Chữa mất ngủ bằng hoa quả

Khi bị mất ngủ, có thể dùng hoa nhài 3-5 g hãm lấy nước uống. Hoa nhài có công dụng khai uất, Nhãn có an thần, vì vậy sẽ giúp bạn ngủ thể giúp tốt hơn. Còn nếu mất ngủ do trị chứng huyết áp tăng, hãy dùng hoa hiên mất ngủ. 15 g, hoa hoè 15 g, hãm lấy nước uống thay trà. Hai loại hoa này đều có tác dụng thanh nhiệt, an thần khá tốt. Các thuốc an thần và gây ngủ nhiều khi không giúp được gì nhiều cho người bệnh, lại không thể dùng dài...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chữa mất ngủ bằng hoa quả Chữa mất ngủ bằng hoa quả Khi bị mất ngủ, có thể dùng hoa nhài 3-5 g hãm lấy nước uống. Hoa nhài có công dụng khai uất,Nhãn có an thần, vì vậy sẽ giúp bạn ngủthể giúp tốt hơn. Còn nếu mất ngủ dotrị chứng huyết áp tăng, hãy dùng hoa hiênmất ngủ. 15 g, hoa hoè 15 g, hãm lấy nướcuống thay trà. Hai loại hoa này đều có tácdụng thanh nhiệt, an thần khá tốt.Các thuốc an thần và gây ngủ nhiều khikhông giúp được gì nhiều cho người bệnh,lại không thể dùng dài ngày. Để phòngchứng mất ngủ và duy trì hiệu lực của cácthuốc an thần, bạn có thể sử dụng một sốloại hoa quả sau theo phương pháp dân gian:1.Quả vải: Tính hơi ấm, vị ngọt, có côngdụng chỉ khát, ích khí, dưỡng huyết, nhuậntáo, an thần. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 8-10 quả vải khô.2. Quả nhãn: Tính ấm, vị ngọt, có côngdụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết, an thần. Khimất ngủ có thể dùng một trong những bàithuốc sau đây:- Long nhãn 50 g, sắc uống.- Long nhãn 9 g, toan táo nhân 9 g, khiếmthực 15 g, sắc hoặc hãm uống trước khi đingủ.- Long nhãn 500 g, đường trắng 100 g,chưng cách thủy thành dạng cao, mỗi ngàyuống 2 lần, mỗi lần thìa canh.3. Lá lạc: Tính bình, vị ngọt, có công dụngdưỡng huyết, bổ tỳ, nhuận phế, hóa đờm, anthần. Dùng lá lạc tươi 30 g sắc uống trướckhi đi ngủ.4. Kỷ tử: Tính bình, vị ngọt, có công dụngtư thận, nhuận phế, bổ can, làm sáng mắt.Khi mất ngủ có thể dùng:- Kỷ tử 30 g, toan táo nhân 40 g, ngũ vị tử10 g, tán bột rồi chia làm 5 phần, mỗi ngàydùng 1 phần hãm uống thay trà.- Kỷ tử 15-30 g, đại táo 6-8 quả, trứng gà 2quả, tất cả sắc cùng, khi trứng chín thì bócbỏ vỏ rồi lại tiếp tục sắc. Ăn trứng, uốngnước, dùng hằng ngày hoặc cách nhật.5. Quả dâu chín: Tính lạnh, vị ngọt, cócông dụng bổ can, ích thận, tức phong, sinhtân, chỉ khát. Khi mất ngủ dùng:- Quả dâu chín 30 g sắc uống trước khi đingủ.- Siro dâu 2 thìa canh uống trước khi ngủ.- Quả dâu chín 15 g, bạch thược 15 g, sắcuống hằng ngày.6. Bách hợp: Tính bình, vị ngọt hơi đắng,có công dụng nhuận phế, chỉ khái, bổ trung,ích khí, thanh tâm, an thần. Khi mất ngủdùng:- Bách hợp 15 g, toan táo nhân 15 g, viễn trí9 g sắc uống.- Bách hợp 15 g, tri mẫu 6 g sắc uống.- Bách hợp tươi 60-90 g, mật ong 1-2 thìanấu chín, ăn trước khi ngủ.- Bách hợp 30 g, hạt sen 30 g, thịt lợn gầy250 g, hầm chín, ăn trong ngày.7. Quả thông: Tính hơi ấm, vị ngọt, có côngdụng tư âm, tức phong, nhuận phế, hoạttrường. Khi mất ngủ, dùng quả thông 60 g,bá tử nhân 60 g, vừng đen 60 g, sao khô, tánvụn, chia làm 7 phần, mỗi ngày dùng 1 phầnhãm uống thay trà.8. Hạt sen: Tính bình, vị ngọt, có công dụngdưỡng tâm, ích thận, bổ tỳ, sáp tràng. Khigiấc ngủ không sâu, nhiều mộng mị dùng:- Hạt sen 30 g sắc uống.- Hạt sen 15 g, long nhãn 15 g, bách hợp 12g, ngũ vị tử 9 g, sắc uống.