Chống lão hóa hiệu quả bằng thực phẩm quanh ta

Nghe thì có vẻ lạ, song các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho rằng những gì bạn ăn vào liên quan rất nhiều đến vẻ đẹp làn da.Gừng chống sưng hiệu quả Gừng không chỉ là loại gia vị tuyệt vời để nêm nếm vào các món ăn, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy rất hiệu quả. Khi làn da bạn bị sưng đỏ, do mụn, bạn hãy thái vài lát gừng mỏng cho vào món ăn của mình, vài lần như vậy, mụn sẽ bớt sưng tấy....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chống lão hóa hiệu quả bằng thực phẩm quanh taChống lão hóa hiệu quả bằng thựcphẩm quanh taNghe thì có vẻ lạ, song các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho rằng những gìbạn ăn vào liên quan rất nhiều đến vẻ đẹp làn da.Gừng chống sưng hiệu quảGừng không chỉ là loại gia vị tuyệt vời để nêm nếm vào các món ăn, nó còncó tác dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy rất hiệu quả. Khi làn da bạn bị sưngđỏ, do mụn, bạn hãy thái vài lát gừng mỏng cho vào món ăn của mình, vàilần như vậy, mụn sẽ bớt sưng tấy.Đu đủ ngăn chặn dấu hiệu của tuổi tác.Đu đủ là trái cây chứa hàm lượng calo ít nhưng lại rất dồi dào lượng carotin,vitamin C và flavonon, do vậy mà có thể giúp chống lại các nếp nhăn (vùngmắt và khóe môi) rất hiệu quả.Đặc biệt do có chứa enzym papin, nên đu đủ sẽ rất tốt cho những người cólàn da dầu, nhờn. Chất papin sẽ giúp loại bỏ lớp dầu dư thừa trên da.Kiwi làm giảm nếp nhănCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, hàm lượng vitamin C trong quả Kiwirất dồi dào, khi đưa ra phân tích người ta thấy gấp đôi hàm lượng vitamin Ccó trong quả cam, do vậy mà nó cũng có những tác dụng tích cực lên làn danhư cam và chanh vậy. Nó không chỉ làm đẹp mà còn có tác dụng chống lãohóa, tăng độ trắng mịn cho da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.Loại quả này còn chứa nhiều khoáng chất nên có thể hình thành một lớpmàng mỏng trên bề mặt của tóc, giúp tóc chống lại những bụi bẩn từ khôngkhí ô nhiễm từ đó trở nên bóng mượt hơn.Đặc biệt hàm lượng chất xơ hòa tan cao, quả kiwi cũng được đánh giá cao vềkhả năng giữ được nhiều nước, có ảnh hưởng tốt cho hệ tiêu hóa và vẻ đẹpcủa làn da.Hàu giúp bảo vệ nhan sắcTheo phân tích dinh dưỡng, hàu chứa đủ protein, carbohydrates và chất béo,đồng thời hàu dồi dào vitamin A, B1, B2, B3, C, D giúp chống lại mệt mỏi,tăng khả năng chống viêm của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất.Đặc biệt cũng giống như cá hồi, con hàu giàu hàm lượng omega 3- mộttrong những chất rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, trong hàu còn dồi dàohàm lượng kẽm - khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phụchồi, tái tạo làn da, duy trì và bảo vệ móng tay khỏe mạnh.Khi ăn hàu, bạn hãy chà rửa sạch vỏ, dùng dao cạy bỏ vỏ trên, rửa sạch thịthàu, vỏ dưới rửa sạch, xếp thịt vào trong, ăn với mù tạt, thêm giấm trắng, bộtnêm khuấy đều sẽ rất ngon.Chanh làm trắng sáng da tự nhiênCác nhà nghiên cứu cho rằng chanh là một trong những loại thực phẩm giúpgiải độc tố cho cơ thể hoàn hảo. Và một khi các cơ quan trong cơ thể đãđược làm sạch, thì làn da trắng sáng tự nhiên là điều tất yếu.Không chỉ có vậy, nhờ chứa hàm lượng lớn axit, nên chanh có thể làm mềmhóa chất sừng, loại bỏ những phần da chết, thúc đẩy tầng làn da mới hìnhthành rất hiệu quả.Để tẩy da chết ở đầu gối, khuỷu tay, gót chân, bạn hãy lấy một chén nhỏnước cốt chanh, trộn thêm một thìa sữa chua và một thìa mật ong rồi nhẹnhàng massage lên những vùng da này khoảng 10 phút, sau đó dùng nướcấm rửa sạch.