Chọn giày phù hợp với chân

Loại giày dép có nhú gai xuất phát từ quan điểm của Đông y về việc kích thích tuần hoàn tại chỗ và hệ thống kinh lạc ở lòng bàn chân; nó cũng giúp bàn chân thoáng khí. Tuy nhiên, việc mang nó nhiều giờ trong ngày, nhất là khi làm việc ở tư thế đứng hay khi bị tiểu đường, có thể gây tổn hại cho bàn chân. Giày dép đã được định nghĩa rất cụ thể trong tự điển Robert (Pháp) là phần trang phục bao bọc và bảo vệ bàn chân. Không như da trên thân, bàn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chọn giày phù hợp với chân Chọn giày phù hợp với chânLoại giày dép có nhú gai xuất phát từ quan điểm của Đông y về việckích thích tuần hoàn tại chỗ và hệ thống kinh lạc ở lòng bàn chân;nó cũng giúp bàn chân thoáng khí. Tuy nhiên, việc mang nó nhiềugiờ trong ngày, nhất là khi làm việc ở tư thế đứng hay khi bị tiểuđường, có thể gây tổn hại cho bàn chân.Giày dép đã được định nghĩa rất cụ thể trong tự điển Robert (Pháp) làphần trang phục bao bọc và bảo vệ bàn chân. Không như da trên thân,bàn chân cần được bảo vệ đặc biệt trước những tác nhân bên ngoài nhưnhiệt độ, nắng, gió, mặt đất gồ ghề, đá sỏi, gai góc… Cùng với sự pháttriển kinh tế xã hội, tính thời trang đang được đặt nặng đến mức người taquên đi chức năng ban đầu của nó. Nhiều nhà tạo mẫu đôi khi xem nhẹhay bỏ quên một số quy tắc bắt buộc và đặc điểm sinh lý của bàn châncon người, làm cho giày dép không những mất đi chức năng bảo vệ màthậm chí còn trở thành tác nhân gây hại cho người sử dụng.Mỗi người cần dựa vào đặc điểm bàn chân của mình để chọn loại giàydép thích hợp. Các nước tiên tiến có hẳn các nhà sản xuất giày tấtchuyên dụng cho những bàn chân “có vấn đề” (như hình dạng bấtthường, da quá nhạy cảm, có bệnh lý ở bàn chân, mang chi giả...).Phân loại bàn chânChia theo hình dáng:- Bàn chân Ai Cập: Ngón cái dài nhất (chiếm 56%).- Bàn chân Hy Lạp: Ngón 2 dài nhất (16%).- Bàn chân vuông: Ngón 2 và ngón 3 bằng nhau.- Bàn chân hỗn hợp: Ngón út và ngón cái xòe ra như nan quạt.- Bàn chân người tiền sử: Hai ngón cái xòe và chĩa vào nhau (bàn chânGiao Chỉ).Chia theo đặc điểm lòng bàn chân:- Bàn chân bình thường: Có phần hõm tương ứng với vòm chân ở trên;phần tiếp xúc với mặt đất nằm ở rìa ngoài, chiếm khoảng 2/3 diện tíchlòng bàn chân.- Bàn chân lõm: Diện tích phần hõm có thể chiếm gần 50% diện tíchlòng bàn chân.- Bàn chân bằng (hay bàn chân bẹt): Gần như toàn bộ diện tích lòng bànchân áp sát mặt đất khi ta đứng thẳng.Ngoài ra, còn có một số đặc điểm khác cần lưu ý để chọn loại giày phùhợp như phần vòm hay gót chân quá nhô, các mấu khớp lồi dọc theo haicung trong và ngoài của bàn chân...Khung xương bàn chân được sắp xếp thành hai tam giác, tam giác lớn ởphía sau gọi là tam giác tĩnh và tam giác nhỏ ở khu vực các ngón chângọi là tam giác động, do tính chất chuyển động của bàn chân khi chúngta di chuyển. Bình thường khi đi, mặt phẳng của lòng bàn chân sẽ uốntheo bước chân, tạo thành một góc giữa bàn chân và các ngón chân -thay vì là một mặt phẳng khi ta đứng yên. Đây chính là lý do gây đaukhi đi bộ nếu bạn mang giày có phần đế phía trước hoặc da vùng mũigiày quá cứng, không đủ độ mềm dẻo để uốn theo bàn chân.Phân loại giày Giày gồm các phần: đế, khung đế, điểm hếch mũi giày tạo thuận lợi cho bước chân, đầu cứng ở mũi giày bảo vệ các ngón chân, trụ áp gót và gót. Giày phụ nữ rất đa dạng về chiều cao, độ rộng của gót (diện tiếp xúc gótGiày Ba-lê. chân với mặt đất), độ chéo trước của gót (độ dốc). Các loại giày cơ bản gồm:- Giày Ba-lê (Ballerine ): Phù hợp với người có lòng bàn chân chắc vàbàn chân mềm dẻo.- Giày mọi (Mocassin): Dễ mang, nên dùng cho ngườicó vấn đề về bàn tay hay cột sống (không cần cúi xuốnghay cột dây).- Giày cao gót (Escarpin): Phù hợp bàn chân Hy Lạp và Giày mọi.không thích hợp với cử động mạnh (chạy, nhảy).- Giày Charles 9 (cao gót, có thêm quai ngang): Giúp giữ chắc bàn chânvà giảm ma sát vùng sau, đi lại dễ dàng, cho phép di chuyển mạnh vànhanh hơn.- Giày Salomé: Là giày Charles 9 có thêm quai dọc. - Giày đế thấp thông thường (Derby): Phù hợp với hầu hết các loại bàn chân. - Giày cao cổ (Bottine, boot): Cổ giày vượt qua mắt cáGiày Derby. chân, gót thấp, có tác dụng giữ chắc cổ chân và bảo vệ da, tiện cho người mang chi giả.- Giày thể thao: Bền chắc nhưng mềm mại và co giãn tốt, ôm sát bànchân, đặc biệt là cổ chân, có thể giảm xóc khi vận động mạnh. Thíchhợp với hầu hết các hoạt động.- Giày cổ cao, gót cao (Escabeau): Hoàn toàn mang tính thời trang, ítphù hợp với sinh lý bàn chân vì không giữ cho cổ chân, khớp gối vữngchắc khi di chuyển).- Giày có nhú gai: Không nên đi nhiều giờ trong ngày. ...