Cho bé ăn xoài nào!

Cho bé ăn xoài nào! Xoài là một loại quả giàu Vitamin A và chất carotenoids hơn hầu như bất kỳ trái cây khác. Chất carotenoid được cho là giảm nguy cơ ung thư cũng như bệnh tim. Xoài ít chất béo, ít calo nhưng rất giàu chất xơ. Bạn cũng sẽ tìm thấy rất nhiều Vitamin C và B trong xoài cũng như sắt, kali và protein.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cho bé ăn xoài nào! Cho bé ăn xoài nào!Xoài là một loại quả giàu Vitamin A và chấtcarotenoids hơn hầu như bất kỳ trái câykhác. Chất carotenoid được cho là giảmnguy cơ ung thư cũng như bệnh tim. Xoài ítchất béo, ít calo nhưng rất giàu chất xơ. Bạncũng sẽ tìm thấy rất nhiều Vitamin C và Btrong xoài cũng như sắt, kali và protein.Các dưỡng chất có trong xoài:- Vitamin: Vitamin A - 1.262 IU, Vitamin C- 45,7 mg, Vitamin K - 6,9 mg, Vitamin E -1,85 mg, Folate (quan trọng trong khi mangthai) - 23 mcg.- Chất khoáng: Kali - 257 mg, Phốt pho - 18mg, Magiê - 22 mg, Canxi - 16 mg, Sodium- 3 mg. Cũng có chứa hàm lượng kẽm, sắt,mangan và đồng.Xoài thuộc nhóm quả nhiệt đới có khả nănggây dị ứng cho bé. Dấu hiệu đặc trưng là bénổi ban trên da. Chính vì xoài có khả nănggây dị ứng nên mẹ chỉ nên bắt đầu cho trẻ ănxoài khi bé được từ 8-10 tháng tuổi.Để cho bé ăn xoài, mẹ chỉ cần chọn quả xoàichín kĩ rồi cho bé ăn dưới dạng xay sinh tốhoặc khoét thìa.Cách cắt xoài cho bé dễ ăn nhất mẹ có thểthực hiện như sau: Cắt lấy phần má xoàitheo chiều dọc, rồi dùng đầu dao nhọn khíathành các khối lập phương nho nhỏ theo ýthích, tránh cắt phải vỏ xoài. Sau đó táchmiếng xoài ra sẽ được các miếng xoài nhỏcó thể cho bé cầm ăn luôn hoặc mẹ cắt hẳnra cho bé.Ngoài cho bé ăn xoài chín thông thường, mẹcũng có thể sáng tạo các món từ xoài nhưthêm sữa hoặc sữa chua làm sinh tố cho bé,thêm vani tạo độ ngậy béo cho món xoài...Ngoài ra, quả xoài cũng có thể kết hợp vớirất nhiều các loại quả khác tạo thành mónsinh tố hoa quả thơm ngon bổ dưỡng cho bénhư bơ, chuối, việt quất, đào, dưa, khoai tâyngọt, khoai lang đã nấu chín...Cách làm sinh tố Xoài - chuối - đào- Thành phần: 1 / 2 cốc xoài nghiền,1 / 2 quảchuối chín - bóc vỏ và nghiền, 1 chén đàochín đã bỏ vỏ và nghiền kĩ.- Thực hiện: Cho 3 loại trái cây vào một cốclớn rồi trộn đều với nhau. Có thể thêm nướchoặc sữa vào cho sinh tố bớt đặc.