Cho bé ngủ sớm - Tốt hay hại?

Để khuyến khích bé ngủ ngon hơn thì có một cách tiếp cận mà có rất nhiều bà mẹ thường xuyên áp dụng đó là cho bé ngủ muộn vào buổi tối.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cho bé ngủ sớm - Tốt hay hại?Cho bé ngủ sớm - Tốt hay hại?Để khuyến khích bé ngủ ngon hơn thì có một cáchtiếp cận mà có rất nhiều bà mẹ thường xuyên áp dụngđó là cho bé ngủ muộn vào buổi tối.Cho bé ngủ sớm - Tốt hay hại? (google image)Họ nghĩ rằng “ Nếu bé thực sự cảm thấy mệt mỏi thìbé sẽ ngủ ngon hơn”. Tuy nhiên, đây hoàn toàn toànlà một quan niệm sai lầm. Bởi một khi bé đã thấmmệt mới được ngủ thì dẫn dần bé sẽ mắc phải chứngmất ngủ kinh niên.Trong phần lớn các trường hợp, đồng hồ sinh học củamột đứa trẻ được thiết lập để đi ngủ sớm. Khi bố mẹđáp ứng đúng nhu cầu sinh học đó thì bé sẽ ngủ dễdàng và ngoan hơn,Đi ngủ sớm thì thức dậy sớm?Đối với trẻ sơ sinh, ssi ngủ sớm không có nghĩa là bésẽ thức dậy sớm. Hầu hết các trẻ sẽ có giấc ngủ dàihơn khi đi ngủ sớm. Nhiều bà mẹ cảm thấy lo ngạikhi cho bé đi ngủ sớm, vì họ nghĩ rằng bé sẽ thức dậykhá sớm vào buổi sáng hôm sau. Tuy nhiên, cho bé đingủ quá muộn lại đem lại những kết quả không nhưmong đợii. Chính vì đi ngủ muộn mà buối sáng hômsau bé thường thức dậy khá sớm.Bé Coleton nhà tôi thường đi ngủ vào lúc 9h30 tối,đây là thời gian phù hợp với lịch làm việc của tôi.Vào thời điểm đó, tôi mất rất nhiều thời gian để dỗdành cho bé ngủ. Nhưng khi tôi bất đầu cho bé đi ngủsơm hơn vào lúc 7h tối thì cu cậu đã ngủ nhanh hơnvà ngoan hơn. Khi bố mẹ đáp ứng đúng nhu cầu sinh học đó thì bé sẽ ngủ dễ dàng và ngoan hơn (google image).Với những ông bố bà mẹ bận rộn với công việcNếu bạn bận bịu với công việc ở cơ quan thì có thểcho bé đi ngủ vào lúc 6h30 hay 7h tối, Có thể bạn sẽnghĩ rằng nếu cho bé đi ngủ sớm như thế thì bé sẽkhông có thời gian để vui chơi. Tuy nhiên, bạn hãyyên tâm nhé. Nếu bạn cho bé đi ngủ sớm thì bé sẽngủ ngon hơn, thức dậy trong một trạng thái tươi tỉnhhơn và càng có năng lượng cho việc vui chơi. Tìm rathời điểm ngủ tốt nhất cho bé.Bạn phải cần một chút thử nghiệm để có thể tìm rathời điểm ngủ tốt nhất cho bé nhà mình.Nếu từ trước đến nay bạn có thói quen cho bé đi ngủquá muộn thi bạn có thể tiếp cận sự điều chỉnh nàyvới 1 trong 2 cách dưới đây:• Điều chỉnh thời gian ngủ của bé sớm hơn 15-30phút theo từng đêm. Chú ý xem bé đi vào giấc ngủnhanh như thế nào cũng như thời gian bé thức dậy vàtâm trạng của bé khi thức dậy đã thauy đổi như thếnào cho tới khi bạn tìm ra thời điểm ngủ tốt nhất,Ho ặ c :• Cho bé ngủ vào khoảng 6h30 và quan sát bé thật kỹ.Khi bé có bất kỳ dấu hiệu nào của sự mệt mỏi ( dụimắt, không hứng thú vời đồ chơi, quấy khóc, nhìnchằm chằm vào đâu đó) thì hãy cho bé đi ngủ ngaylập tức. Khi cho bé ngủ, thì căn phòng phải tối và thậtyên tĩnh. Khi giấc ngủ tối sớm hơn thường lệ, thì cóthể bé sẽ nghĩ rằng đấy là giấc ngủ trưa và sẽ tỉnh dậytrong chốc lát. Để khắc phục tình trạng này, bạn phảiphản ứng thật nhanh. Khi bé có những động tác cựaquậy thì phải dỗ dành bé ngay, để cho bé ngủ trở lại.Dưới đây là kinh nghiệm của một bà mẹ có một bétrai 7 tháng tuổi. Cô đã chia sẻ kinh nghiệm của mìnhvề việc thay đổi thời gian ngủ của bé: “Trước đây, tôithường chờ cho đến 10h tối mới cho bé đi ngủ vì đólà thời gian tôi cũng đi ngủ. Nhưng khi biết đượcrằng nếu bé đi ngủ sớm thì bé sẽ ngủ ngoan hơn thìtôi đã thay đổi thói quen này. Tôi bắt đầu cho bé đingủ vào lúc 8h tối. Vậy là sau đó tôi có nhiều thờigian bên chồng mình hơn. Đã nhiều tháng qua kể từkhi sinh em bé, vợ chồng tôi chẳng mấy khi được gầngũi bên nhau, Và cũng phải nói thêm rằng, đúng là béngủ có ngoan lành hơn. Tôi rất vui vì điều đó. Nhưthế chẳng phải ‘một mũi tên trúng hai đích sao”Sẽ mất khoảng vài tuần để bạn có thể điều chỉnh lạithời gian ngủ cho bé. Nhưng một khi bạn đã làmđược điều này thì bạn sẽ thấy rằng cả mẹ và bé sẽ vuivẻ hơn rất nhiều.Theo eva ...