithoùi quen xaáu laâu nay cuûa mình. Chaúng haïn, neáu34 Quaø taëng traùi timbaïn khoâng muoán boû huùt thuoác, vì sao? Thuoáclaøm baïn caûm thaáy thö giaõn, khoan khoaùi? Noùchöùng toû baïn laø ngöôøi “chòu chôi” trong nhoùmbaïn hoaëc khi giao tieáp ngoaøi xaõ hoäi? Hay laø khicaàm ñieáu thuoác laù treân tay, baïn thaáy mình “töïtin” hôn, “haáp daãn” hôn trong con maét cuûa ngöôøik ...