CHIẾN LƯỢC PHÒNG CHỐNG NGHE KÉM (KỲ 2)

Cơ chế sinh lý bệnh-Nghe kém do lão hoá ảnh hưởng gần 1/3 người có tuổi ≥ 65, cácbệnh lý tim mạch như xơ cứng động mạch, tiểu đường …gây rối loạn tuần hoàn khiến máu đến các cơ quan, nhất là não và hệ thống thính giác giảm nhiều Gốc tự do là những phân tử không ổn định do mất electron, vì vậy-có khả năng làm tổn thương hoặc phá hủy tế bào khi tiếp xúc với nó. Một số gốc tự do có thể gây nên nhầm lẫn tín hiệu di truyền ở DNA.-Khi gốc tự...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
CHIẾN LƯỢC PHÒNG CHỐNG NGHE KÉM (KỲ 2) CHIẾN LƯỢC PHÒNG CHỐNG NGHE KÉM (KỲ 2) Cơ chế sinh lý bệnh - Nghe kém do lão hoá ảnh hưởng gần 1/3 người có tuổi ≥ 65, cácbệnh lý tim mạch như xơ cứng động mạch, tiểu đường …gây rối loạn tuần hoànkhiến máu đến các cơ quan, nhất là não và hệ thống thính giác giảm nhiều - Gốc tự do là những phân tử không ổn định do mất electron, vì vậycó khả năng làm tổn thương hoặc phá hủy tế bào khi tiếp xúc với nó. Một số gốctự do có thể gây nên nhầm lẫn tín hiệu di truyền ở DNA. - Khi gốc tự do bám vào tế bào lành mạnh sẽ làm suy giảm chức năngcuả các tế bào, bản thân cơ thể có thể sản xuất các chất kháng oxy hóa nhưSuperoxide dismutase (SOD), Catalase và Glitathione peroxidase để chống lại tổnthương. Khi các nguồn chống oxy hoá này suy giảm tổn thương tế bào có thểkhông phục hồi gây nghe kém. Nhiều nghiên cứu cho thấy các gốc tự do chịu tráchnhiệm cho hơn 100 bệnh lý ở người kể cả bệnh Alzheimer, ung thư, các cơn độtqụy, viêm khớp cũng như lão hóa - Một nghiên cứu ở đại học Emory cho thấy mỗi tế bào tiếp nhận10.000 gốc tự do mỗi ngày và sự sản xuất các chất oxy hoá cuả cơ thể giảm nhanhsau tuổi 30, vì vậy phương pháp tốt nhất làm chậm sự lão hóa là cung cấp đầy đủcác chất kháng oxy hóa để chống lại các gốc tự do. Cụ thể cần tăng cường sử dụngcác chất kháng oxy hóa qua chế độ dinh dưỡng và nếu cần bằng thuốc Acetyl –cystein - Khoảng 98% năng lượng cơ thể được sản xuất từ ti lạp thể, vì vậycấu trúc này được xem như nhà máy năng lượng cuả cơ thể. Chức năng ti lạp thểgiảm dần theo tuổi khiến người lớn tuổi có cảm giác thiếu năng lượng. Bản thân tilạp thể cũng có DNA riêng cuả nó khác hẳn với DNA cuả cơ quan khác, vì vậy khicác gốc tự do phá huỷ DNA tế bào, DNA tế bào có thể tự điều chỉnh nhưng DNAcuả ti lạp thể không thể tự phục hồi được. Ti lạp thể có thể suy yếu hoặc chết hẳnkhiến các quá trình phục hồi cần thiết chậm hẳn lại. - Lượng Calo cần thiết ≤ 1700 – 1800 /ngày Tác hại của tăng trọng lên thính giác - Trong một công trình nghiên cứu tại Thụy Điển với gần 300 phụ nữở độ tuổi 24 trở lên, bằng thăm khám lâm sàng và CT scan não cho thấy chỉ sốtrọng lượng cơ thể (BMI): BMI càng lớn tế bào não mất đi càng nhiều, chủ yếu ởthùy thái dương não, đây là vùng phụ trách thính giác, ngôn ngữ, phát âm và trínhớ. - Ảnh hưởng của tăng trọng lên não bộ bằng cách nào? · Gia tăng các gốc tự do · Béo phì sản sinh các chất gây hại như: các yếu tố và hormon tăngtrưởng gây tổn thương tế bào não · Liên quan đến xơ mỡ động mạch khiến lượng oxy đến não suy giảm - Một nghiên cứu tại Anh quốc cho thấy các triệu chứng tuổi già ởngười béo phì đến sớm hơn khoảng 09 năm so với những người có thể trọng trungbình 10 chất được khuyến cáo sử dụng phòng chống nghe kém 1/ ALA ( Alpha – lipoic acid ): là chất kháng oxy hóa mạnh, cókhả năng làm trung hòa các gốc tự do vốn gây hại cho hệ thống thính giác. Liềutrung bình 100 – 750 mg/ngày 2/ ALC (Acetyl – L- Canitine ): tác dụng lên ty lạp thể, hổ trợ hệthống thần kinh và não. Liều trung bình: 500-3000mg/ngày 3/ Glutathione : tác dụng phòng ngừa tổn thương do gốc tự do,đồng thời giúp vô hiệu hóa các chất ô nhiễm. Liều trung bình 30 – 300mg/ngày 4/ Coenzyme Q10 (Co Q10): là chất chống oxy hóa quan trọngnhằm bảo vệ ty lạp thể. Liều trung bình 60-320 mg/ngày 5/ Vitamin B complex 6/ Lecithin : có tác dụng nâng đỡ sức bền cho màng tế bào, có tácdụng tốt bảo vệ sức nghe cho người lớn tuổi: 200-1500mg/ngày 7/ N-acetylcystein(NAC): là amino acid có khả năng giải độc tốtnhất, phục hồi tổn thương tế bào lông tai trong. Liều trung bình: 100-2500mg/ngày. Nên tăng cường lượng vitamin C cùng lúc 8/ Quercetin: là một chất sinh tổng hợp ở trái cây và rau cải, làchất kháng oxy hóa các gốc tự do gây tổn thương hệ thống thính giác. Liều trungbình :30-500 mg/ngày 9/ Resveratrol: có trong rượu vang, ở nước nho ép có tác dụngphòng chống tuổi già và đặc biệt phòng chống nghe kém do tiếng ồn. Liều trungbình: 40-1000mg/ngày 10/ Kẽm (Zinc) là một chất khoáng chống hiện tượng oxy hóaquan trọng, tăng cường hệ miễn dịch, nồng độ kẽm tập trung cao nhất ở tai trongvà mắt, vì vậy có tác dụng bảo vệ sức nghe và thị lực tốt. Liều trung bình 15-75mg/ngày Lưu ý: Để được hấp thu tốt, các chất trên cần được sử dụng kèmvới bữa ăn và uống nhiều nước, nên chia 2-3 lần/ngày nhằm tránh tạo sỏi cystein ởthận mặc dù rất hiếm khi xảy ra Một số điểm đáng nhớ : - Nhiều yếu tố liên quan đến quá trình lão hóa gây nghe kém như cácgốc tự do, suy chức năng ty lạp ...