CHỮA BỆNH BẰNG PHƯƠNG PHÁP XÔNG HƠI

Ra mồ hôi là một hình thức điều tiết thân nhiệt của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Từ lâu y học dân gian đã biết lợi dụng cơ chế nầy để trị bệnh qua hình thức xông hơi bằng nồi nước xông. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau. Nồi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
CHỮA BỆNH BẰNG PHƯƠNG PHÁP XÔNG HƠI CHỮA BỆNH BẰNG PHƯƠNG PHÁP XÔNG HƠIRa mồ hôi là một hình thức điều tiết thân nhiệt của cơ thể do hệ thầnkinh tự động điều khiển. Từ lâu y học dân gian đã biết lợi dụng cơ chếnầy để trị bệnh qua hình thức xông hơi bằng nồi nước xông. Việc tăngtiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơikhông những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng đểlàm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trongnhiều trường hợp khác nhau.Nồi xông giải cảmTrong y học cổ truyền, giải biểu là phương pháp dùng những phươngdược làm cho ra mồ hôi, phát tán biểu tà để chữa những chứng cảm mạogiai đoạn đầu khi tà khí còn trệ đọng ở da thứa hoặc kinh lạc. Với cùngmục đích nhưng đơn giản mà ít tốn kém dân gian thường dùng cáchxông hơi bằng nồi xông. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn nởmạch máu dưới da vừa kích thích lưu thông khí huyết vừa thúc đẩy việcđào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Do đóxông hơi có thể làm giải cảm hoặc hạ sốt.Cách làm nồi xông.Vật liệu Một cái nồi có sức chứa từ 4 đến 5 lít. Một khăn lông để lau mồ hôi Một đôi đũa gỗ để xốc lá cây trong nồi. Một chăn rộng đủ để phủ kín người ngồi trên một ghế thấp cùng với nồi xông đặt trước mặt Lá cây tươi khoảng từ 600gr đến 800gr. Lá cây có công dụng chính là giữ hơi nóng trong nồi được lâu. Do đó nếu chỉ cần dùng hơi nước nóng để ra mồ hôi thì có thể tận dụng những loại lá cây có sẳn quanh nhà. Thông thường nồi xông có thể sử dụng một vài loại lá có tinh dầu thơm để cảm thấy dễ chịu và thêm tính sát trùng đường hô hấp qua hơi thở. Nếu chọn được các loại lá có tính cay, ấm như bạc hà, kinh giới, tía tô… có thể làm tăng tính phát tán, mồ hôi sẽ ra nhiều hơn. Ngoài ra những trường hợp xông hơi để trừ phong thấp có thể lựa chọn những loại lá có tính khu phong như vòi voi, lá lốt, cây cứt lợn.. . Ở nông thôn nông dân thường ra vườn hái mỗi thứ lá một nắm . Một nắm lá sả. Một nắm lá tía tô. Một nắm lá tre. Một nắm lá bưởi. Một nắm lá chanh. Một nắm lá tràm… Ở thành thị nếu không có sẳn vườn cây có thể đến tiệm thuốc bắc mua một thang lá khô xông giải cảm sẽ được bán một thang lá khô khoảng 150gr gồm một số lá cây có tính phát tán giải biểu như hương nhu, tía tô, kinh giới, bạc hà, ngủ trảo…Thực hành xông hơiĐổ nước vào nồi vừa ngập phủ phần lá cây. Đậy kín nấp. Nấu sôi. Ngườixông mặc quần áo lót hoặc cởi trần ngồi trên một ghế thấp. Đặt nồi nướcxông trước mặt, giữa 2 chân. Trùm kín người và nồi xông bằng tấm chănđã chuẩn bị sẳn. Lúc đầu chỉ mở hé nấp nồi để hơi nóng chỉ xông đếnphần bụng và chân. Khi quen với sức nóng có thể mở nấp nồi rộng hơnđể hơi nóng bốc lên nhiều tuỳ theo sức chịu đựng của người xông. Khihơi nóng đã giảm, dùng đôi đũa gỗ xốc lá cây trong nồi để giúp hơi nóngtiếp tục bốc lên. Khi thấy lượng mồ hôi tiết ra đã vừa đủ hoặc khi nồixông không còn bốc hơi nóng thì tung chăn ra và dùng khăn lau khôkhắp người trước khi thay quần áo sạch.Xông hơi trị huyết áp caoQuá trình xông hơi vừa làm giãn nở mạch máu ngoại biên vừa tăng tiếtmồ hôi để thông thoát bớt nước ra khỏi cơ thể. Cả hai yếu tố nầy đều cótác dụng giảm nhẹ áp lực lên tim và lên thành mạch. Việc bài tiết nướcra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi không những không làm mệt Thận màcòn tránh được những phản ứng phụ không cần thiết khi phải dùngnhững chất hoá dược lợi tiểu để làm hạ huyết áp. Ngoài ra do tính tươngtác giữa thần kinh và cơ, việc giãn nở những cơ trơn của thành mạchmáu còn có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm. Đây cũng là lý do chothấy xông hơi có thể giải toả căng thẳng và giảm stress. Áp huyết caothường kèm theo tình trạng cường cơ, gia tăng hoạt động của thần kinhgiao cảm và sự tăng tiết chất adrenalin. Những hệ quả nầy lại tác độngngược trở lại để tiếp tục làm tăng huyết áp. Trái lại việc giãn mạch dướida, thư giãn được các cơ trơn sẽ có tác dụng ức chế giao cảm, điều hoànội tiết và làm hạ huyết áp. Như vậy biện pháp xông hơi đã đảm bảođược một số cơ chế quan trọng để làm hạ huyết áp cao. Do đó bên cạnhviệc tuân thủ một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý việc xông hơi nhẹtừ 1 đến 3 lần mỗi tuần rất hữu ích cho những người có tiền sử áp huyếtcao hoặc đang phải sống đồng hành cùng huyết áp cao.Xông hơi giải độcQuá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng trong cơ thể tạo ra nhữngsản phẩm không cần thiết và thậm chí có hại cho cơ thể cần phải đượcđào thải ra ngoài. Việc bài tiết những cặn bả sinh học và những chất độchại thường thông qua 4 đường. Đó là đường thở, đường đi tiêu, đường đitiểu, đường mồ hôi. Trên mặt da có khoảng 2,5 triệu tuyến tiết mồ hôi.Một người trung bình tiết ra khoảng 1 lít mồ hôi mỗi ngày. Nếu xônghơi có thể tiết đến 2 hoặc 3 lít mỗi ngày. Do đó hình thức xông hơi bằngnồi xông có thể giúp tăng cường giải độc cho nhiều trường hợp khácnhau mà ...