Cho con giấc ngủ ngon

Một ngày của bé thường luôn đầy ắp những hoạt động thú vị, luôn cuốn hút mọi người với nhiều điều vui vẻ. Nhưng khi màn đêm buông xuống bạn phải nhắc đi nhắc lại là đã đến giờ đi ngủ thì bé vẫn cứ say sưa với những trò chơi, không chịu lên giường.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cho con giấc ngủ ngon Cho con giấc ngủ ngonMột ngày của bé thường luôn đầy ắp những hoạt độngthú vị, luôn cuốn hút mọi người với nhiều điều vui vẻ.Nhưng khi màn đêm buông xuống bạn phải nhắc đinhắc lại là đã đến giờ đi ngủ thì bé vẫn cứ say sưa vớinhững trò chơi, không chịu lên giường.Bạn có thể làm gì? Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ qui định.Dỗ dành bé: Hãy giúp bé giảm dần dần các hoạt độngtrước khi đến giờ đi ngủ. Bé sẽ không muốn đi ngủ nếu béđang tham gia một hoạt động thú vị nào đó. Những hoạtđộng thư giãn trước giờ ngủ như xem một đoạn video ngắnhoặc nghe một câu chuyện kể t có thể giúp bé dễ đi vàogiấc ngủ. Hãy khởi động công việc này ít nhất 20 phúttrước giờ đi ngủ thường ngày của trẻ.Thiết lập thói quen thường ngày: Bé sẽ thấy dễ dàng hơnđể đi ngủ vào buổi tối khi trẻ được thiết lập thành thói quenvới những hoạt động chuẩn bị cho việc đi ngủ. Chẳng hạnnhư: Đầu tiên bé sẽ cởi quần áo và tắm nước ấm, mặc đồpyjama, đánh răng, v.v... Và sau những hoạt động này là bésẽ phải rút vào chiếc chăn của mình. Khi những sự kiện nàyđược lập ra một cách chắc chắn trong đầu trẻ, thì trẻ sẽ hiểurằng khi thực hiện bước đầu tiên này cũng đồng nghĩa vớiviệc trẻ sắp sửa đi ngủ. Một câu chuyện kể có thể giúp bé dễ đi vào giấc ngủ.Là một người kiên trì: Tuân giữ nguyên tắt giờ đi ngủ củabé cho dù ở bất cứ địa điểm nào. Điều này cho phép béquen với giấc ngủ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Thithoảng vì lý do nào đó bạn không thể cho trẻ đi ngủ đúnggiờ được, những thay đổi này sẽ không gây hại gì cho trẻ,nhưng không nên thường xuyên như thế. Tóm lại mỗi tối,bạn nên bế trẻ lên giường trong cùng một khoảng thời gian.Những việc làm nhẹ nhàng: Khi con bạn nằm rút trêngiường một cách hạnh phúc, hãy ngồi bên cạnh bé và đọcbé nghe một câu chuyện ngắn bằng giọng kể dịu dàng, ấmáp. Điều này sẽ giúp bé thư giãn và thật sự thoải mái. Bé sẽbị cuốn theo câu chuyện kể và dần nhắm mắt lại. Sau cùng,hãy vuốt ve và hôn bé rồi rời khỏi phòng.