Chữa suy nhược thần kinh chủ yếu bằng liệu pháp tâm lý

TP - Em là sinh viên, 23 tuổi, thời gian gần đây em hay bị mất ngủ, nếu ngủ được thì hay mộng mị. Đặc biệt sau giấc ngủ trưa, tim thường đập nhanh, cảm giác rất mỏi mệt. Em đã cố gắng để thư giãn, bồi dưỡng nhưng vẫn không giảm. Em phải làm gì? - (Vũ Thu Hằng - ĐHKHXH&NV Hà Nội)Ảnh minh họa - Internet. Những biểu hiện bạn mô tả có thể nghĩ đến chứng suy nhược thần kinh. Đây là trạng thái rối loạn chức năng của hệ thần kinh trung ương do mất thăng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chữa suy nhược thần kinh chủ yếu bằng liệu pháp tâm lýChữa suy nhược thầnkinh chủ yếu bằng liệu pháp tâm lýTP - Em là sinh viên, 23 tuổi, thời giangần đây em hay bị mất ngủ, nếu ngủ đượcthì hay mộng mị. Đặc biệt sau giấc ngủtrưa, tim thường đập nhanh, cảm giác rấtmỏi mệt. Em đã cố gắng để thư giãn, bồidưỡng nhưng vẫn không giảm. Em phảilàm gì? - (Vũ Thu Hằng - ĐHKHXH&NVHà Nội) Ảnh minh họa - Internet.Những biểu hiện bạn mô tả có thể nghĩ đếnchứng suy nhược thần kinh. Đây là trạngthái rối loạn chức năng của hệ thần kinhtrung ương do mất thăng bằng tạm thờitrung tâm hoạt động cao cấp bởi các tácnhân tinh thần gây ra. Hay gặp ở lứa tuổithanh niên và trung niên. Trong xã hội hiệnđại, suy nhược thần kinh là căn bệnh kháphổ biến.Đặc trưng chủ yếu của bệnh là tinh thần dễhưng phấn nhưng cũng dễ mệt mỏi, cơ thểhay khó chịu nhưng kiểm tra sức khỏe thì lạikhông thấy bệnh tật gì. Khi bị suy nhượcthần kinh, người bệnh thường khó tập trung,trí nhớ giảm, hay rơi vào tình trạng buộcphải suy nghĩ khó dứt ra được. Chức năngthần kinh thực vật bị rối loạn, tim đậpnhanh, bụng trướng, tự ra mồ hôi, thở gấp,chức năng tình dục bị ảnh hưởng.Suy nhược thần kinh là bệnh tâm thần loạinhẹ, không gây rối loạn hành vi theo kiểu kỳdị. Nguyên nhân là do các áp lực tinh thần.Do đó, để điều trị, trước tiên phải giải quyếtvấn đề tâm lý.Nên duy trì tâm lý vui vẻ, coi đây là trạngthái thường trực của tinh thần. Tăng cườngtham gia các hoạt động tập thể lành mạnh.Tránh cô độc, bảo thủ, cố chấp. Kết hợp laođộng và nghỉ ngơi một cách khoa học. Nêntập trung lao động, học tập trong thời giannhất định và dành thời gian thư giãn. Dành30 - 45 phút mỗi ngày để tập luyện nâng caothể trạng.Ngoài ra, muốn hệ thần kinh hoạt động tốtthì cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dưỡngchất.Khi thấy các triệu chứng suy nhược thầnkinh, người bệnh cần đến phòng khámchuyên khoa để được tư vấn xét nghiệm.