Chớ coi thường những triệu chứng cơ thể thiếu canxi

Canxi là một khoáng chất tự điều tiết. Nếu các cơ quan cơ thể thiếu canxi, nó sẽ tự rút ra từ xương. Nhưng nếu lượng canxi dự trữ quá ít thì cơ thể sẽ thiếu canxi trầm trọng. Các triệu chứng thiếu hụt là canxi thường gặp ở một vài nhóm đối tượng cụ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chớ coi thường những triệu chứng cơ thể thiếu canxi Chớ coi thường những triệu chứng cơ thể thiếu canxi Canxi là một khoáng chất tự điều tiết. Nếu các cơ quan cơ thể thiếu canxi, nó sẽ tự rút ra từ xương. Nhưng nếu lượng canxi dự trữ quá ít thì cơ thể sẽ thiếu canxi trầm trọng.Các triệu chứng thiếu hụt là canxi thường gặp ở một vài nhóm đốitượng cụ thể. Nhóm đối tượng này bao gồm những người ăn chay,những người không dung nạp lactose, đặc biệt là những ngườikhông tiêu thụ các sản phẩm sữa giàu canxi, phụ nữ sau mãn kinhcó nồng độ estrogen giảm, ảnh hưởng xấu đến sự hấp thụ canxi vànhững người khác (những người hoặc là không bổ sung đầy đủcanxi qua chế độ ăn uống, hoặc là bổ sung nhưng không có hiệuquả).Thiếu hụt canxi có thể được phòng ngừa đầy đủ với một chế độ ănuống giàu các sản phẩm sữa, bổ sung nước cam, tăng cường ngũcốc và các sản phẩm từ ngũ cốc, cá hồi, rau bina và rau lá xanhcũng như nhiều loại thực phẩm khác.Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu canxi.Chứng loãng xương: Mất xương, loãng xương, có lẽ là đáng chú ýnhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi. Mất xươngthường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độestrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì cơ thể nếu thiếucanxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và cáccơ quan khác mà dựa vào nó. Thiếu xương (giai đoạn bắt đầu củaloãng xương) và loãng xương cần phải được theo dõi và đánh giáthường xuyên bởi những người có chuyên môn. Đa số nhữngngười bị mất xương đáng kể chủ yếu là phụ nữ, mặc dù người đànông và trẻ em cũng có thể bị ảnh hưởng.Cao huyết áp: Huyết áp cao cũng được xem là một trong các triệuchứng thiếu hụt canxi. Bởi vì các kho dự trữ canxi trong cơ thể cầnthiết cho các hoạt động của hệ thống tim mạch để hệ thống này làmviệc một cách thích hợp. Vì vậy, theo dõi chức năng tim cũng nhưmức độ canxi là vấn đề vô cùng quan trọng.Các vấn đề về đại tràng: Polyp đại tràng có thể phát triển do cơ thểkhông đầy đủ canxi và các yếu tố khác, do chế độ ăn uống hoặc dodi truyền. Chọn chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm ít chất béogiàu canxi có thể mang lại lợi ích phòng ngừa ung thư ruột kết.Vấn đề về thần kinh: Bởi vì lượng canxi kết hợp với magiê vàvitamin D có tác dụng điều chỉnh các xung điện của cơ thể, giảmcác cơn co giật cơ và co thắt có thể xảy ra nếu cơ thể ở mức độcanxi không phù hợp.Canxi là một khoáng chất tự điều tiết. Nếu các cơ quan cơ thể thiếucanxi, nó sẽ tự rút ra từ xương, nơi canxi được lưu trữ. Nhưng vấnđề là nếu lượng canxi dự trữ quá ít thì cơ thể cũng sẽ thiếu canxitrầm trọng và việc bổ sung canxi lúc này là hết sức cần thiết.