Chữa bệnh cho da nhờ thực phẩm

Một số loại thực phẩm có tác dụng rất tuyệt vời trong việc chữa trị các vấn đề về da. Bạn chỉ cần chọn và "măm măm" đúng loại thực phẩm da đang cần để chữa trị cho da từ bên trong mà không phải "dốc cạn túi" vì các loại mỹ phẩm đắt tiền. Da khô và bong tróc Thực phẩm cần cho da lúc này là các loại cá có nhiều chất béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, basa…, hạt hạnh nhân và hạt lanh. Những loại thực phẩm này chứa nhiều axít omega 3, một...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
"Chữa bệnh" cho da nhờ thực phẩm Chữa bệnh cho da nhờ thực phẩmMột số loại thực phẩm có tác dụng rất tuyệt vời trong việcchữa trị các vấn đề về da. Bạn chỉ cần chọn và măm mămđúng loại thực phẩm da đang cần để chữa trị cho da từ bêntrong mà không phải dốc cạn túi vì các loại mỹ phẩm đắttiền. Da khô và bong tróc Thực phẩm cần cho da lúc này là các loại cá có nhiều chất béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, basa…, hạt hạnh nhân và hạt lanh. Những loại thựcphẩm này chứa nhiều axít omega 3, một loại chất béo có lợi chosức khỏe, giúp làm tăng khả năng giữ ẩm của da.Bạn cũng nên uống nhiều trà, nhất là trà Ô long - loại trà truyềnthống của người Trung Hoa. Một kết quả nghiên cứu trước đâytừng cho thấy uống 3 tách trà Ô long mỗi ngày sẽ giúp làm giảmkhoảng 50% bệnh ngứa và khô da so với những người khônguống.Da xuất hiện những vết nhănĐây là dấu hiệu cho thấy da đang bị mất khả năng đàn hồi. Loạithực phẩm cần thiết cho da lúc này là sôcôla đen, trà xanh, rượuvang đỏ và nho. Tất cả những thực phẩm này đều có khả nănglàm căng da, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Chúng sẽthúc đẩy cơ thể sản xuất ra nhiều colagen và elastin để giữ độđàn hồi và mềm mại cho da. Tác dụng của những loại thực phẩmnày có hiệu quả mạnh hơn cả các loại vitamin C và E.Da bắt đầu bị nhão, lún xuốngBạn cần ăn thật nhiều lựu, mâm xôi, dâu, mận. Chúng có nhiềuaxít ellagic, một chất chống oxy hóa. Axít ellagic có khả năngđánh bại các enzyme được coi là nguyên nhân gây giãn da, giúpcho da luôn săn chắc, đàn hồi tốt và tươi trẻ. Ngoài ra, cácchuyên gia cũng đã nghiên cứu và nhận thấy loại axít này còn cótác dụng chữa trị bệnh ung thư.Da bị sạm, xỉn màuNước khoáng, cần tây, táo, các loại trái cây nhiều nước và rau lànhững loại thực phẩm mà da cần trong trường hợp này. Việcuống nhiều nước khoáng cũng như cung cấp nước cho cơ thểthông qua ăn các loại thực phẩm nhiều nước sẽ giúp dưỡng ẩmlớp da phía ngoài cùng của cơ thể, làm da khỏe mạnh và rạng rỡhơn.Da trở nên thô nhám, xù xì và không mịn màngHãy lựa chọn sữa, trứng, cà rốt, dưa hấu, mơ, xoài. Trứng và sữalà nguồn cung cấp vitamin A rất dồi dào. Trong khi đó, các loạitrái cây, rau củ lại chứa nhiều caroten. Caroten sau khi vào cơthể sẽ được biến đổi thành vitamin A. Cả vitamin A và carotenđều có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo của da, giúp dasản xuất ra nhiều tế bào mới, lột bỏ những tế bào cũ để da luôntrơn nhẵn và mịn màng