Chống lão hoá cho da

Khi chúng ta có tuổi, làn da cũng bị lão hoá theo. Tuy nhiên, làm thế nào để biết da bắt đầu "già" hay những cách nào giúp làm chậm quá trình ấy? Các bạn hãy tìm câu trả lời qua 5 lời khuyên sau. Ảnh: Images 1.Biết những dấu hiệu thường gặp của lão hóa da Mỗi người có dấu hiệu khác nhau của lão hoá da vào những thời điểm khác nhau của cuộc đời. Đối với một người ở lứa tuổi 25 trở ra, làn da nói chung trong trạng thái tốt nhưng một số dấu hiệu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chống lão hoá cho da Chống lão hoá cho da Khi chúng ta có tuổi, làn da cũng bị lão hoá theo. Tuy nhiên, làm thế nào để biết da bắt đầu già hay những cách nào giúp làm chậm quá trình ấy? Các bạn hãy tìm câu trả lời qua 5 lời khuyên sau.Ảnh: Images 1.Biết những dấu hiệuthường gặp của lão hóa daMỗi người có dấu hiệu khác nhau của lão hoá da vào nhữngthời điểm khác nhau của cuộc đời.Đối với một người ở lứa tuổi 25 trở ra, làn da nói chungtrong trạng thái tốt nhưng một số dấu hiệu lão hoá da có thểđã xuất hiện. Tuỳ thuộc vào phong cách sống của mỗingười, các dấu hiệu có thể bao gồm cả da khô, thô ráp,không sáng, hay sắc tố da không đồng đều.Người ở tuổi cuối 20 hay 30, những dấu hiệu lão hoá xuấthiện nhiều hơn. Đó có thể là da chùng, lỗ chân lông to haythậm chí là những nếp nhăn, vết hằn trên khuôn mặt.Người ở độ tuổi 40 có những đường hằn sâu hơn, nếp nhăntrên trán, nếp nhăn trên mặt hay vết chân chim cũng rõ hơn.Làn da có thể tái hơn và kém săn chắc.Người ở tuổi 50-60 thì nếp nhăn càng sâu hơn. Làn da trởnên khô và thô ráp hơn. Những vết đồi mồi cũng có thểxuất hiện.2.Hiểu rõ nguyên nhânLão hoá da 90% do ánh nắng và 10% do yếu tố gen.Lão hoá sinh vật học hay lão hoá bên trong là do các yếu tốdi truyền học. Những yếu tố thực chất chính là sự giảm tốcđộ thay thế tế bào da, giảm lượng sản sinh collagen vàsebum.Lão hoá bên ngoài được gọi là lão hoá da do ánh nắng nêncũng vì thế mà có thể ngăn chặn được. Tác hại của ánhnắng mặt trời được tích tụ ít một mỗi khi tiếp xúc với tiaUV. Tổn thương ấy không thể nhận ra ngay tức khắc. Chỉmột vài lần thôi chúng ta sẽ khó để ý nhưng sau một vàinăm, sự lão hoá ấy sẽ rõ rệt.3. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu bảo vệ daLàn da của bạn bắt đầu lão hoá từ lúc bạn được sinh ra. Vìánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính dẫn tới làn da bịgià nên không bao giờ việc bảo vệ da khỏi ánh nắng bịcoi là quá sớm. Do đó, bạn nên thường xuyên thoa kemchống nắng và không quên bôi một ít cho trẻ 15 phút trướckhi ra ngoài trời. Mưa hay trời mát, kem chống nắng đềucần thiết. Và hơn cả, phòng ngừa hơn chữa trị là câu nóiluôn đúng.4. Ăn uống lành mạnhTôi biết các bạn đã nghe nhiều về vấn đề này nhưng tôikhông thể bữa nào cũng tuân theo được áp lực đó. Và cuốicùng, chúng ta ăn gì, làn da sẽ là cơ quan đầu tiên thể hiệnmức độ dinh dưỡng qua thời gian. Việc ăn uống lành mạnhkhông đơn giản như nhiều người nghĩ, đặc biệt khi xungquanh bạn có rất nhiều lựa chọn thiếu lành mạnh tấn côngbạn ngay khi bạn vừa thức giấc.Tuy nhiên, nếu việc tìm kiếm sự trẻ trung và khoẻ mạnh làthứ bạn muốn có về sau thì hãy chắc rằng bạn luôn có đồ ănnhanh lành mạnh bên mình. Nó sẽ giúp bạn no tới tận bữasau và không phải chọn lựa vội vàng để rồi phải hối tiếc.Đồ ăn nhanh thông minh là loại không chứa chất bảo quản,chất béo no, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. Nhữngloại snack ấy hoàn hảo đối với những ai muốn thưởng thứcmón ăn ngon nhưng lành mạnh và duy trì được tuổi xuân.5. Từ bỏ thuốc láHút thuốc không chỉ có hại cho sức khoẻ mà nó còn khôngtốt cho làn da của bạn. Nó làm giảm lượng máu lưu thôngtới da và khiến da bị khô và tái xám. Hút thuốc còn làmtăng thêm những nếp nhăn quanh miệng vì người hút thuốccó cử động miệng khi nhấp thuốc nhiều hơn và đồng thờitạo ra nhiều vết chân chim quanh mắt khi phải nheo mắt vìkhói thuốc.Một số lời khuyên khác- Cố gắng có một lối sống lành mạnh- Hạn chế đồ uống có cồn- Giảm lượng caffeine hấp thu hàng ngày- Tập luyện để cải thiện sự tuần hoàn máu, giảm cân- Giảm thiểu hay kiểm soát mức độ căng thẳng trong cuộcsống- Ngủ đủ giấc- Duy trì một chế độ chăm sóc da tốt – nếu bạn chắc chắnđâu là nơi bắt đầu, hãy tìm hiểu xem mình thuộc loại danào và thực hiện các bưcớ chăm sóc da thích hợp.